標題: [健康食品] 12种公认的减肥食品 [打印本頁]

---

作者: estelle    時間: 2008-1-1 03:39 PM     標題: 12种公认的减肥食品

立春了，展现身材的夏季也不远了。你是不是正在为你臃肿的身材发愁呢？不要着急，现在介绍12种世界公认的减肥食品，多多补充，一定能吃出曼妙的线条来。5.39.217.770 ?7 h* P4 `9 y3 ~
公仔箱論壇; ~' \3 Q2 b5 n- }3 T2 ~; P! x
牛奶：牛奶含有丰富的乳清酸和钙质，它既能抑制胆固醇沉积于动脉血管壁，又能抑制人体内胆固醇合成酶的活性，减少胆固醇产生。- z& u" q/ m9 {

* c, S2 T! e* q: ~2 d! Q: ]公仔箱論壇葡萄：葡萄、葡萄汁与葡萄酒一样含有一种白黎芦醇，是能降低胆固醇的天然物质。动物实验也证明，它能使胆固醇降低，还能抑制血小板聚集，所以葡萄是高脂血症患者最好的食品之一。
) Q  q: e( q$ C7 H3 ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb+ v& g& s3 x' m9 M, I* z
苹果：苹果因富含果胶、纤维素和维生素C，有非常好的降脂作用。如果每天吃两个苹果，坚持一个月，大多数人血液中的低密度脂蛋白胆固醇（对心血管有害）会降低，而对心血管有益的高密度脂蛋白胆固醇水平会升高。实验证明，大约80％的高脂血症患者的胆固醇水平会降低。/ M7 m# P6 @- O( w3 a/ x

+ E2 O3 [. ?5 W5.39.217.77大蒜：大蒜是含硫化合物的混合物，可以减少血中胆固醇和阻止血栓形成，有助于增加高密度脂蛋白。
' n( u. B" z# C# E8 C" t0 yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
; h* @+ N9 [) S; |' L& F公仔箱論壇韭菜：韭菜除了含钙、磷、铁、糖和蛋白、维生素A、C外，还含有胡萝卜素和大量的纤维等，能增强胃肠蠕动，有很好的通便作用，能排除肠道中过多的营养，其中包括多余的脂肪。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" |; b! W( @. U  r+ [/ Y  F
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) Y2 N5 W; S7 y8 @
洋葱：洋葱含前列腺素A，这种成分有舒张血管、降低血压的功能。它还含有稀丙基三硫化合物及少量硫氨基酸，除了降血脂外，还可预防动脉硬化。40岁的人要多吃点。
0 b3 r5 _: Q$ `) {# M7 E$ Y5.39.217.772 X$ V) k$ X% I7 v
香菇：能明显降低血清胆固醇、甘油三酯及低密度脂蛋白水平，经常食用可使身体内高密度脂蛋白质有相对增加趋势。tvb now,tvbnow,bttvb' R2 U7 M% ?% k

4 e6 b) B9 w7 C& Z% C$ r7 i! Stvb now,tvbnow,bttvb冬瓜：经常食用冬瓜，能去除身体多余的脂肪和水分，起到减肥作用。公仔箱論壇  {: ~& ^4 B4 g$ w; i' W2 q
公仔箱論壇- A& R9 ?; d* I8 n2 Y
胡萝卜：富含果胶酸钙，它与胆汁酸磨合后从大便中排出。身体要产生胆汁酸势必会动用血液中的胆固醇，从而促使血液中胆固醇的水平降低。
, K0 Q& ^. r5 |
+ y( n, M( _- q; i: D) |' Q海带：海带富含牛黄酸。食物纤维藻酸，可降低血脂及胆汁中的胆固醇。
9 j2 m$ G3 C+ A" x$ J9 `. [2 ?/ g0 xtvb now,tvbnow,bttvb3 a  H$ l- N* M
燕麦：燕麦含有丰富的亚油酸和皂甙素等，可防治动脉粥样硬化。8 g  r& b2 Q. N

4 Y7 w$ ?6 l: V1 l; I' S! I, P5.39.217.77玉米：玉米含有丰富的钙、磷、硒和卵磷脂、维生素E等，均具有降低血清胆固醇的作用。印第安人几乎没有高血压、冠心病，这主要是得益于他们以玉米为主食。

---

歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://5.39.217.77/)

Powered by Discuz! 7.0.0