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標題: [健康資訊] 玉米抗衰老 [打印本頁]

作者: kao7544a 時間: 2012-12-16 04:49 PM 標題: 玉米抗衰老

沒事多煮些玉米當飯吃
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玉米抗衰5.39.217.77' T% U. R1 H6 D8 [4 C
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	煮的時間越長越好tvb now,tvbnow,bttvb$ B( v/ V8 P2 k' s( c- O 5.39.217.77, J/ e2 Q8 e3 N7 t% E4 V [ ) U; W+ G2 w& _ 4 E9 U; ~" D& Y( i) B+ x5.39.217.77TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 R7 `6 V* D R$ S2 D 中醫認為，抗眼睛衰老不妨適當多吃些玉米。 p, E- i' n$ O5.39.217.775.39.217.779 O9 D( `3 b, w( y H7 \% a # q3 ]9 k) P" [; ~, E; ], `4 ^6 z	tvb now,tvbnow,bttvb. s. p" t6 r9 b9 w! L
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玉米性平味甘，
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有開胃、健脾、除濕、利尿等作用，公仔箱論壇$ [0 x& n( M7 x' v) X
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主治腹瀉、消化不良、水腫等。, B8 `  r# }! _, D% `
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現代營養還分析出，

玉米含有的大量黃體素、玉米黃質，

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可抗眼睛衰老。+ D" G0 L4 [, o0 {+ Y- u* h

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另外，研究指出，公仔箱論壇+ ^$ o! G( u( M
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煮玉米時間越長，抗衰老作用越好。

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玉米是抗眼睛衰老的極佳補充食物:tvb now,tvbnow,bttvb* w% x( \7 p* w) K. P1 S

根據1994年美國哈佛大學醫學院和許多研究中心一起做的研究顯示，攝取較高量的黃體素和玉米黃質，能降低43%罹患老年黃斑性病變的機率。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! h4 t1 A4 P& C

玉米含有黃體素、玉米黃質，尤其後者含量較豐。% m7 w8 p6 t* f! a) h' ~  m9 i
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因此美國醫學家也認為，玉米是抗眼睛衰老的極佳補充食物。0 g9 w- k- R# P
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由於玉米中所含的胡蘿蔔素、黃體素、玉米黃質為脂溶性維生素，加油烹煮有幫助吸收的效果，促使發揮營養作用的效果。所以，老年人吃玉米，可以經常炒著吃點，比如做道松仁玉米。5.39.217.77- V* {0 W7 L  x
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煮玉米時間越長，抗衰老作用越好:
9 ~, z; J9 V: R" _9 |從抗自由基角度來看，美國康乃爾大學在《農業與食品化學期刊》的研究顯示，在攝氏115度下，將甜玉米分別加熱10分鐘、25分鐘和50分鐘後發現，其抗自由基的活性依序升高了22%、44%和53%，也就是說，加熱越長時間的玉米，抗衰老的作用越好。
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所以，老年人在家中煮玉米，也最好能多煮一段時間。tvb now,tvbnow,bttvb# D. p7 |2 k1 D8 {. m8 T7 L
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玉米的眾多功效:
1 f( W4 S' a4 [& G由食療的角度分析，玉米具有多種功能，如：開胃、利膽、通便、利尿、軟化血管、延緩細胞衰老、防癌抗癌等，適用於高血壓、高血脂、動脈硬化、老年人習慣性便秘、慢性膽囊炎、小便不利等疾病患者的食療保健。
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1.健脾益胃。

玉米在中國大陸北方是粗糧，在南方則為飼料，我們台灣两者兼之。; g7 g- Y1 r! i% h6 j8 {
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從藥食同源角度說，玉米的性味甘、平，歸胃、膀胱經，有健脾益胃、利水滲濕作用。
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2.抗衰老。
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玉米以其成分多樣而著稱。
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例如玉米含有維生素A和E及谷氨酸，動物實驗証明這些成分有抗衰老作用。5.39.217.773 p1 p, c& D" O

