公仔箱論壇 - Powered by Discuz! Board

標題: [健康資訊] 誰不能吃花生？5大族群要小心 [打印本頁]

作者: 流螢 時間: 2012-11-27 01:59 PM 標題: 誰不能吃花生？5大族群要小心

誰不能吃花生？5大族群要小心
5.39.217.77% R* k' `: D- V
花生是生活中隨處可見的食物，成份富含碳水化合物，也能調節脂肪代謝、提供膳食纖維、提供必須脂肪酸等，且其中的銅也是人體不可缺少的微量營養素，對於血液、中樞神經和免疫系統都有助益。然而，並不是每個人都適合吃花生，有幾種類型的族群看到花生最好是敬而遠之。公仔箱論壇7 {% a1 x/ U! R3 Y# J
/ N2 `* p8 ^( j, V* G
tvb now,tvbnow,bttvb* [6 \! U- Y* P% {# [

1.痛風患者不宜3 N+ ?/ ^1 r/ }# M0 b
5.39.217.77# ~2 B- R& n, P7 u4 ~4 \1 `

痛風患者體內的尿酸值過高，而花生本身就屬於高脂類食品，會不利於尿酸的排出，加重痛風患者的病情。# N9 ?& i5 I7 L! V/ e

公仔箱論壇5 a8 e8 t# y" {' k# K- R6 J3 N- z
2.胃潰瘍、慢性胃炎患者不宜tvb now,tvbnow,bttvb1 E1 p: ~. p: Q8 R

tvb now,tvbnow,bttvb1 B  I: t% @) L2 e* S3 n
有慢性腹痛、腹瀉或消化不良症狀的人，飲食上建議以少量多餐、清淡少油為主，花生屬於堅果類，蛋白質和脂肪含量過高，難以消化吸收。公仔箱論壇0 u2 o' m4 a; t( \3 J
* Y. E- d# X5 S: r# ~
6 {# V0 ^9 L: x( t7 A# c( _
3.想減肥的人不宜
* {8 d" L" ~: k6 t# f

花生醬熱量十分驚人，一個兵乓球大小的花生醬抹在吐司上，就約190大卡，一般的果醬1匙頂多50卡，選擇一份花生薄片當早餐就會比選擇草莓吐司還高出許多熱量，不適合做為減肥者的選擇。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) v8 u: y4 H( N0 F8 ]
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 f1 `# V! E' w) _% _
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ H( u7 a7 R. Q- c& R
4.糖尿病患者不宜
5.39.217.77! K! d( Z1 m7 s" g0 u" s
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! t2 P0 R( x1 m* v; c# _) f% l
每天攝取的總熱量都須小心計算的糖尿病患者，光是油量一天就不得超過3匙（30克），但花生18粒就相當於一匙油，熱量高不適合糖尿病患者常吃。5.39.217.77. I+ s  }  m" T" T

TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 R! k* @8 U! e. e4 {( t" e' b
5.高血脂患者不宜
公仔箱論壇" {  `! A- @; i( b
5.39.217.776 t( m& w5 W3 I! ^! W  `+ i  H
花生含有大量脂肪，高脂血症患者食用花生後，會使血液中的脂質水平升高，而血脂升高往往又是動脈硬化、高血壓、冠心病等疾病的重要致病原因之一。

歡迎光臨公仔箱論壇 (http://5.39.217.77/)