標題: [健康食品] 紫薯 防癌养生第一高手 [打印本頁]

---

作者: zishuang    時間: 2012-12-5 02:36 AM     標題: 紫薯 防癌养生第一高手

[attach]1932153[/attach]
* |! X3 q. T$ [0 G1 _3 P; e) MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇4 \0 E6 x$ V" A3 J8 |& @$ V8 K
紫薯又名黑薯，表皮与普通红薯相似，颜色稍深，内芯呈红紫至黑紫色。紫薯因其质地为紫色而得名，有的品种颜色深紫近于黑色，故而也叫做黑薯。5.39.217.77" I/ i9 E& o, g% j% ~- V
公仔箱論壇: s! @' @& E: A& T6 @% {
   1、高含量的硒和锌，抗氧化、预防癌症。
' {5 e, o1 Z+ _9 {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
: |2 x; {2 s3 V/ q2 O( y+ C; l6 ptvb now,tvbnow,bttvb   紫薯中硒和锌的含量比一般红薯高3～8倍，是其名列抗癌食品榜首的关键所在。硒是若干抗氧化酶的必需组分，有预防癌症的作用；通过消除脂质过氧化物阻断活性氧和自由基的致病作用，从而延缓衰老，预防某些慢性病的发生，并且具有抗艾滋病毒作用。公仔箱論壇. c# W% t1 i& R- p& L7 c( C7 q
tvb now,tvbnow,bttvb8 ?4 g$ O3 K/ M' V
   而锌也是许多抗氧化酶的组分或激活剂，具有预防自由基伤害、维持正常免疫功能的作用。锌还能维持细胞膜的稳定，减少毒素吸收和组织损伤。锌在组织代谢中所具有的调节功能，能调节蛋白质的合成与代谢，调节免疫功能，并对激素有调节作用，例如参与胰岛素的合成与释放，参与前列腺素的分泌过程。锌还是DNA合成的必要因素，参与所有细胞的分裂及增殖，促进生长发育和组织再生。6 O$ J+ ]' V# ^) ^2 i% Q' ^
$ H5 i' M* _# P6 r1 o/ b
[attach]1932154[/attach]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 v: H, O9 X* u7 i4 C
0 c- y7 O3 W5 l' s8 T4 c" t+ Z

8 {: P. l' ^# @! n  Q" t& a5 d2 ]tvb now,tvbnow,bttvb2、丰富的钾和铁，为机体送氧、平稳血压。  t' g( j5 H& i! w5 D
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; N2 `' j+ U& r' H
   紫薯除了一般薯类的营养优势之外，钾和铁等微量营养素含量十分丰富，使其健康功效明显提高。尤其对于现代人防治慢性非传染性疾病，有着极为重要的意义。钾是人体非常重要的营养素之一，在维持糖、蛋白质的正常代谢中起着至关重要的作用。同时，由其舒张血管、促进钠排泄等功能，使得钾在平稳血压的过程中居于不可缺少的主角地位；而铁在人体内参与细胞的形成与成熟，维持正常的造血功能。铁在体内与蛋白质结合构成血红蛋白与肌红蛋白；为机体各组织器官输送氧。. `7 Z1 A( z9 H/ E, N' _3 n

' e& _! v% [/ zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。[attach]1932155[/attach]
( t" y$ d6 g. Y' }" l公仔箱論壇
9 }3 r, D' }  a6 X- T$ d# eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
6 ]8 j5 M7 L* |1 @, {9 t/ ]) Mtvb now,tvbnow,bttvb3、富含花青素，预防多种疾病
- X8 ?5 z* y' p5.39.217.77
. T# W2 V3 i. x) ^) j) j0 @, dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。   花青素健康功效高、无副作用。紫薯的颜色来自于花青素，花青素是天然强效的自由基清除剂。大量的研究证实，花青素对100多种疾病有预防和治疗作用，其清除自由基的能力是维生素C的20倍，是维生素E的50倍。花青素可透过血脑屏障清除自由基，从而保护大脑组织，同时能减少抗生素给人体带来的副作用。
6 [; r* a% V  b% m8 n7 _5.39.217.77
5 w5 L/ C" P8 I/ Q8 ~$ x8 {+ a[attach]1932156[/attach]
- S' ]. R/ f7 a0 u5 htvb now,tvbnow,bttvb. _- O+ @  _8 [. X- K/ ~