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3.防止便秘，防止動脈硬化。
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玉米含有豐富的纖維素，不但可以刺激胃腸蠕動，防止便秘，還可以促進膽固醇的代謝，加速腸內毒素的排出。
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玉米胚榨出的玉米油含有大量不飽和脂肪酸，其中亞油酸佔60%，可清除血液中有害的膽固醇，防止動脈硬化。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 g5 }% `$ I$ F1 ^# b* X
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4.防癌。

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玉米不但含有豐富的維生素，而且胡蘿蔔素的含量是大豆的5倍多，也有益於抑制致癌物。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ \2 I. w+ |8 B; k
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5.有美膚,護膚功效。公仔箱論壇5 P) V2 F% ]4 M$ ?
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玉米還含有賴氨酸和微量元素硒，其抗氧化作用有益於預防腫瘤，同時玉米還含有豐富的維生素B1、B2、B6等，對保護神經傳導和胃腸功能，預防腳氣病、心肌炎、維護皮膚健美有效。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 j' j" z! f/ K) n5 r

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6.降糖功效。* P( a/ t4 F2 P, ^

玉米鬚有一定的利膽、利尿、降血糖的作用，民間多用以利尿和清熱解毒。tvb now,tvbnow,bttvb- j6 j" o; l3 x6 g

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如慢性腎炎或腎病綜合症患者，可用乾燥玉米鬚50～60克，加10倍的水，文火煎開，每天分3次口服，對糖尿病患者降低血糖十分有益，只是作用遲緩，以經常飲用為宜。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ b/ T6 Q* @  ]  ]9 L+ R5 ]
7.通便功效。
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玉米渣及玉米梗芯有良好的通便效果。
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取玉米渣100克，涼水浸泡半天，慢火燉爛，加入白薯塊，共同煮熟，喝粥吃白薯，可緩解老年人習慣性便秘。( V3 [( d+ w! }# N$ ?" l
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雖然玉米的功效眾多，更是抗眼睛衰老的佳品。專家提醒，吃玉米時應注意嚼爛，以助消化。tvb now,tvbnow,bttvb, l  X8 \+ x) h; p+ z2 u

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另外，腹瀉者、胃寒脹滿者、胃腸功能不良者一次不可多吃，而且儘量吃新鮮玉米。5.39.217.77: {- M$ ]6 Y2 C8 P

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作者: neco_117 時間: 2012-12-16 09:38 PM

以前我個人非常鍾愛玉米
但自從聽說玉米的種植過程後tvb now,tvbnow,bttvb( W! ~. f9 f& q. Z& S6 Y
我開始遠離玉米( S6 p+ j/ j0 z( c
因為沒有農藥是無法種植的
連農民自己種的自己都不敢吃TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 i3 w! i% C% V9 B# r5 T
但看這一篇報導後我想tvb now,tvbnow,bttvb6 A9 R- Z, D& u* R+ Q: R1 h! P
我該考慮吃玉米5.39.217.77. m' J4 J+ N# p
那麼多的功效
其實我一直忍耐著
因為玉米濃湯多可口
玉米蛋土司5.39.217.77" e2 W7 T) E; A( M
想到就流口水了
其實買玉米時可以選有被蟲蛀過的tvb now,tvbnow,bttvb% j+ P/ J1 N: @1 M8 t- f' T
或是有蟲的比較安全* r  H* o( }6 j
那表示農藥期限過了公仔箱論壇7 q$ L. E  o6 e% _# \
或是農藥成分較少
但市面上會有賣嗎公仔箱論壇+ O: l4 p# K/ ~5 M, s' k
這是個問題公仔箱論壇" |; i3 R& H, @/ z
我媽的朋友曾經給我媽有蟲的玉米tvb now,tvbnow,bttvb' E/ `1 B" L0 k& E" n! _' L
我看到嚇的TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& P" }" C5 _  R( g1 d
但至少這表示是安全的玉米

作者: pinejoymeii1 時間: 2012-12-16 09:44 PM

原來玉米咁有效用, 要多些吃了~~~thank you for sharing!

作者: jacklai1821 時間: 2012-12-17 06:43 PM

Thanks for sharing

作者: jauyeung023 時間: 2012-12-17 09:32 PM

玉米這麼咁有用，不知罐頭裝的是否同樣有效呢？

歡迎光臨公仔箱論壇 (http://5.39.217.77/)