8 {: P. l' ^# @! n Q" t& a5 d2 ]tvb now,tvbnow,bttvb2、丰富的钾和铁,为机体送氧、平稳血压。 t' g( j5 H& i! w5 D
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紫薯除了一般薯类的营养优势之外,钾和铁等微量营养素含量十分丰富,使其健康功效明显提高。尤其对于现代人防治慢性非传染性疾病,有着极为重要的意义。钾是人体非常重要的营养素之一,在维持糖、蛋白质的正常代谢中起着至关重要的作用。同时,由其舒张血管、促进钠排泄等功能,使得钾在平稳血压的过程中居于不可缺少的主角地位;而铁在人体内参与细胞的形成与成熟,维持正常的造血功能。铁在体内与蛋白质结合构成血红蛋白与肌红蛋白;为机体各组织器官输送氧。. `7 Z1 A( z9 H/ E, N' _3 n
( }, M, u+ `& r+ d6 ^. g% v 做法:把南瓜去皮去籽切小块,紫薯去皮切小块。然后将南瓜和紫薯块放入汤锅,加入适量清水,大火烧开后转小火炖煮。看到南瓜和紫薯煮黏糊了,加入少量冰糖或者红糖至融化即可,绝对是这个季节最好的保暖饮料。tvb now,tvbnow,bttvb m; H$ f( w, H5 y! o( X
/ K) \ A' Q. w3 n. Z* u: f" ~5.39.217.77 功效与作用:补铁高手,可以预防贫血,还可以减少铅的吸收,提高人体抵抗力。2 o1 b) _$ S/ {7 o3 }7 z
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