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天氣一轉冷,許多老人的膝關節不禁發出陣陣疼痛或痠麻的感覺,就像是「氣象台」一樣,老人的關節老化原本速度就較快,平時應該要學會好好保護膝關節,其中最重要的兩大關鍵即注意保暖和正確的運動,可以減少膝關節損傷。公仔箱論壇( t- R' s f2 a' V% P& q
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為什麼冬天膝關節特別敏感?因為冷空氣對膝關節是不良的刺激,也就是膝蓋不耐寒,冬天關節內血液循環不暢,骨內壓及關節內壓往往會增高,而造成疼痛腫脹等症狀。有實驗研究發現,每天對雞的膝關節進行2小時冰浴,持續30天,結果雞的膝蓋軟骨竟然出現明顯的退行性改變,並且軟骨表面會斷裂,以及軟骨細胞裸露,形成較為脆弱的一面。 $ {* e& H* \" h X公仔箱論壇5.39.217.77# b7 M H2 F) j. o4 H& d' z. w
避免膝關節疼痛注意事項5.39.217.77& p# w: v& O6 I