天冷老人易閃到腰 8招預防免疼痛冬天天氣冷，老人衣服穿的較多，原本行動即不便再加上厚重衣服影響，有時搬重東西，一個姿勢不對或用力過猛，不小心就容易「閃到腰」 ，剛閃到腰的初期，因為肌肉可能拉傷了，所以幾乎痛的不能走路，有的急送醫院，有的人則尋求傳統偏方治療，到底中西醫如何針對「閃到腰」的問題對症下藥？5.39.217.77/ v, _( G* X8 M1 e B2 m$ E& k+ N$ i
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▲ 老人避免在冬天閃到腰，做任何運動之前都要先做熱身。 % t& ]- z$ \ c$ F/ _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇$ ~0 N* e$ x5 I) @5 m
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閃到腰醫學上稱為急性腰痛，也可以說是腰部肌肉的「抽筋」，閃到腰發生的原因就在於熱身不足、肌力不足的情況下猛然出力，肌纖維就會受損發炎、疼痛，甚至影響正常行動。 . \8 n. v" A# _; u- Q公仔箱論壇 ! Q+ J5 d4 y# Y- F1 d , {/ T v u; g4 C: Y% M- F- c( Ftvb now,tvbnow,bttvb不少人也因過度勞累，引發腰酸背痛，甚至連簡單地彎腰綁個鞋帶、久坐起身或打個哈欠，都有可能閃到腰。尤其在溫差變化大的天氣影響下，腰痛和感冒一樣，幾乎已經成為一種流行疾病。# }! T" N# B1 j' h# D' I
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8 `2 F: t. c' ^碰到老人閃到腰，有的醫師會建議先冰敷，有的會先熱敷，有的會直接推拿；有的不推拿，直接貼藥；有的會拔罐放血，可說是五花八門。閃到腰疼痛劇烈時，一定要安靜休息，如果無法改善，最好就醫治療，以消炎鎮痛劑、肌肉鬆弛劑來緩解疼痛。 3 M, `" c" u# C( V! Stvb now,tvbnow,bttvb" T/ B) d2 W: {& d2 P
2 E( u, i! m; C. c' @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 ; o6 y1 d H) jtvb now,tvbnow,bttvb2.千萬不要長時間維持一個固定姿勢，也不能急速前彎及旋轉或後仰，避免腰部受傷。公仔箱論壇9 E: C, X1 V; q. p/ ]/ E- P; H7 c
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3.除了藉由注意身體的正確姿勢，預防腰痛的發作，也可以經由運動來強化腰部肌肉，使其能夠充分輔助脊椎骨，幫助分擔身體的重量。tvb now,tvbnow,bttvb& i7 `3 p+ i& T1 m, N. T) \* F6 S( P
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; v1 y# X& Q, ]* L- ^1 O公仔箱論壇4.避免猛然用力搬重物，真的要搬必需先蹲下，千萬不要直接彎腰，等腰挺直之後再緩緩搬重物。拿東西時，不論是由下而上，或是由上而下，或是由左而右，都要先將東西移動到離自己比較近的位置再拿，也可以避免閃到腰。6 ]3 Y/ n, t6 j! V
, T4 G: G3 H- V X! Z |公仔箱論壇 , C( ^! i# z; K5 m; Q% o4 vtvb now,tvbnow,bttvb5.做任何運動之前，都要先做好熱身運動。 % g9 A( e; m' b, q3 }- j" RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, e# s: ]6 N) x- f! T* {' N
