) g j( V0 |" [) r& `( H5 btvb now,tvbnow,bttvb[attach]1938541[/attach] ( Z# y3 d4 o: U( M0 O" {8 q8 E0 N5.39.217.775.39.217.77- q8 O1 [. r' R$ y, T
美國心臟協會針對讓心臟健康提出7項建議，包括吃健康的飲食、體能活動、以及正常的血壓等，但有研究發現，只有不到2％的美國人達到這個目標，而且這個數字正在下降中。tvb now,tvbnow,bttvb {% ]9 J- }* g D; W* H* C% E V
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這7項建議包括不抽菸、保持運動、正常的血壓（120/80以下）、健康的空腹血糖值（低於100）、總膽固醇低於200、維持健康的體重、以及吃健康的食物。5.39.217.77+ o( c' C+ f% U; R# I) l, M
$ ]* H; X! x; ctvb now,tvbnow,bttvb 刊載在美國醫學協會期刊（Journal of the American Medical Association）的研究參與者將近4萬5千人，研究結果發現，相較於那些達成不到2個目標的人來說，有達到6個目標者死於心臟病的風險降低76％，死於其他原因的機率降低51％。tvb now,tvbnow,bttvb' @4 @4 z, l: q: B* z8 ]# E. \
' J8 Q/ t/ U; f2 J$ _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 達到越多目標的人，心臟疾病和死亡風險越低。年輕人、婦女、白人、以及教育程度較高的人達到的目標較多。雖然對於心臟病風險因素的認知增加，但有些不健康的趨勢。例如，在研究期間吃健康食物的人數下降，肥胖和空腹血糖值異常的比率增加。5.39.217.773 `8 j9 v( G( m a/ q; c* g
* |" ]- |' B4 J! e0 h( w$ \5 Rtvb now,tvbnow,bttvb 這篇研究從1988年追蹤至2010年，結果發現，有遵照所有健康習慣的美國人從1988年到1994年的2％，下降到2005-2010年的1.2％。雖然目前抽菸者的比例從28％下降到23％，達到理想心臟健康運動者從41％提高到45％，但不活動的人增加1倍，從16％上升到32％。 9 r- C+ ^6 _5 k4 u+ O! E( ^公仔箱論壇 ( Q; c, M3 I! M- p5.39.217.77 專家們表示，研究結果指出，需要有新的公共衛生政策來幫助大多數中度心臟病風險者，鼓勵他們遵循更多有益健康的生活習慣。 + ]- ~ C5 }' b$ H ~: u6 _1 _5.39.217.77 6 x; Y& E- Y/ J公仔箱論壇 西北大學Feinberg醫學院的Donald M. Lloyd-Jones醫師指出，心臟疾病和中風等疾病大多發生在風險因素一般或稍微高的人身上，而不是在風險非常高的那一小群，所以需要讓更多人達到維持心臟健康的程度。 9 u c4 Z+ w, D+ KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 4 L3 i. C. V- O) aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 / H* r; [; g+ [- ~- |公仔箱論壇 # x6 d: f3 u3 \9 C
出處: WebMD Health News TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 Y3 A. U$ \- @3 y1 c
作者: Jennifer Warner . f# U' p( t0 c G" {
審閱: Laura Martin作者: abcd0816 時間: 2012-12-9 02:46 AM