. G# f* x8 F0 y: B8 k$ ^0 w* |公仔箱論壇 4、纤维素含量高，促进消化
0 D5 n. ?: l5 ^# V( Z$ W5.39.217.77. z( ^5 [8 O; n, M
   紫薯纤维素含量高，这类物质可增加粪便体积，促进肠胃蠕动，清理肠腔内滞留的粘液、积气和腐败物，排出粪便中的有毒物质和致癌物质，保持大便畅通，改善消化道环境，防止胃肠道疾病的发生。
% |$ ?5 Y6 @$ H, C* y; j; |5 R5.39.217.77
$ t7 Y( D3 `) h2 p2 B7 I   5、富含维生素，健美、健身
$ k. Z" i0 m7 b/ L' Z) p- [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# f+ j7 E9 n& b7 L/ h3 |
   紫薯茎尖嫩叶中富含维生素，蛋白质、微量元素、可食性纤维和可溶性无氧化物质，经常食用则具有减肥、健美和健身防癌等作用。tvb now,tvbnow,bttvb& j. S0 ?- o: F0 T' o+ s

1 u8 ^8 G4 w( [" rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。   紫薯的好处这么多，下面爱美网健康频道将为您介绍几种紫薯的健康食谱：
+ ~) w! b: [5 ^: W- h* E5.39.217.77tvb now,tvbnow,bttvb; A9 u5 n) @% a* c* ], H% x
[attach]1932157[/attach]
* @% Y3 p! `: y! N- H, ~
2 b# _6 q8 r8 u  Y% z公仔箱論壇
" s% l4 r  }# u1 c' @6 i9 z公仔箱論壇1、紫薯南瓜糖水TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ G$ y6 r6 @1 l/ n

( }, M, u+ `& r+ d6 ^. g% v   做法：把南瓜去皮去籽切小块，紫薯去皮切小块。然后将南瓜和紫薯块放入汤锅，加入适量清水，大火烧开后转小火炖煮。看到南瓜和紫薯煮黏糊了，加入少量冰糖或者红糖至融化即可，绝对是这个季节最好的保暖饮料。tvb now,tvbnow,bttvb  m; H$ f( w, H5 y! o( X

/ K) \  A' Q. w3 n. Z* u: f" ~5.39.217.77   功效与作用：补铁高手，可以预防贫血，还可以减少铅的吸收，提高人体抵抗力。2 o1 b) _$ S/ {7 o3 }7 z

+ r  o5 E4 E) E$ d  Q: d[attach]1932158[/attach]公仔箱論壇0 p7 ~0 Y! ?" L3 j/ W1 Z& [

7 d0 x1 n" @0 j5.39.217.772 p: S8 b* T# ?( ~. Z* T% ?9 R
2、紫薯桂花粥
( x" A6 \% P" C* v6 e8 ztvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: b3 Y' G6 V- S# Q0 Y6 y0 `# ]
   做法：选择一个紫薯，紫米，银耳，红枣几颗，糖桂花少许。做法也很简单，先将紫米淘洗干净用凉水泡2小时，红枣去核，紫薯去皮切小块。然后先将紫米倒入砂锅加水大火煮开加大米和紫薯，开锅后关小火，直到煮软煮烂加糖桂花和红枣，煮开2分钟即可。
3 [& y( @# p5 @5.39.217.779 {5 W# R1 e+ p- |7 q7 R' a' l6 c4 \6 F
   功效与作用：美容养颜、同时开胃、润肠排毒又瘦身，适合这个季节食用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# ]# _6 Y' [' t+ v3 L

( t7 j4 _* ?) f) T: jtvb now,tvbnow,bttvb   tips：紫薯和紫米都是天然色素，又因为花青素易溶于水，所以不必担心浓重的紫色，紫米也不宜过分搓洗，免得丢失很多这最重要的成分花青素。1 u! h0 R; t7 T) v8 l, K' D' _
5.39.217.77' h. f. {: l. P% S2 d6 u. x) M
[attach]1932159[/attach]
! F, L& A) U: }) A4 M3 LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
% y0 I7 R* g2 z3 B/ i1 Z0 a2 }: W) v公仔箱論壇5 s# w6 M( l' ^+ K2 ~
3、紫薯银耳汤2 f: _+ r) Q/ C) U- d- T! ~
   秋天的早晨，喝碗热乎乎的紫薯银耳汤的确是非常美的事情，可以头一天晚上做好。银耳泡发好，加清水小火煮一个小时，然后加入紫薯、红枣、梨片和冰糖，再炖上半个小时就可以关火了，黏糊糊的，非常美味。5.39.217.77' i# R6 d5 _" _6 ^" z& a+ F' A
tvb now,tvbnow,bttvb' B9 p( V3 Z8 s$ @( B. F
   功效与作用：润燥补血  P: ^+ ]* `( k  S# D4 J
tvb now,tvbnow,bttvb' `! f' r9 y4 ?

. h; b, J8 a% J& N1 y5 H4 N公仔箱論壇- e  P# o8 E: S2 [( F3 @" Q; ^- H
公仔箱論壇( j+ c% q5 G( n4 S6 P5 V5 a

: Q; J+ ~0 y1 {" e+ U+ LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。

---

歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://5.39.217.77/)

Powered by Discuz! 7.0.0