標題: [健康資訊] 放空 失眠特效藥 [打印本頁]
作者: abcd0816 時間: 2012-12-1 09:12 AM 標題: 放空 失眠特效藥
又是睡不著的夜晚，躺在被窩裡將近兩個小時了，鬧鐘和時鐘的滴答聲在寧靜的時刻裡一搭一唱，節奏格外清楚。 過熱的被褥使輾轉反側的我更焦躁不安，不快點睡著的話，我恐怕沒精神應付明天補習班吃重的課程了。 進入夢鄉前，我習慣想些事情，先從回顧今天一整天做了什麼事、見到什麼人、有沒有不小心說錯什麼話，到念了多少書，老師講的是否都聽得懂，距離考上國考還需要多久，會這麼順利嗎？何時才可以脫離考生——這個在家中最沒有地位的身分，成為父母眼中的驕傲呢？對未來的不安，一直在腦袋中翻滾。 踢開溫熱的棉被，我起身下床、踩著拖鞋，打開電腦後登入社群網站。啜飲著剛泡好的熱可可，關心一下凌晨兩點還在為了繁重的報告而焦頭爛額的碩士生，和日夜顛倒的夜貓子聊了幾句，直到杯底空了，我關上電腦，回到被窩裡。 我試著不要東想西想，抱著「無論未來如何，不管會不會金榜題名，睡醒之後再來面對。」所有思緒從我腦中慢慢消失，漸漸地，鬧鐘和時鐘的二重奏不見了。原來治療我失眠的特效藥是「放空」。
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【2012/12/01 聯合報】
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作者: neco_117 時間: 2012-12-1 09:59 PM
我想大部分的人們都一樣吧
9 k& t& x4 J6 g% g3 Z; g+ z" v我也是入睡錢會回想今天所發生的事情8 d6 M3 ?: q+ p. `! [% A Q5 e( A7 O
一整天做了什麼事
6 \2 k9 j' h D+ S" |" Htvb now,tvbnow,bttvb工作上的挫折tvb now,tvbnow,bttvb, L8 [" h* @ r* W# _$ n# X+ ~
對人處事的態度. `/ u, k( B+ b! z$ N7 |) G; H0 i
父母對我的期望5.39.217.77# ~/ J5 Y9 c+ @) X4 N& D; P
今天看的偶像劇劇情
9 A5 {$ ?7 _: v; J2 u6 s' @5.39.217.77所以往往光回想這一切就莫名的喜怒哀樂都來了
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難怪難以入眠失眠
. _+ q5 I; v; TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。上班想睡覺
2 k. I2 j# A+ O* e _" Q! ]tvb now,tvbnow,bttvb下班後精神超好的
" I* A) {' V, h- e' _, stvb now,tvbnow,bttvb沒想到放空會是個好方法
, U( B1 u7 x9 h5 e9 _$ r) B* F" F7 Rtvb now,tvbnow,bttvb今晚試試看
作者: looooomi 時間: 2012-12-1 10:50 PM
也很難一下子放空
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