
標題: [健康資訊] 異樣睡眠障礙(Parasomnias) [打印本頁]
作者: terry138 時間: 2007-12-28 12:04 AM 標題: 異樣睡眠障礙(Parasomnias)
這類問題在睡眠中發生之事情,大多是在小孩子身上發生,且大多是無害的。通常也可分為三類:
; x; ^6 g0 D4 B# t: Dtvb now,tvbnow,bttvb9 w4 K8 G3 X9 p
(一)在眨眼睡眠期間
$ ?0 L$ L |% \ \8 [# atvb now,tvbnow,bttvb通常睡眠的生理可分為兩個階段,是按眼皮眨、不眨之分。前者稱為快眨眼REM,後者非快眨眼NREM;而NREM再分為一至四沈睡之分段(階一為淺睡、階四為深睡)。/ P# J& D8 J) o
在REM期間,很多時會有以下事情發生:tvb now,tvbnow,bttvb$ M; q# j8 Q/ _( z% b$ t) l$ M
2 h; h: O" c! H% N2 n' y& b3 A5 C5.39.217.771.惡夢(Nightmares)* a& m" f" T7 s/ N5 Z. {7 @
發夢是非常普遍的,但惡夢則大概一年一次左右。當然,日間壓力大也會增加惡夢,特別是經歷嚴重創傷的話。由於REM與睡醒之生理反應相近,故惡夢很容易弄醒自已,且記憶尤新,令人緊張起來。
0 f1 W) @ X( S1 m( CTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
2.睡眠癱瘓(俗稱夢魘Sleep Paralysis)
7 k8 p6 N0 e( a原來在REM睡眠中,身體之肌肉是在鬆弛狀態中,甚至是癱瘓。但呼吸之肌肉例外,少受影響。一般人在這期間睡著不醒,故不察覺;但有些人這時醒過來,發現已動彈不得,十分恐懼、又像被別人甚至鬼怪按著四肢一樣,故稱之為鬼魘。可幸這階段與醒相近,故爭扎一少會兒(甚至不爭扎),則回復正常,四肢活動如常。這種情況,在渴睡之人中較常見。
: S$ ~5 ^9 S, A P5 E, p8 ~TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
3.REM行為問題
. b2 {: D0 \& B& h0 X& Utvb now,tvbnow,bttvb這類人在REM睡眠期間,作出奇異之行動如踏、跳起床,甚至拳打身旁的人。這情況多發生在年老男性身上,且多是由於控制肌肉運動之中樞神經系統受到損傷。TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 o2 B# \/ q8 J: }9 r: W
. r# P8 A& k# q7 }1 `1 h& _
& q% G7 @* e3 B" p1 f) \7 E% ?- u% f7 _(二)在「半睡」期間(非眨眼睡眼)
; _. w0 B2 c; H. {在NREM第三四期間(即深睡)突然有半睡半醒之反應:知覺尚未清醒但手運動活躍起來,通常可分為兩類:5.39.217.775 R# D. g* O0 {; e( p
9 M4 n% {7 K' A t% [* _9 t) q5.39.217.771.夢遊症(Somnambulism)TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; i$ B; L, Y% n
大部份夢遊的人是不會離床的,衹不過是重覆動作、坐在床邊。當真的離床時,大多是睜開眼睛,在屋中步行。夢遊者大多不出聲,不會望人,且不答他人問題。至終他們多會返回床上再睡一覺;而醒來後多記不起夢遊情況。有部份夢遊者是會離家的,而在夢遊期間或會做出一些危險或暴力行為。
1 r% m( B4 G: n2 [6 M5.39.217.77
2.夜驚症(Night Terrors)公仔箱論壇3 y( {9 i: _& ]( R3 b) e
大部份患者是小朋友,開始時大叫一聲,跟著是相當緊張的表現(包括心跳、冒汗等生理反應)。大人們無論用什麼方法安慰他們,也無補於事;在擾攘數分鐘後,就自動平靜下來。睡醒後,小孩子們也毫無印象。公仔箱論壇1 M8 I- o2 h0 l( t6 m
以上兩樣很多時是會併發的,但弄醒他們不明智,因他們仍會有混亂之感覺,可能做出更不理性之反應。+ j6 H) [+ j3 N* N! Y; s9 {
1 n8 R* M) u; W+ K" L4 _$ @/ H
(三)在睡與醒期間公仔箱論壇 s9 s# \" v: H* F5 m
在剛入睡期間,通常是指NREM之第一二階段,是淺睡期,有些人會有以下表現:
; M2 T ?8 I* h' V5.39.217.77 d+ N6 ?- R3 s7 A5 H5 z7 {5 L
1.說夢話(開口夢)(Sleep talking) 愈疲倦愈容易有夢話,在快要睡著時發生,故有些人在臨睡前禱告中會亂說一通。通常在深睡時會停止,到另一個淺睡之循環再出現。當一個非常疲累的人要說出一些意見或詳答一些問題時,就會有語無倫次,甚至是古怪語言出現,若弄醒了就會有些微印象。5.39.217.77, k' {! F( d- Q8 Q J5 v
2.磨牙症(Bruxism) 在兒童較常見,是面部肌肉活動所致。上下顎之牙齒互相磨擦而產生聲音。有時真的把大牙磨平了一些,而須要牙醫治理。
7 A3 L [/ D+ q, }( V, ^( t: b5.39.217.77
3.其他問題
, K0 D4 `: j9 n2 E# W' B0 D6 p公仔箱論壇有些人在淺睡階段,重覆性搖頭(甚至整個身體),又或會某組肌肉不期然地跳動。此外,當一個人正要睡著或正要醒過來的時候,往往會有些錯覺甚至是幻覺(看見或聽見怪影怪聲),也是十分正常的。
3 b$ ] F# x, _/ JTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
以上各類問題,很多是無傷大雅的,不用治療。但若發生頻密、或有危險行為,則適宜請教專家。很多時能放鬆自己、減低日常生活壓力,這類事情會減低下來。在特殊情況下,藥物治療才是較徹底之方法。
8 L0 \$ k" E( atvb now,tvbnow,bttvb
作者: ppdown112 時間: 2007-12-29 10:12 PM
好东西!!!谢谢分享!!!!!!
| 歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://5.39.217.77/) |
Powered by Discuz! 7.0.0 |