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標題: [健康資訊] 喝果汁的4大误区 [打印本頁]

作者: cmsim_06 時間: 2007-12-30 12:39 PM 標題: 喝果汁的4大误区

误区1∶喝果汁可以代替吃水果

果汁的确是最接近鲜水果，但喝果汁并非能代替吃水果。当水果压榨成果汁时，果肉和膜被去除了，在这过程中所有的维他命也会减少；另外，水果中的植物纤维有益健康，但在榨汁时，这些纤维也被剔除了。
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误区2∶果汁类饮料可以代替白开水

市场上所卖的果汁类饮料中，或多或少会加入添加剂，如大量饮用，对肠胃产生不良刺激，还会增加肾脏过滤的负担。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  q8 |' j  h" _# ^- c( i* X

误区3∶果汁喝得越多越好! y! q, J  C8 q- Z0 q7 f
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由於果汁中大量的果糖不能完全被人体吸收，而是从肾脏排出，长期过量饮用，可能导致肾脏病变，产生一种称作“果汁尿”的病症。另外，过多摄取果糖会引起消化不良的现象。

误区4∶药物和果汁同服; U2 A! u: V1 p( o9 S( u
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果汁中含有大量维他命，呈酸性，如将一些不耐酸或硷性药物与果汁同服，不仅会降低药效，还会引起不良反应，对病人健康不利。

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