Board logo

標題: [健康資訊] 較少留意到的睡眠有關問題 [打印本頁]

作者: terry138    時間: 2007-12-27 11:57 PM     標題: 較少留意到的睡眠有關問題

睡眠是人生很重要的事情,故睡眠障礙也是非常普遍的。一般人對睡眠問題多分為失眠及渴睡兩大類。這是不錯的,但是十分籠統的。根據醫學之分析,睡眠毛病可有很多種,且有些是相當奇怪,鮮為人知的。應編者之要求,茲將一些較少留意的特殊問題簡介如下:
. s! `8 o% A: y" }: e4 D9 k
/ m: S+ C/ k5 q( J# H. M8 b5.39.217.77生理鐘睡眠障礙 (Circadium Rhythm Sleep Disorders)公仔箱論壇# a# F9 \/ E7 S% w7 @# L+ H
大部份人每晚到某一時間便開始有睡意,而每天也差不多同一時間起床。這是由於腦袋中之生理鐘對陽光之反應而規律起來的。但有兩類人士在這方面紊亂了:
5 _5 b$ F+ \0 f6 Z. H4 vtvb now,tvbnow,bttvb
這是由於當值需要(日夜輪班)或遠行(日夜巔倒)等原因導致的。首先是很難睡得長,縱然身體極度疲乏、昏倦。若睡著了,睡眠質素甚差,且時間不足,故影響日常之工作能力,容易產生意外。
* a# G" n$ E$ @7 a. Vtvb now,tvbnow,bttvb
睡眠多動症tvb now,tvbnow,bttvb  p  a+ X' K5 e8 O
有些人在睡眠當中,手腳間歇性地活動,影響了自己甚至同床者之休息。這也可分為兩類:5.39.217.773 Y2 M" I7 b9 N* f. l
這情況之表現與上一項差不多,也很多時間共存(如有虫爬行腳上)。但腳動症之人是自覺雙腳有些不舒服之感覺,必須移動雙腳才感到輕鬆些,有時甚至要下床步行一下,才能解脫。% e9 ^0 Y/ W7 T& D
上述兩項患者多有其他睡眠問題,也會是某些葯物(如三環素抗抑葯)引致。
8 w% s, |4 a  M- VTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
睡眠窒息症 (Sleep Apnoea Syndrome)5.39.217.778 d& s% U3 I9 \& E9 L: ?
患病者在睡眠當中,有經常減少甚至不呼吸之現象,且鼻鼾甚大,騷擾他人,且在白天容易疲倦及渴睡。長遠來看,對心肺功能會有影響。
$ y2 G/ r6 N6 v; k, T1 q7 G8 b0 n睡眠窒息通常也有兩種:
/ l  W, W) r& I; r7 \
此乃是中樞神經系統控制呼吸出了毛病,呼吸間歇性中斷起來。病患者多有失眠現象,或半夜多次醒過來;很多時有憂鬱及性慾減退之現象。一般來說,這類窒息的時間每次都較短(少於二十秒),有別於蔽塞性窒息,且在生活於高處之人較易發生。3 x7 J& i+ w; \* @* Y$ `5 ?
有些時候,上述兩種窒息毛病同時存在,要分辨出來就要睡眠測試了。5.39.217.77! U9 h8 o1 b& q4 {' O
至於處理方法,要看成因而定,一般來說,有規律的作息時間、良好的睡眠生、避免煙酒茶啡、適當的飲食及運動、舒適的睡眠環境,對睡眠之質與量卻是有益處的。
+ c/ s9 G1 j* I" O但對於某些特別問題,如窒息症,就可能需要葯物、呼吸儀器、甚至外科手術,方能有效。
作者: ppdown112    時間: 2007-12-29 10:13 PM

好东西!!!谢谢分享!!!!!!
作者: thegameguy    時間: 2007-12-30 05:04 AM

i got one of the problem in there too however it is minor thing




歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://5.39.217.77/) Powered by Discuz! 7.0.0