標題:
[健康資訊]
運動前吃止痛藥不利於腸道
[打印本頁]
作者:
流螢
時間:
2012-12-21 08:17 PM
標題:
運動前吃止痛藥不利於腸道
運動前吃止痛藥不利於腸道
公仔箱論壇# s/ b$ j6 `9 \
因為有些人認為減少疼痛後會使得表現更好，常常有運動員會塞一顆止痛藥避免運動疼痛或預期的疼痛；但最新研究顯示，運動前、後使用抗發炎藥物ibuprofen可能是危險的。
9 e' Z& G3 L4 y0 @& O' t6 L
4 `8 b- a/ o0 r1 M. |% _
荷蘭ORBIS醫療中心的Kim van Wijck醫師認為運動員服用非類固醇抗發炎藥（NSAIDs）並非無害的，應該勸阻。
tvb now,tvbnow,bttvb5 D Y6 _; C2 X2 \
/ v/ [6 B! Z( P+ g: b& j
這篇研究的對象是9位健康、受過訓練的男性，平均年齡27歲，平常每週花3-10小時做耐力運動。研究人員評估四種狀況的ibuprofen（Advil，Motrin)效果，分別是在騎自行車的前1小時服用400毫克ibuprofen兩次（晚上和早上運動前）、沒有服用ibuprofen時騎自行車1小時、休息時後服用400毫克ibuprofen兩次、以及休息時沒有服用ibuprofen。
3 W7 X; _" q h+ n5.39.217.77
v# e% P7 L5 A: k
van Wijck醫師之前的研究指出，運動可以減少胃腸道系統的血流量，像是ibuprofen等NSAIDs也可以降低血流量。
# ~" f) P2 a5 i7 a5.39.217.77
8 a" W5 O: p$ B5 w$ X# S2 |8 M9 N+ P公仔箱論壇
這次在評估四種情形的腸道損傷指標時發現，ibuprofen和騎自行車都會導致指標上升，服用ibuprofen後騎車的數值最高，而且避免細菌從腸道進入血液的屏障作用也降低。
2 B- s# x6 g0 `% ~' w) Y, M( Z公仔箱論壇
公仔箱論壇, Y6 a1 I8 u7 J2 {4 y/ M
曾有研究發現90％的足球員與三項鐵人會服用止痛藥，這應該要加以阻止。服用ibuprofen確實會加重耐力訓練者的小腸傷害，雖然傷害約在停止運動1小時後就會恢復，但她擔心長期使用的影響。
公仔箱論壇/ C! r$ Q7 \ ^" a2 U P6 A ?# Y& I
- C* E+ c X+ }; K7 ?/ e6 N7 W5.39.217.77
研究結果發表在12月號的運動醫療科學（Medicine & Science in Sports & Exercise）期刊。
8 j$ G. N( P) ?- J0 o* L& @5.39.217.77
7 ^/ T2 K: ]: ]% b' T6 o
若不能塞ibuprofen該怎麼做呢？van Wijck醫師表示，更好的選擇是乙酰氨酚，它的效果或多或少像NSAIDs，但造成的腸道損傷較小。其實若非必要，還是建議不要吃止痛藥。相反地，運動前或運動時可吃少量食物，以保持一定的胃腸道血流量。
- P* k: W- }! j' d# J
公仔箱論壇; S8 s0 M A9 s
加州大學洛杉磯分校醫學中心的Heather Gillespie醫師在評核這篇研究時表示，她也會告訴病人這些是非處方藥而非低風險的藥，必須謹慎地使用。
1 v: Z% u# `9 Q- X$ T/ R- rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
+ r5 |- L' I" Y" F公仔箱論壇
除了潛在的胃腸道損傷外，也有可能因為吃了止痛藥，讓你受傷卻不自知。FDA提供了ibuprofen的成份標籤，標籤上聲明這種藥是用來暫時緩解輕微疼痛，它也警告，該藥物可能會引起胃出血，特別是60歲以上的成年人。
& H, c" N( K$ {
. C( s% ]" P; K9 D0 ^
出處: WebMD Health News
7 K4 M. K' o- ]7 y0 G5 O
作者: Kathleen Doheny
+ I% @& U: ~" S' e公仔箱論壇
審閱: Louise Chang
歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://5.39.217.77/)
Powered by Discuz! 7.0.0
公仔箱論壇# s/ b$ j6 `9 \