Board logo

標題: [健康資訊] 冬季该如何保护呼吸道 [打印本頁]

作者: jljiang    時間: 2007-12-31 03:00 PM     標題: 冬季该如何保护呼吸道

冬季温度低,普遍风大、空气干燥,这种气候对呼吸道的损害较大,使人易患感冒、支气管炎、肺炎等呼吸系统疾病。冬季保护呼吸道应从以下几方面入手:
7 @2 {" p0 {* i4 b3 R; ?5 g1 q# z; S  n* z
  一、避免受凉。当人体受凉时,呼吸道血管收缩,血液供应减少,局部抵抗力下降,病毒容易侵入。因此,冬季保护呼吸道的重点是要注意防寒保暖。TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) q% j" h$ v. X. T2 B
4 {. u, ^2 w& A5 S! B- Z
  二、净化室内空气。人体呼吸道是空气必经场所,空气污浊最容易引发呼吸系统疾病,因此要注意保持室内空气清新。应定时开窗通风,保持空气流通;阳光充足时,尽可能地让阳光射进室内,因为阳光中的紫外线具有杀菌作用;也可用食醋熏蒸房间消毒。
7 v  {2 n$ Q! u  XTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇5 R; v( L# X, H2 L* B; `
  三、补充营养。多吃些鱼、肉、蛋、奶等蛋白质丰富的食物,增强机体免疫功能;多吃富含维生素C的新鲜蔬菜水果,可中和体内毒素,提高抗病能力。冬季气候干燥,空气尘埃含量高,人体鼻黏膜容易受损,要注意多喝水,让鼻黏膜保持湿润,能有效抵御病毒的入侵,还有利于体内毒素排泄,净化体内环境。公仔箱論壇5 V9 o; }$ j% {$ O! S( X* Q

; ]- i3 n! \2 C9 d; I公仔箱論壇  四、注意个人卫生和个人防护。要注意勤洗手、勤漱口,不要用脏手触摸脸、眼、口等部位;出门在外要尽可能站在空气流通较好的地方,尽量少到拥挤的公共场所;雾天、大风天外出应戴口罩。
作者: kimkim8037    時間: 2007-12-31 08:12 PM

wah so good




歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://5.39.217.77/) Powered by Discuz! 7.0.0