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標題: [健康資訊] 玉米抗衰老 [打印本頁]

作者: kao7544a 時間: 2012-12-16 04:49 PM 標題: 玉米抗衰老

沒事多煮些玉米當飯吃
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玉米抗衰
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	煮的時間越長越好! W, ]( y) }+ P: N& U: F 1 X \) y3 }! rtvb now,tvbnow,bttvb5 W# z) A9 \|( K. }5 Y- r ) @3 q: V8 x4 C tvb now,tvbnow,bttvb }8 M) D0 X2 X8 o B2 T 5.39.217.77& X6 Y- }6 O3 S' b( A 中醫認為，抗眼睛衰老不妨適當多吃些玉米。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- e5 K1 ^0 L1 ~* ]5 J5 I TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' t. E, G3 B" m+ V	7 k1 M% r/ T+ o: i6 O; ?* ^
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玉米性平味甘，tvb now,tvbnow,bttvb* z) V! D$ c- d+ @* p. H* F) {: O5 O

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有開胃、健脾、除濕、利尿等作用，
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主治腹瀉、消化不良、水腫等。公仔箱論壇  [" E3 x: r! N$ u+ L

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現代營養還分析出，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 H( K9 j5 f1 H& D  A2 J
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玉米含有的大量黃體素、玉米黃質，
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可抗眼睛衰老。

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另外，研究指出，公仔箱論壇9 p- `/ S7 z. ^! `$ e2 ?5 Z
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煮玉米時間越長，抗衰老作用越好。tvb now,tvbnow,bttvb& V+ F& E0 t# i; C6 R
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玉米是抗眼睛衰老的極佳補充食物:TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 |- B- A6 J8 u0 d& k( _$ g3 j

根據1994年美國哈佛大學醫學院和許多研究中心一起做的研究顯示，攝取較高量的黃體素和玉米黃質，能降低43%罹患老年黃斑性病變的機率。% N9 ]/ Z) O! x- z4 Q  h$ B4 F

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玉米含有黃體素、玉米黃質，尤其後者含量較豐。
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因此美國醫學家也認為，玉米是抗眼睛衰老的極佳補充食物。tvb now,tvbnow,bttvb( H, F; p8 F9 _- L3 I- v2 H
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由於玉米中所含的胡蘿蔔素、黃體素、玉米黃質為脂溶性維生素，加油烹煮有幫助吸收的效果，促使發揮營養作用的效果。所以，老年人吃玉米，可以經常炒著吃點，比如做道松仁玉米。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& m5 M- q& j2 a8 ~" A
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煮玉米時間越長，抗衰老作用越好:
: G8 H; g4 J2 b2 G( \2 q( ^) Z從抗自由基角度來看，美國康乃爾大學在《農業與食品化學期刊》的研究顯示，在攝氏115度下，將甜玉米分別加熱10分鐘、25分鐘和50分鐘後發現，其抗自由基的活性依序升高了22%、44%和53%，也就是說，加熱越長時間的玉米，抗衰老的作用越好。公仔箱論壇: `6 k* q( ?' Z/ o/ i# [. r6 R
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所以，老年人在家中煮玉米，也最好能多煮一段時間。公仔箱論壇9 g+ W7 _4 B% V$ ?* m

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玉米的眾多功效:TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 K: _. B! }7 m/ a# y9 c6 k. H0 \
由食療的角度分析，玉米具有多種功能，如：開胃、利膽、通便、利尿、軟化血管、延緩細胞衰老、防癌抗癌等，適用於高血壓、高血脂、動脈硬化、老年人習慣性便秘、慢性膽囊炎、小便不利等疾病患者的食療保健。
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1.健脾益胃。tvb now,tvbnow,bttvb! l" k. K' f- ~9 ?& R

