* }5 M9 b/ o* L/ O5.39.217.77裸睡好處四:能美容5.39.217.77) F! B4 T4 v4 m8 d. T) K
沒有了衣服的隔絕,裸露的皮膚能夠吸收更多養分,促進新陳代謝,加強皮脂腺和汗腺的分泌,有利皮脂排洩和再生,皮膚有一種通透的感覺,同時有利於神經的調節,增強適應和免疫能力。 ( l4 i: r2 Y% {* ]$ S. E5.39.217.77 & i ]/ y7 R6 a3 u$ K1 Z* |" D9 F5 V5.39.217.77裸睡好處五:治失眠tvb now,tvbnow,bttvb& t2 U5 y( |( C4 L" Q
裸睡對失眠的人也會有一定的安撫作用。沒有衣服束縛,身體自然放鬆,血流通暢,能改善某些人手腳冰涼的狀況,有助進入深層次睡眠。TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 W6 B3 ^& @. |7 S" f4 @0 k
北海道有個村莊,所有居民都有裸睡的習慣,幾乎無人失眠,以往因手腳冰涼而久久不能入睡的婦女,採取裸睡方式后,很快就能入睡了。這是因為裸睡能減少衣物帶來的束縛感,讓人從被捆綁一天的感覺中解放出來,利於提高睡眠質量。5.39.217.77. K2 V( {; w: l9 a) k" M- O
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對於裸睡的作用要有一個正確的認識,它只是我們所採用的健康睡眠的方式之一,並非所有人都應該採用。此外,裸睡時皮膚直接暴露在環境中,灰塵會引起皮膚過敏和哮喘的發生,對於有特異性體質的人應該特別小心。