減重時，常有人喊著自己是「易胖體質」、「喝水也會胖」，很難維持身材，甚至自暴自棄，大吃大喝。醫師說，依據現在的研究，肥胖歸咎於先天基因、體質的因素影響並不大，減重成不成功，還是要靠後天的努力。 中國醫藥大學附設醫院肥胖防治暨運動中心副主任林文元表示，「喝水也會胖」其實常是替自己減重失敗找藉口，零熱量的水不可能讓人變胖，肥胖主要還是因為吃進的熱量大於消耗的熱量引起。 現行研究發現，雖然可以找到跟肥胖相關的基因，但是先天體質僅是造成肥胖的一小部分因素，後天的飲食、運動等努力，才占大部分的原因。林文元舉例，有些人出生時圓滾滾、有些人體格很瘦弱，但不絕對代表未來長大後體型就是如此。如果減重失敗，應檢討原因，只要找對方法，減重一點都不難。
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