
標題: [健康資訊] 異樣睡眠障礙(Parasomnias) [打印本頁]
作者: terry138 時間: 2007-12-28 12:04 AM 標題: 異樣睡眠障礙(Parasomnias)
這類問題在睡眠中發生之事情,大多是在小孩子身上發生,且大多是無害的。通常也可分為三類:
. ~* _1 a* F2 o) w# m
5.39.217.77% }! k: |/ w! S, x7 x; C( t
(一)在眨眼睡眠期間公仔箱論壇" x; G" |. v5 i1 N2 Q# ]
通常睡眠的生理可分為兩個階段,是按眼皮眨、不眨之分。前者稱為快眨眼REM,後者非快眨眼NREM;而NREM再分為一至四沈睡之分段(階一為淺睡、階四為深睡)。
8 m" a* O: Z$ f/ d) Y在REM期間,很多時會有以下事情發生:4 [4 K% I3 w. _# |9 l
公仔箱論壇% M6 S; `0 a1 I: K+ Z3 C w: c) K% q
1.惡夢(Nightmares)
+ J- C' W/ \7 N) c) [8 \. wTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。發夢是非常普遍的,但惡夢則大概一年一次左右。當然,日間壓力大也會增加惡夢,特別是經歷嚴重創傷的話。由於REM與睡醒之生理反應相近,故惡夢很容易弄醒自已,且記憶尤新,令人緊張起來。
8 V% i5 W; L+ x0 p: ~5 y3 \
2.睡眠癱瘓(俗稱夢魘Sleep Paralysis), D, z6 A% F1 Y) X' v# t7 n
原來在REM睡眠中,身體之肌肉是在鬆弛狀態中,甚至是癱瘓。但呼吸之肌肉例外,少受影響。一般人在這期間睡著不醒,故不察覺;但有些人這時醒過來,發現已動彈不得,十分恐懼、又像被別人甚至鬼怪按著四肢一樣,故稱之為鬼魘。可幸這階段與醒相近,故爭扎一少會兒(甚至不爭扎),則回復正常,四肢活動如常。這種情況,在渴睡之人中較常見。0 Z7 _! `- R; n* X& V( v
3.REM行為問題
. N6 d/ v7 k' M5 M# `公仔箱論壇這類人在REM睡眠期間,作出奇異之行動如踏、跳起床,甚至拳打身旁的人。這情況多發生在年老男性身上,且多是由於控制肌肉運動之中樞神經系統受到損傷。
% P7 L, y6 ]; ^
5.39.217.77( v' j3 J# j A
8 O8 K* B3 x# B; l6 m(二)在「半睡」期間(非眨眼睡眼)
+ ~. z% X! S( Gtvb now,tvbnow,bttvb在NREM第三四期間(即深睡)突然有半睡半醒之反應:知覺尚未清醒但手運動活躍起來,通常可分為兩類:5.39.217.778 T9 N; Y) x0 o1 m0 k* R5 l, e
1 ]; D# s X9 w; C! |% }
1.夢遊症(Somnambulism)tvb now,tvbnow,bttvb. z: w% l# a) T) l- s4 v# k) B
大部份夢遊的人是不會離床的,衹不過是重覆動作、坐在床邊。當真的離床時,大多是睜開眼睛,在屋中步行。夢遊者大多不出聲,不會望人,且不答他人問題。至終他們多會返回床上再睡一覺;而醒來後多記不起夢遊情況。有部份夢遊者是會離家的,而在夢遊期間或會做出一些危險或暴力行為。
/ A1 |: F9 [2 z _% I9 I5.39.217.77
2.夜驚症(Night Terrors)7 Q. d7 U) k& z' J* T/ t
大部份患者是小朋友,開始時大叫一聲,跟著是相當緊張的表現(包括心跳、冒汗等生理反應)。大人們無論用什麼方法安慰他們,也無補於事;在擾攘數分鐘後,就自動平靜下來。睡醒後,小孩子們也毫無印象。% N% D0 |% J, e$ r) p
以上兩樣很多時是會併發的,但弄醒他們不明智,因他們仍會有混亂之感覺,可能做出更不理性之反應。公仔箱論壇% E1 ^5 @1 |8 ~( s& F
( @6 [# D9 T3 n* D+ z* Q
(三)在睡與醒期間
+ r# U5 c- D, x3 r# @+ otvb now,tvbnow,bttvb在剛入睡期間,通常是指NREM之第一二階段,是淺睡期,有些人會有以下表現:! e6 m# Q% ]: n; A* a# n1 j% U
公仔箱論壇+ ]& [. w3 a) r: {
1.說夢話(開口夢)(Sleep talking) 愈疲倦愈容易有夢話,在快要睡著時發生,故有些人在臨睡前禱告中會亂說一通。通常在深睡時會停止,到另一個淺睡之循環再出現。當一個非常疲累的人要說出一些意見或詳答一些問題時,就會有語無倫次,甚至是古怪語言出現,若弄醒了就會有些微印象。
% q4 ^& \ E3 D& Q% F6 u3 H2 U
2.磨牙症(Bruxism) 在兒童較常見,是面部肌肉活動所致。上下顎之牙齒互相磨擦而產生聲音。有時真的把大牙磨平了一些,而須要牙醫治理。
) V, K1 C9 \5 z& }4 |
3.其他問題, Y6 h" f3 X8 J0 G& j5 k6 i
有些人在淺睡階段,重覆性搖頭(甚至整個身體),又或會某組肌肉不期然地跳動。此外,當一個人正要睡著或正要醒過來的時候,往往會有些錯覺甚至是幻覺(看見或聽見怪影怪聲),也是十分正常的。
4 F" _1 s |% O. N0 `# a) `TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
以上各類問題,很多是無傷大雅的,不用治療。但若發生頻密、或有危險行為,則適宜請教專家。很多時能放鬆自己、減低日常生活壓力,這類事情會減低下來。在特殊情況下,藥物治療才是較徹底之方法。
r$ _2 T6 Q+ S B; w
作者: ppdown112 時間: 2007-12-29 10:12 PM
好东西!!!谢谢分享!!!!!!
| 歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://5.39.217.77/) |
Powered by Discuz! 7.0.0 |