標題:
[健康資訊]
便秘時怎麼辦？
[打印本頁]
作者:
zactlion1899
時間:
2007-12-25 06:33 PM
標題:
便秘時怎麼辦？
醫生，我有問題：
: w' V( b4 I2 S" h
) o! C! W! b7 [ T7 h' X
一天、兩天、三天，就是大不出來，我可以自己浣腸嗎？
公仔箱論壇, ^6 E8 J7 ?* E
r2 K/ {2 I/ F0 y( `0 Y# w. x公仔箱論壇
會有那些狀況？
6 j8 {. J' x, N! ^8 y
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% s' z R0 \+ @8 q2 T7 d% f. \, Z
定義：
- s: h- V4 q$ k2 S2 K' P g
6 n' F: N4 n$ {. t: \$ Z: K a, _1 Ytvb now,tvbnow,bttvb
當糞便乾硬以致排便困難、需用力解出時，稱為便秘，甚至排便後仍
公仔箱論壇4 l- U* e0 D* v/ n! L
感覺需要再次排便。很多人誤解以為沒有每日排便就是便秘，其實並
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 u# h) v* R. r" k6 R5 K( a
非所有人都是每日排便一次，通常從一天三次到一週三次都視為正常
1 x8 z# d* {5 stvb now,tvbnow,bttvb
，只要排便沒有困難或不適即可。
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. t ^7 d; p5 D$ w
公仔箱論壇8 {5 }' ^0 ] o
臨床表現：
7 H/ `& P3 R' n5 I$ ctvb now,tvbnow,bttvb
( {0 @5 T3 M$ K2 @+ g: f7 T. Y
排便困難所造成的不適症狀可能包括下腹絞痛、腹部脹氣、噁心想吐
公仔箱論壇 I3 [* y$ b% A
等，有時過度用力解便也可能會有肛門出血，過硬的糞便也可能堵住
' y6 X" x+ i7 i% B
肛門而造成黏液糞便滲漏，而有類似腹瀉或大便失禁現象。
B. X" n% j" H
* C/ o8 }- m- w7 W. }9 E. m5.39.217.77
造成原因：
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 r* u& p3 c' }3 }% R
$ B0 a; |& R: V* V/ H
食物在胃腸道消化，營養及水分被吸收後形成糞便。但若喝水或飲食
1 k5 j# O4 n4 n3 @5 T0 y
纖維攝取不足、缺乏運動、有排便感覺但常常沒有及時如廁、肛門或
' s# P z2 r6 J& q. d z( e
直腸黏膜裂傷疼痛而不敢解便、經常使用緩瀉劑以及使用某些藥物以
, E4 |# D) S- w( ^" S* ~8 K7 a
致抑制排便生理等，都是便秘的原因。大腸急躁症除了常見腹瀉外，
3 r; V V9 [) Y, }- L
也可能出現便秘情況。生活緊張、因工作繁忙或出門在外不敢使用公
# R9 g: }$ l/ x% [7 p5.39.217.77
廁而強忍便意也會造成便秘，這些現代人的生活型態也應特別注意。
- ?# j( L' G7 p' W |
% j1 A* X/ y+ z8 J) ?5.39.217.77
要怎麼預防才好?
6 G. f3 A& W2 N/ y7 Dtvb now,tvbnow,bttvb
$ c7 {- q7 M' T5 I' Rtvb now,tvbnow,bttvb
1.飲食應盡量多攝取纖維，包括水果、蔬菜、粗穀，例如：一份主食
5.39.217.77' Z! l# R4 w; I, d$ g; F. Q; @! j2 N
中可加10公克粗糠，一人份麥片粥可加兩茶匙小麥麩。同時，避免
4 ?/ _$ p: l# D# _* c9 _' |
吃過多甜食或油脂食物。
) q4 S9 R- q: B' M3 o5.39.217.77
2.盡量多喝水，每天至少2000CC（一般茶杯至少八杯），尤其是早晨
2 h6 V i* u" a
一定要攝取充分液體。
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 G# r% q6 G) v8 r4 I7 z4 r
3.維持規律運動的習慣，至少應有一個固定步行或快走的活動計畫。
- Z: Y% R8 {5 g" R
4.一些市售產品由植物提取不可溶性纖維，服用後使糞便在腸道中膨
; h2 k; o4 s: }& i4 [# P4 H
鬆軟化，可促使腸蠕動，加快大便排出。
9 ^6 n( \ b! q+ G9 D
5.督促自己養成定時在某餐飯後如廁的習慣（例如早餐後）。
) e7 U; K) x( N3 R y' w! H
6.有排便感覺時應強迫自己立即上廁所，一旦錯過，糞便就會變得乾
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" O5 G7 p; _8 m
硬而不易排解。
5.39.217.77 F4 q$ G* B! ?" }8 @ e6 F
6 o1 q7 ?* Z* P% k
我該怎樣照護自己?
