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標題: [健康資訊] 玉米抗衰老 [打印本頁]

作者: kao7544a 時間: 2012-12-16 04:49 PM 標題: 玉米抗衰老

沒事多煮些玉米當飯吃TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. `& s" W) T9 I5 \0 m, X2 D
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玉米抗衰5.39.217.77. B8 ^) L5 |9 |, s
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	煮的時間越長越好公仔箱論壇' U' h! Q3 d: L3 W+ V 5.39.217.77* d* [' ~% }% R/ T7 t+ b 中醫認為，抗眼睛衰老不妨適當多吃些玉米。 , m+ V4 \|8 q1 P公仔箱論壇 $ r7 C2 q# p" n+ W# W公仔箱論壇	tvb now,tvbnow,bttvb# k9 `5 ^' D0 p$ I0 q: [; i' a, _
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玉米性平味甘，' a; p' h0 s+ G# b  l7 B
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有開胃、健脾、除濕、利尿等作用，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: ], X/ U% l, n0 l* P- |% S

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主治腹瀉、消化不良、水腫等。0 T. `# U: D9 n; T5 H( a% z9 ^
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現代營養還分析出，

玉米含有的大量黃體素、玉米黃質，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, i6 q! {" a1 B! H
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可抗眼睛衰老。

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另外，研究指出，

煮玉米時間越長，抗衰老作用越好。

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玉米是抗眼睛衰老的極佳補充食物:
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根據1994年美國哈佛大學醫學院和許多研究中心一起做的研究顯示，攝取較高量的黃體素和玉米黃質，能降低43%罹患老年黃斑性病變的機率。tvb now,tvbnow,bttvb: S( ]& P& _( N, |' d# `# M4 o6 M& T3 U

玉米含有黃體素、玉米黃質，尤其後者含量較豐。tvb now,tvbnow,bttvb7 }4 ~5 ^. m- h- C7 I5 Z
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因此美國醫學家也認為，玉米是抗眼睛衰老的極佳補充食物。7 M2 c/ q8 ]. A, ?6 ]8 b. ~

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由於玉米中所含的胡蘿蔔素、黃體素、玉米黃質為脂溶性維生素，加油烹煮有幫助吸收的效果，促使發揮營養作用的效果。所以，老年人吃玉米，可以經常炒著吃點，比如做道松仁玉米。公仔箱論壇: f3 |' N# p( N* L9 \& Z, j
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煮玉米時間越長，抗衰老作用越好:
1 v4 T3 U( D0 X) ^公仔箱論壇從抗自由基角度來看，美國康乃爾大學在《農業與食品化學期刊》的研究顯示，在攝氏115度下，將甜玉米分別加熱10分鐘、25分鐘和50分鐘後發現，其抗自由基的活性依序升高了22%、44%和53%，也就是說，加熱越長時間的玉米，抗衰老的作用越好。& I+ m* b" x+ I1 O

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所以，老年人在家中煮玉米，也最好能多煮一段時間。

玉米的眾多功效:, F- {. w& [% H
由食療的角度分析，玉米具有多種功能，如：開胃、利膽、通便、利尿、軟化血管、延緩細胞衰老、防癌抗癌等，適用於高血壓、高血脂、動脈硬化、老年人習慣性便秘、慢性膽囊炎、小便不利等疾病患者的食療保健。tvb now,tvbnow,bttvb7 Z8 X! ^1 @. v5 O* F3 b8 T6 z

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1.健脾益胃。

玉米在中國大陸北方是粗糧，在南方則為飼料，我們台灣两者兼之。

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從藥食同源角度說，玉米的性味甘、平，歸胃、膀胱經，有健脾益胃、利水滲濕作用。
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2.抗衰老。tvb now,tvbnow,bttvb# d% I/ b; V" }4 o0 z; G

玉米以其成分多樣而著稱。
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例如玉米含有維生素A和E及谷氨酸，動物實驗証明這些成分有抗衰老作用。tvb now,tvbnow,bttvb& y3 f$ M( ~, M+ z2 z

