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標題: [健康資訊] 便秘時怎麼辦？ [打印本頁]

作者: zactlion1899 時間: 2007-12-25 06:33 PM 標題: 便秘時怎麼辦？

醫生，我有問題：5.39.217.77, C$ u; O/ }4 @8 v; k$ Z
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一天、兩天、三天，就是大不出來，我可以自己浣腸嗎？& |7 Y/ W2 r) e9 }

會有那些狀況？

定義：

當糞便乾硬以致排便困難、需用力解出時，稱為便秘，甚至排便後仍5.39.217.772 u+ h' ~. z  S' e, |; H6 \
感覺需要再次排便。很多人誤解以為沒有每日排便就是便秘，其實並tvb now,tvbnow,bttvb5 I1 l9 d' i4 `+ ?. s1 n
非所有人都是每日排便一次，通常從一天三次到一週三次都視為正常TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 Z0 h5 A; M4 t' _/ f
，只要排便沒有困難或不適即可。7 {- K, e2 W' {: N: j
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臨床表現：9 Y+ i+ v6 u. I4 b$ l" E: ]

排便困難所造成的不適症狀可能包括下腹絞痛、腹部脹氣、噁心想吐5 f1 i/ _. _6 D$ V  y
等，有時過度用力解便也可能會有肛門出血，過硬的糞便也可能堵住
肛門而造成黏液糞便滲漏，而有類似腹瀉或大便失禁現象。
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造成原因：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. P, H) e% e" }) b5 {3 Z3 x
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食物在胃腸道消化，營養及水分被吸收後形成糞便。但若喝水或飲食: w& O  y3 B# N5 N& g8 E0 ?8 w/ E8 r0 ~
纖維攝取不足、缺乏運動、有排便感覺但常常沒有及時如廁、肛門或
直腸黏膜裂傷疼痛而不敢解便、經常使用緩瀉劑以及使用某些藥物以/ m, W1 E! C2 w/ [) a6 g5 H. D% D
致抑制排便生理等，都是便秘的原因。大腸急躁症除了常見腹瀉外，
也可能出現便秘情況。生活緊張、因工作繁忙或出門在外不敢使用公tvb now,tvbnow,bttvb) v- i8 ?  U5 m0 Z% P) H, j4 J
廁而強忍便意也會造成便秘，這些現代人的生活型態也應特別注意。

要怎麼預防才好?tvb now,tvbnow,bttvb5 S/ x3 D* i/ k2 z- C
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1.飲食應盡量多攝取纖維，包括水果、蔬菜、粗穀，例如：一份主食5.39.217.77( X4 p+ R3 p0 E# J. l6 o! q
中可加10公克粗糠，一人份麥片粥可加兩茶匙小麥麩。同時，避免$ @- a; Y  h" `' b
吃過多甜食或油脂食物。
2.盡量多喝水，每天至少2000CC（一般茶杯至少八杯），尤其是早晨
一定要攝取充分液體。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 w3 I2 p& `7 z; O, F6 X
3.維持規律運動的習慣，至少應有一個固定步行或快走的活動計畫。5.39.217.77" ?3 ?7 n: ~1 }( Y" `& a* t) J5 d
4.一些市售產品由植物提取不可溶性纖維，服用後使糞便在腸道中膨
鬆軟化，可促使腸蠕動，加快大便排出。0 a  C8 e8 g+ T( R
5.督促自己養成定時在某餐飯後如廁的習慣（例如早餐後）。+ S# P& A/ E- n# ~. Y2 {
6.有排便感覺時應強迫自己立即上廁所，一旦錯過，糞便就會變得乾( }+ X# u8 ?* E% r# |
硬而不易排解。
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我該怎樣照護自己?tvb now,tvbnow,bttvb1 g+ N" {! d% ]! h! x$ S

1.沒有諮詢醫師前，不要自行使用緩瀉劑，必要時可以先服用較輕的+ }& c6 {1 |( t
軟便劑（如氧化鎂），但不要直接服用礦物油。tvb now,tvbnow,bttvb3 x9 H. O% |& _6 }
2.嬰幼兒還不會使力解便，可以以溫水坐浴方式放鬆肛門肌肉，協助
幼兒排便。tvb now,tvbnow,bttvb: e; |8 n. G% X4 p

如果上述方法仍不能奏效，可以嘗試一至兩次甘油球浣腸刺激排便。5.39.217.77: q4 a. \7 I# I

什麼時候需要找醫師？公仔箱論壇6 @; S& a2 n3 M1 t
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1.使用上面提到的方法連甘油球浣腸仍然失敗，或便秘情況反覆發生
的時候。
2.用力解便以致肛門脫出或腹部絞痛脹氣惡化時。0 U( |$ p0 h$ S; D0 J+ Y
3.肛門或直腸出血增加（超過少量血漬時）或在便秘緩解後出血仍持TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ E$ T# c' j' B
續超過2、3天。
4.過硬的糞便堵住肛門而造成大便失禁現象時。
5.排出的大便逐漸變細小，細如鉛筆一般。公仔箱論壇% s) R( b) P' j# {. B
6.嬰幼兒因便秘而腹部疸痛或哭鬧不停。
7.自我照護超過一週，而依然便秘，或者大便習慣改變的症狀持續者。
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gemini338: 聖誕月、送分月 + TVB 2180 元tvb now,tvbnow,bttvb" r0 ^3 e, t( d! e8 C

[zactlion1899]

2007-12-26 01:54 PM

TVB 2180 元

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積分轉出

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[ 本帖最後由 gemini338 於 2007-12-26 01:56 PM 編輯 ]

作者: FirePhoenix 時間: 2007-12-25 10:43 PM

thanks for sharing :onion14:

作者: littlemeng 時間: 2007-12-26 09:18 PM

thanks for sharing

作者: wuhu 時間: 2007-12-29 12:49 AM

喝点蜂蜜茶，或吃苹果

作者: pizza999 時間: 2007-12-29 01:39 AM

thanks lor :onion05:

作者: ppdown112 時間: 2007-12-29 10:01 PM

好东西！！！谢谢分享！！！！！！

作者: xiaoshang 時間: 2008-6-6 05:03 AM

thankyou

作者: gogo0661 時間: 2008-6-14 01:31 PM

吃木瓜,他是便秘時的好幫手!

作者: tonyyyf 時間: 2008-6-14 08:05 PM

thank you very much

作者: xiaoshang 時間: 2008-6-16 01:45 AM

thankyoui

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