tvb now,tvbnow,bttvb0 x; {: f; a v
# H" L( S8 _* `: V5.39.217.77
1.沒有諮詢醫師前，不要自行使用緩瀉劑，必要時可以先服用較輕的
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' d6 u0 U+ S/ |; B
軟便劑（如氧化鎂），但不要直接服用礦物油。
2 y' `/ F* N; l! U
2.嬰幼兒還不會使力解便，可以以溫水坐浴方式放鬆肛門肌肉，協助
" `% N# \- }& D/ _
幼兒排便。
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; j$ \! f' J) E f) y. s3 Y
5.39.217.77- v- {7 w |* ^
如果上述方法仍不能奏效，可以嘗試一至兩次甘油球浣腸刺激排便。
/ w. r7 y4 i; C. R. G
3 M2 x* d4 O4 f B5 o7 a
什麼時候需要找醫師？
~4 q' e9 v4 hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( X: h. y- x+ }1 `4 r& z( Q( e; {2 J# r
1.使用上面提到的方法連甘油球浣腸仍然失敗，或便秘情況反覆發生
+ n; }0 l6 `1 i- {5 ~
的時候。
5.39.217.77' N' Z" r/ d% V- c3 b. z) v7 T8 [
2.用力解便以致肛門脫出或腹部絞痛脹氣惡化時。
$ \/ |: C" R: k. E3 f g公仔箱論壇
3.肛門或直腸出血增加（超過少量血漬時）或在便秘緩解後出血仍持
) Y& j& v! S/ @2 [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
續超過2、3天。
: C0 ?* ^- a2 j# ^$ z: o: a
4.過硬的糞便堵住肛門而造成大便失禁現象時。
7 O7 E! i4 w, x
5.排出的大便逐漸變細小，細如鉛筆一般。
tvb now,tvbnow,bttvb3 {1 j" E5 n8 B" i! Q1 ~! R8 O0 K
6.嬰幼兒因便秘而腹部疸痛或哭鬧不停。
3 w/ I2 z2 S- L* J- X: F& x
7.自我照護超過一週，而依然便秘，或者大便習慣改變的症狀持續者。
( V: w/ \& J( _. C8 _
tvb now,tvbnow,bttvb' [1 F; }0 t9 y3 i* \/ ~
gemini338: 聖誕月、送分月 + TVB 2180 元
( O3 _5 _% l& s5.39.217.77
[zactlion1899]
2007-12-26 01:54 PM
TVB 2180 元
6 C; t: J8 T/ Y% o- h! m
積分轉出
9 r. T4 l7 o5 m& [tvb now,tvbnow,bttvb
# t# b' S5 u6 ^4 N8 vtvb now,tvbnow,bttvb
[
本帖最後由 gemini338 於 2007-12-26 01:56 PM 編輯
]
作者:
FirePhoenix
時間:
2007-12-25 10:43 PM
thanks for sharing :onion14:
作者:
littlemeng
時間:
2007-12-26 09:18 PM
thanks for sharing
作者:
wuhu
時間:
2007-12-29 12:49 AM
喝点蜂蜜茶，或吃苹果
作者:
pizza999
時間:
2007-12-29 01:39 AM
thanks lor :onion05:
作者:
ppdown112
時間:
2007-12-29 10:01 PM
好东西！！！谢谢分享！！！！！！
作者:
xiaoshang
時間:
2008-6-6 05:03 AM
thankyou
作者:
gogo0661
時間:
2008-6-14 01:31 PM
吃木瓜,他是便秘時的好幫手!
作者:
tonyyyf
時間:
2008-6-14 08:05 PM
thank you very much
作者:
xiaoshang
時間:
2008-6-16 01:45 AM
thankyoui
歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://5.39.217.77/)
Powered by Discuz! 7.0.0
