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標題: [健康資訊] 異樣睡眠障礙(Parasomnias) [打印本頁]

作者: terry138    時間: 2007-12-28 12:04 AM     標題: 異樣睡眠障礙(Parasomnias)

這類問題在睡眠中發生之事情,大多是在小孩子身上發生,且大多是無害的。通常也可分為三類:


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; P: Z6 a! M( M3 I4 S% I(一)在眨眼睡眠期間5.39.217.777 E$ w2 ^3 u5 H) C! W1 R( Y
通常睡眠的生理可分為兩個階段,是按眼皮眨、不眨之分。前者稱為快眨眼REM,後者非快眨眼NREM;而NREM再分為一至四沈睡之分段(階一為淺睡、階四為深睡)。公仔箱論壇% |/ x6 D1 r1 G3 Q: ^, x
在REM期間,很多時會有以下事情發生:tvb now,tvbnow,bttvb3 |3 ?4 }6 c! r( l; a% y

% l# W- A- W: \- I$ X3 X# Z1 GTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.惡夢(Nightmares)公仔箱論壇7 U# R/ j+ a" Y9 I- _+ i' v' X$ l
發夢是非常普遍的,但惡夢則大概一年一次左右。當然,日間壓力大也會增加惡夢,特別是經歷嚴重創傷的話。由於REM與睡醒之生理反應相近,故惡夢很容易弄醒自已,且記憶尤新,令人緊張起來。公仔箱論壇/ }8 S' ~$ \/ w  I' E7 L3 F
2.睡眠癱瘓(俗稱夢魘Sleep Paralysis)
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原來在REM睡眠中,身體之肌肉是在鬆弛狀態中,甚至是癱瘓。但呼吸之肌肉例外,少受影響。一般人在這期間睡著不醒,故不察覺;但有些人這時醒過來,發現已動彈不得,十分恐懼、又像被別人甚至鬼怪按著四肢一樣,故稱之為鬼魘。可幸這階段與醒相近,故爭扎一少會兒(甚至不爭扎),則回復正常,四肢活動如常。這種情況,在渴睡之人中較常見。TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 g! |9 o( u$ s& ^* a
3.REM行為問題
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這類人在REM睡眠期間,作出奇異之行動如踏、跳起床,甚至拳打身旁的人。這情況多發生在年老男性身上,且多是由於控制肌肉運動之中樞神經系統受到損傷。5.39.217.77( b3 Y, X3 ]: Q" W( j

2 _* U) l& v" jTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇5 C$ i1 j9 Q7 p! ]2 S
(二)在「半睡」期間(非眨眼睡眼)" k' ?) o" @2 X8 h
在NREM第三四期間(即深睡)突然有半睡半醒之反應:知覺尚未清醒但手運動活躍起來,通常可分為兩類:
0 A& ~6 P" B" E7 s: HTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇5 y% N1 \' A5 U3 r0 @4 {& H
1.夢遊症(Somnambulism)tvb now,tvbnow,bttvb: K3 |5 o' ?* k  M6 m% e7 z
大部份夢遊的人是不會離床的,衹不過是重覆動作、坐在床邊。當真的離床時,大多是睜開眼睛,在屋中步行。夢遊者大多不出聲,不會望人,且不答他人問題。至終他們多會返回床上再睡一覺;而醒來後多記不起夢遊情況。有部份夢遊者是會離家的,而在夢遊期間或會做出一些危險或暴力行為。
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2.夜驚症(Night Terrors)+ ]+ O; n% b) {* Q! E) z
大部份患者是小朋友,開始時大叫一聲,跟著是相當緊張的表現(包括心跳、冒汗等生理反應)。大人們無論用什麼方法安慰他們,也無補於事;在擾攘數分鐘後,就自動平靜下來。睡醒後,小孩子們也毫無印象。公仔箱論壇( b- t( {+ W: s9 w6 H
以上兩樣很多時是會併發的,但弄醒他們不明智,因他們仍會有混亂之感覺,可能做出更不理性之反應。5.39.217.77) G% u) G3 Q: X% n" H

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(三)在睡與醒期間
+ \. L  o& G0 _8 @0 m5.39.217.77在剛入睡期間,通常是指NREM之第一二階段,是淺睡期,有些人會有以下表現:' J& F8 f; c- n

$ E5 S6 k$ V1 E" B# k公仔箱論壇1.說夢話(開口夢)(Sleep talking) 2.磨牙症(Bruxism) 3.其他問題+ d9 v. f, ~/ T" ^
有些人在淺睡階段,重覆性搖頭(甚至整個身體),又或會某組肌肉不期然地跳動。此外,當一個人正要睡著或正要醒過來的時候,往往會有些錯覺甚至是幻覺(看見或聽見怪影怪聲),也是十分正常的。
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以上各類問題,很多是無傷大雅的,不用治療。但若發生頻密、或有危險行為,則適宜請教專家。很多時能放鬆自己、減低日常生活壓力,這類事情會減低下來。在特殊情況下,藥物治療才是較徹底之方法。
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作者: ppdown112    時間: 2007-12-29 10:12 PM

好东西!!!谢谢分享!!!!!!




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