標題:
[健康資訊]
誰不能吃花生？5大族群要小心
[打印本頁]
作者:
流螢
時間:
2012-11-27 01:59 PM
標題:
誰不能吃花生？5大族群要小心
誰不能吃花生？5大族群要小心
2 A! Z: z0 ]/ K) b/ _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
tvb now,tvbnow,bttvb" F5 c2 N! \2 h* @6 ]7 g* ] W
花生是生活中隨處可見的食物，成份富含碳水化合物，也能調節脂肪代謝、提供膳食纖維、提供必須脂肪酸等，且其中的銅也是人體不可缺少的微量營養素，對於血液、中樞神經和免疫系統都有助益。然而，並不是每個人都適合吃花生，有幾種類型的族群看到花生最好是敬而遠之。
: G. m/ ]- D2 K- m公仔箱論壇
: N1 f# W' b( z# |公仔箱論壇
% M+ j/ ]+ k7 \- ?' H$ M" i9 Htvb now,tvbnow,bttvb
1 ]* J8 T. T) K/ J
1.痛風患者不宜
# }# V7 S: j$ x* D/ ?' c
5 y$ ?* S2 ^. `7 f3 ctvb now,tvbnow,bttvb
1 {( o' | d5 o
痛風患者體內的尿酸值過高，而花生本身就屬於高脂類食品，會不利於尿酸的排出，加重痛風患者的病情。
" k* ^; z5 {! J. J* ?: G7 ]
8 ?; l% ^! m/ E G5 z* a: P
$ W* w5 k) ^* k0 H- d9 [/ etvb now,tvbnow,bttvb
2.胃潰瘍、慢性胃炎患者不宜
$ [6 k9 p" O0 ]# P% b公仔箱論壇
( b) d6 k" _1 f3 Y% K: i
( p% ?: q3 z* |# ]! n3 ]
有慢性腹痛、腹瀉或消化不良症狀的人，飲食上建議以少量多餐、清淡少油為主，花生屬於堅果類，蛋白質和脂肪含量過高，難以消化吸收。
6 s5 D" \% d# @# E5.39.217.77
' w. J2 Z$ Z; `2 X% z5.39.217.77
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' ^. D1 Y0 l9 e+ }" U: d
3.想減肥的人不宜
4 ~2 e* d! u) ^. J$ {% U$ U+ G
& z5 z0 q4 I( M! [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 l5 S, M. [: i+ ^4 K
花生醬熱量十分驚人，一個兵乓球大小的花生醬抹在吐司上，就約190大卡，一般的果醬1匙頂多50卡，選擇一份花生薄片當早餐就會比選擇草莓吐司還高出許多熱量，不適合做為減肥者的選擇。
4 k" g( y7 H/ E, G
5.39.217.779 T: Z# O, z/ a. d) Y
tvb now,tvbnow,bttvb O& M; Y/ a0 i7 o
4.糖尿病患者不宜
5.39.217.770 Q# u* T4 L5 {$ g
% r, t! {1 L9 n) ~
公仔箱論壇* G1 E# \# R1 H% s$ A h( {3 r2 O4 O& X/ a
每天攝取的總熱量都須小心計算的糖尿病患者，光是油量一天就不得超過3匙（30克），但花生18粒就相當於一匙油，熱量高不適合糖尿病患者常吃。
公仔箱論壇* v" |1 l+ C" U
/ b( Z4 K) r2 C2 B( x! A5 h n) t
5.39.217.77. G1 }* v' H( E
5.高血脂患者不宜
: x# i5 U- O6 ~, D: u
w) J5 X; |% @' m( G
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ @5 r! E/ e9 f+ v/ a
花生含有大量脂肪，高脂血症患者食用花生後，會使血液中的脂質水平升高，而血脂升高往往又是動脈硬化、高血壓、冠心病等疾病的重要致病原因之一。
歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://5.39.217.77/)
Powered by Discuz! 7.0.0