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3.防止便秘，防止動脈硬化。5.39.217.77% y% q+ j+ b; Y% m+ B5 a
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玉米含有豐富的纖維素，不但可以刺激胃腸蠕動，防止便秘，還可以促進膽固醇的代謝，加速腸內毒素的排出。5.39.217.77# T, A; ~/ x3 ?* |0 v2 r
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玉米胚榨出的玉米油含有大量不飽和脂肪酸，其中亞油酸佔60%，可清除血液中有害的膽固醇，防止動脈硬化。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, p$ F3 I/ U$ L2 B% r
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4.防癌。

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玉米不但含有豐富的維生素，而且胡蘿蔔素的含量是大豆的5倍多，也有益於抑制致癌物。

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5.有美膚,護膚功效。5.39.217.779 x% ~5 }( C9 k; a0 q8 H

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玉米還含有賴氨酸和微量元素硒，其抗氧化作用有益於預防腫瘤，同時玉米還含有豐富的維生素B1、B2、B6等，對保護神經傳導和胃腸功能，預防腳氣病、心肌炎、維護皮膚健美有效。
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6.降糖功效。
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玉米鬚有一定的利膽、利尿、降血糖的作用，民間多用以利尿和清熱解毒。公仔箱論壇* d  \- o6 A7 |- p
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如慢性腎炎或腎病綜合症患者，可用乾燥玉米鬚50～60克，加10倍的水，文火煎開，每天分3次口服，對糖尿病患者降低血糖十分有益，只是作用遲緩，以經常飲用為宜。
7.通便功效。tvb now,tvbnow,bttvb7 U) B" V- t! s& K. P  t

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玉米渣及玉米梗芯有良好的通便效果。
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取玉米渣100克，涼水浸泡半天，慢火燉爛，加入白薯塊，共同煮熟，喝粥吃白薯，可緩解老年人習慣性便秘。

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雖然玉米的功效眾多，更是抗眼睛衰老的佳品。專家提醒，吃玉米時應注意嚼爛，以助消化。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' j- I: t& G. H7 Y4 j

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另外，腹瀉者、胃寒脹滿者、胃腸功能不良者一次不可多吃，而且儘量吃新鮮玉米。
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作者: neco_117 時間: 2012-12-16 09:38 PM

以前我個人非常鍾愛玉米tvb now,tvbnow,bttvb) c" r. A2 ~  N4 Z& E8 I
但自從聽說玉米的種植過程後TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 H$ F. S# O4 X  `! ]
我開始遠離玉米TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: Q% L2 h. z& d% e
因為沒有農藥是無法種植的
連農民自己種的自己都不敢吃
但看這一篇報導後我想公仔箱論壇& R5 b; N6 O: o5 h: l/ M$ @
我該考慮吃玉米
那麼多的功效
其實我一直忍耐著
因為玉米濃湯多可口. i  e, I3 P& W& a3 b; E
玉米蛋土司. s% a- C0 a; M) [( J! F
想到就流口水了
其實買玉米時可以選有被蟲蛀過的5.39.217.778 a6 j6 C$ d/ ?1 C5 N' N- {
或是有蟲的比較安全
那表示農藥期限過了5 e4 `8 _! l% |2 A* S# ]
或是農藥成分較少tvb now,tvbnow,bttvb' \3 @6 d& a0 p; m
但市面上會有賣嗎tvb now,tvbnow,bttvb' C6 [. G- h* K( |0 [( S. }
這是個問題
我媽的朋友曾經給我媽有蟲的玉米5 Q5 x2 ]! O" R% |) |) |7 p7 V8 n
我看到嚇的! d3 u6 u& P' |# L/ l/ w, ~+ ~
但至少這表示是安全的玉米

作者: pinejoymeii1 時間: 2012-12-16 09:44 PM

原來玉米咁有效用, 要多些吃了~~~thank you for sharing!

作者: jacklai1821 時間: 2012-12-17 06:43 PM

Thanks for sharing

作者: jauyeung023 時間: 2012-12-17 09:32 PM

玉米這麼咁有用，不知罐頭裝的是否同樣有效呢？

歡迎光臨公仔箱論壇 (http://5.39.217.77/)