
標題: [健康資訊] 放空 失眠特效藥 [打印本頁]
作者: abcd0816 時間: 2012-12-1 09:12 AM 標題: 放空 失眠特效藥
又是睡不著的夜晚,躺在被窩裡將近兩個小時了,鬧鐘和時鐘的滴答聲在寧靜的時刻裡一搭一唱,節奏格外清楚。 過熱的被褥使輾轉反側的我更焦躁不安,不快點睡著的話,我恐怕沒精神應付明天補習班吃重的課程了。 進入夢鄉前,我習慣想些事情,先從回顧今天一整天做了什麼事、見到什麼人、有沒有不小心說錯什麼話,到念了多少書,老師講的是否都聽得懂,距離考上國考還需要多久,會這麼順利嗎?何時才可以脫離考生——這個在家中最沒有地位的身分,成為父母眼中的驕傲呢?對未來的不安,一直在腦袋中翻滾。 踢開溫熱的棉被,我起身下床、踩著拖鞋,打開電腦後登入社群網站。啜飲著剛泡好的熱可可,關心一下凌晨兩點還在為了繁重的報告而焦頭爛額的碩士生,和日夜顛倒的夜貓子聊了幾句,直到杯底空了,我關上電腦,回到被窩裡。 我試著不要東想西想,抱著「無論未來如何,不管會不會金榜題名,睡醒之後再來面對。」所有思緒從我腦中慢慢消失,漸漸地,鬧鐘和時鐘的二重奏不見了。原來治療我失眠的特效藥是「放空」。
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【2012/12/01 聯合報】9 } m' N: ]8 F2 n
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( s" V X% A& Ztvb now,tvbnow,bttvb
作者: neco_117 時間: 2012-12-1 09:59 PM
我想大部分的人們都一樣吧4 q4 Y7 G+ q, G; v, `
我也是入睡錢會回想今天所發生的事情. L2 i6 b4 F9 Z4 z; h! O+ Z; p
一整天做了什麼事
3 R, }4 D0 L: ~$ h- d4 T0 `& Ktvb now,tvbnow,bttvb工作上的挫折
3 h9 t4 X! k; [. f" W$ a: K& U# H對人處事的態度
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今天看的偶像劇劇情
0 e- x! I1 W* A9 ETVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。所以往往光回想這一切就莫名的喜怒哀樂都來了
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有時越想越快樂& v/ ~# V. I! `' S
難怪難以入眠失眠公仔箱論壇: S/ \: ]* ?. H; r1 @3 b6 j: M
上班想睡覺
: u& Z9 b8 Y3 w) l# D0 r3 f下班後精神超好的
0 d+ ~& Z( k6 j& f沒想到放空會是個好方法0 P8 K+ n# P2 C! h" b3 {5 t9 I7 u- G
今晚試試看
作者: looooomi 時間: 2012-12-1 10:50 PM
也很難一下子放空
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