玉米在中國大陸北方是粗糧，在南方則為飼料，我們台灣两者兼之。

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從藥食同源角度說，玉米的性味甘、平，歸胃、膀胱經，有健脾益胃、利水滲濕作用。
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2.抗衰老。公仔箱論壇4 m1 \( c( q# V+ W& a
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玉米以其成分多樣而著稱。
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例如玉米含有維生素A和E及谷氨酸，動物實驗証明這些成分有抗衰老作用。! m; ^# a2 ^9 K7 U
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3.防止便秘，防止動脈硬化。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. y3 y  U+ d$ K4 |& l, m& @7 W
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玉米含有豐富的纖維素，不但可以刺激胃腸蠕動，防止便秘，還可以促進膽固醇的代謝，加速腸內毒素的排出。
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玉米胚榨出的玉米油含有大量不飽和脂肪酸，其中亞油酸佔60%，可清除血液中有害的膽固醇，防止動脈硬化。tvb now,tvbnow,bttvb7 R' F) B1 ]' N, M$ {$ f% i$ m

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4.防癌。

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玉米不但含有豐富的維生素，而且胡蘿蔔素的含量是大豆的5倍多，也有益於抑制致癌物。

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5.有美膚,護膚功效。
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玉米還含有賴氨酸和微量元素硒，其抗氧化作用有益於預防腫瘤，同時玉米還含有豐富的維生素B1、B2、B6等，對保護神經傳導和胃腸功能，預防腳氣病、心肌炎、維護皮膚健美有效。5.39.217.777 }: M; Z# v, L- U" y

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6.降糖功效。$ Z; s; m- r! Y, i4 L5 v
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玉米鬚有一定的利膽、利尿、降血糖的作用，民間多用以利尿和清熱解毒。

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如慢性腎炎或腎病綜合症患者，可用乾燥玉米鬚50～60克，加10倍的水，文火煎開，每天分3次口服，對糖尿病患者降低血糖十分有益，只是作用遲緩，以經常飲用為宜。
7.通便功效。8 d  l" l# L1 @$ D" x# j% u

玉米渣及玉米梗芯有良好的通便效果。

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取玉米渣100克，涼水浸泡半天，慢火燉爛，加入白薯塊，共同煮熟，喝粥吃白薯，可緩解老年人習慣性便秘。/ \2 }; y( \% E8 g

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雖然玉米的功效眾多，更是抗眼睛衰老的佳品。專家提醒，吃玉米時應注意嚼爛，以助消化。
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另外，腹瀉者、胃寒脹滿者、胃腸功能不良者一次不可多吃，而且儘量吃新鮮玉米。
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作者: neco_117 時間: 2012-12-16 09:38 PM

以前我個人非常鍾愛玉米
但自從聽說玉米的種植過程後
我開始遠離玉米
因為沒有農藥是無法種植的5.39.217.77 G. ~) U! D/ K. [" z9 T/ S
連農民自己種的自己都不敢吃
但看這一篇報導後我想TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 Q+ a( ?, R" {* _5 I
我該考慮吃玉米公仔箱論壇; H$ n" D. d7 R- ^+ c4 i0 I
那麼多的功效; i- L) s1 n$ ]- Z9 ~" `! v0 q
其實我一直忍耐著# M. h# W4 c* F/ ^* }* @5 |# `0 ^# _- O
因為玉米濃湯多可口6 S3 J, S4 n5 W; L4 J5 I8 K
玉米蛋土司
想到就流口水了& Q' I) g6 R. S6 H- ]# O" T# R
其實買玉米時可以選有被蟲蛀過的
或是有蟲的比較安全
那表示農藥期限過了3 N i+ D0 b4 V6 e) ?) }
或是農藥成分較少
但市面上會有賣嗎tvb now,tvbnow,bttvb+ p7 W' C& r% B9 n, H9 u
這是個問題
我媽的朋友曾經給我媽有蟲的玉米9 n" n% J8 p) K7 w! v0 `$ @1 R, a3 k
我看到嚇的
但至少這表示是安全的玉米

作者: pinejoymeii1 時間: 2012-12-16 09:44 PM

原來玉米咁有效用, 要多些吃了~~~thank you for sharing!

作者: jacklai1821 時間: 2012-12-17 06:43 PM

Thanks for sharing

作者: jauyeung023 時間: 2012-12-17 09:32 PM

玉米這麼咁有用，不知罐頭裝的是否同樣有效呢？

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