標題:
人如果太在意別人會怎麼想
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作者:
huichi0426
時間:
2012-12-14 03:45 AM
標題:
人如果太在意別人會怎麼想
人如果太在意別人會怎麼想，就會壓抑自已的想法和創意。
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壓抑會產生心理病變，會令你失去調適的能力，
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特別是緊要關頭，需要你做出決定性的回應時，會像發不動的汽車，
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令你有行不得也的慨嘆。我觀察人的適應能力，
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越是在意別人的觀感，越會對自已沒有信心；
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越在意別人怎麼想，越容易使自已的缺點變成嚴重負擔。
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我知道，人必須了解它，人會變得剛愎自用，少一點知人的靈嗅。
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但如果你太介意別人的想就會失去伸展自我的機會，
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那麼這個心結將成為壓抑創意和破壞健康的元凶。
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美國已逝的科學奇才費曼(Richard Feyman 1918-1988)
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曾經說過一段自已的故事，他的妻子(他暱稱她貓咪)一向很開朗，
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總有玩不完的花招，增添生活中不少情趣，
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在朋友中傳為佳話。費曼在普林斯頓時，
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有一天接到一盒妻子寄來的鉛筆，上面鑲著金色的字：
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「理查親親！我愛你。貓咪。」
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費曼覺得這禮物是很好，但是鑲上一句親暱的話，
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如果跟教授或朋友討論問題，若留在別人桌子上，別人會怎麼想呢？
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他不好意思用這些筆。可是當時物質缺乏，捨不得浪費，
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所以刮掉一隻鉛筆的字來用。
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第二天上午，費曼又收到一封妻子寫來的信，
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一開頭就寫著：「想把鉛筆上的名字刮掉嗎？這算什麼？
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你難道不以擁有我的愛為榮嗎？」然後是大寫字體寫著：
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「你管別人什麼想。」
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這段話大大感動了費曼，後來他寫了一本書，
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記述著他們的感情、生活軼事和他自已在科學上的重大突破，
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就用「你管別人怎麼想」當書名。
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作為一位諮商工作者，我很早就注意到；
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在意別人的評價，往往會在別人的逢迎誇獎中作出錯誤的決定，
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也會在別人的口誅筆伐中潰不成軍。
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這樣的人無法堅持自已的卓見和判斷。
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不過，更嚴重的是，太在意別人怎麼想的人，心理壓力總是過大。
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他每天面對著十目所視十手所指的壓力，
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總覺得別人時時刻刻都在注意自已的缺失。
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這使得一個人變得退縮，失去積極主動的活，
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當然連他的創意和主動性都會喪失。
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這種畏縮是學習得來的，許多師長和父母經常對孩子說：
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「羞羞臉！你看別人會怎麼想？」
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次數多了，就會養成張首張尾的習慣。
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尤其在日常言行上，稍不恰當，
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就以別人會笑話來壓抑孩子、批判孩子，
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卻會造成嚴重的心理困擾。你只能就事實去告知孩子不當之點，
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要求他改進，或幫助他建立新行為，但不能拿別人來批判他，
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而造成屈辱。
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有一位兒童，他常常張著大嘴巴。父母親覺得不好看，
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就常常指責他，「你這模樣，別人都會笑話你的！」
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這孩子來作諮商時，不留神還是張著口，
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但卻因為長期被批評壓抑而造成交友困難，和懼學症來尋求協助。
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另有一個孩子，因為父親常指責他功課不好，
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在親戚朋友面前毫不留情的數落他，以致不敢會見親友。
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有一次，一位年輕人來找我諮商：他患有口吃，
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尤其在家人面前說話，如頭更是打結。
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他回憶說：「我在國中時說話情有口吃，老師要我多練習，
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所以常要我上台講話。我越是在意口吃，口吃就越嚴重。
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現在我在一家公司擔任行銷工作，常常為口吃而憂惱。
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上個星期，我向老闆作報，簡直說不出話來，羞死了。」
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經過仔細了解，確定他不是生理因素，於是我說：
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「你這個毛病我也沒辦法，除非你老實當一位口吃的推銷員。」
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我接著仔細為他說明：「要接受自已口吃的現實，
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毫無張懼地表現自已是一位口吃的推銷員，
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然後培養一些你在業務工作上的優點，
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例如熱忱、自信、關懷等等，把它結合成你的特殊性和個體性。
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讓許多人知道你，在商界裡反而引起別人對你的矚目，
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化缺點為助力。」
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我對他仔細解釋，目的是要建構一個全新的態度：
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他不再介意別人對他的看法。
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他開始學習接納自已；坦然表現自已是一位有價值的口吃推銷員。
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他不再為口吃而煩心，口吃這件事就再也不構成障礎。
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經過幾個月，口吃的狀況真的紓緩下來。
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人有一種矛盾意向，你越怕的事它就越成為困擾。
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反之，你處處泰然，把它表現出來給別人看看它有多厲害，
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卻反而減輕其症狀。
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由此可知，越是處之自然的，也就越不會產生病。
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越想隱藏自已的弱點，就越會構成焦慮和緊張，而強化了症狀和困擾。
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我們要有正確的教育觀念：父母和師長當然要指正孩子的錯，
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但不能因錯誤而羞辱他。
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我們應多發現孩子的優點，從而建立他的自信，
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不要處處挑剔其缺點，以致懼怕畏縮，
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更而造成心理上的懼怕、畏縮和困擾。
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請注意！了解別人會怎麼想是正確的，
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但如果太在意別人怎麼想，就會產生麻煩。
作者:
sysmak2
時間:
2012-12-15 10:31 PM
Thanks for sharing
作者:
eggiowong
時間:
2012-12-18 01:40 AM
Thanks for your sharing~~~~~~~~~~~
作者:
hacklr
時間:
2012-12-20 03:10 AM
嗯嗯，学习了，支持下。。。
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