標題:
[健康資訊]
誰不能吃花生？5大族群要小心
[打印本頁]
作者:
流螢
時間:
2012-11-27 01:59 PM
標題:
誰不能吃花生？5大族群要小心
誰不能吃花生？5大族群要小心
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 L7 @( \; S+ X$ I
2 P: B, y! B' |0 ^( F# l# j5.39.217.77
花生是生活中隨處可見的食物，成份富含碳水化合物，也能調節脂肪代謝、提供膳食纖維、提供必須脂肪酸等，且其中的銅也是人體不可缺少的微量營養素，對於血液、中樞神經和免疫系統都有助益。然而，並不是每個人都適合吃花生，有幾種類型的族群看到花生最好是敬而遠之。
# E" n( }8 o. w; `5.39.217.77
8 J. [+ _% p. b. i2 t( @- O公仔箱論壇
* c3 \2 ]) m* D# R' W# T! d f$ h/ C公仔箱論壇
( a) @+ Z; E, ^* x
1.痛風患者不宜
5.39.217.770 W5 q0 Y( b& R6 d' H
4 }7 N+ m: }0 e4 P F# q
& T( s) r1 Z$ A7 I1 m
痛風患者體內的尿酸值過高，而花生本身就屬於高脂類食品，會不利於尿酸的排出，加重痛風患者的病情。
5.39.217.77' {+ V! q Z- i9 H8 w l
公仔箱論壇) k- r0 W- [" H( b. R |, j$ j; N
; D/ m7 _0 e0 @/ F9 S公仔箱論壇
2.胃潰瘍、慢性胃炎患者不宜
6 `) K- g+ o2 k3 f
公仔箱論壇6 a: H, h! x8 u2 ^
公仔箱論壇/ _& \2 f: E: ^1 b% R1 W4 D
有慢性腹痛、腹瀉或消化不良症狀的人，飲食上建議以少量多餐、清淡少油為主，花生屬於堅果類，蛋白質和脂肪含量過高，難以消化吸收。
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 C" `0 b7 p! G) P
: G7 R6 q2 z& Q5.39.217.77
" J" B, a% [$ p; [9 J' RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
3.想減肥的人不宜
Y8 _# v8 K5 g2 l& e8 @公仔箱論壇
+ |1 s1 |3 N' w5 {, B2 iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
% R8 L5 D6 T) ?6 J. m* A: }& s; utvb now,tvbnow,bttvb
花生醬熱量十分驚人，一個兵乓球大小的花生醬抹在吐司上，就約190大卡，一般的果醬1匙頂多50卡，選擇一份花生薄片當早餐就會比選擇草莓吐司還高出許多熱量，不適合做為減肥者的選擇。
3 X- ~' D. f" o0 P9 [3 P7 ]* k
( z. k+ u8 h' s
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 h" }! h5 e$ r: _5 G/ M# a
4.糖尿病患者不宜
6 b1 t# L! H* K8 n5 g1 O' a+ ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
公仔箱論壇: V) M( |+ t8 c! E/ [
6 v: T5 _5 K1 l) C8 V5.39.217.77
每天攝取的總熱量都須小心計算的糖尿病患者，光是油量一天就不得超過3匙（30克），但花生18粒就相當於一匙油，熱量高不適合糖尿病患者常吃。
. f' `1 Z% \1 T* e5.39.217.77
1 i1 f* _) S8 D* v. g/ u* {, N2 w
5.39.217.775 S) s" T, M) c( B% w2 z4 y
5.高血脂患者不宜
b% H' [6 c% ~2 G公仔箱論壇
' p, \ O/ s$ x4 W
7 F8 H$ C! o# z) W% P# U( a0 w
花生含有大量脂肪，高脂血症患者食用花生後，會使血液中的脂質水平升高，而血脂升高往往又是動脈硬化、高血壓、冠心病等疾病的重要致病原因之一。
歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://5.39.217.77/)
Powered by Discuz! 7.0.0
