公仔箱論壇 - Powered by Discuz! Board

標題: [健康資訊] 睡眠剝奪加上壓力對血壓有傷害 [打印本頁]

作者: huichi0426 時間: 2012-11-20 12:21 AM 標題: 睡眠剝奪加上壓力對血壓有傷害

研究顯示，睡眠剝奪加上壓力會使血壓上升10個單位以上。; K# n% u) A' J( h
公仔箱論壇0 O6 N& ^0 d* h+ |. ?
[attach]1913785[/attach]

新研究顯示，前一晚不得好眠、當天又壓力大時，對血壓會有相當不好的影響。' t2 h& P9 \5 B2 w Q, T
　　
　　研究人員招募了20名健康年輕成人，測量他們休息時的血壓，之後給予一個有壓力的任務，這個壓力任務是臨時要他們為自己的疑似違法事務(闖紅燈或偷取他人皮夾)辯護，一週後，研究對象熬夜整晚之後，回到實驗室再度檢測。
　　tvb now,tvbnow,bttvb( l8 H% ~2 M( i! W
　　結果發現，相較於有充分休息者，當這些疲累不堪的研究對象為自己發表辯護時，收縮壓高出約10個單位；雖然高出10單位聽起來好像沒有差很多，但血壓專家認為，這不容忽視。' E' {; M; O- N5 s* B
　　
　　匹茲堡大學睡眠醫學研究中心助理教授Peter L. Franzen博士表示，缺乏睡眠加上壓力會使血壓升高許多，因此認為沒有充分睡眠與發生心血管疾病有關；喬治亞健康科學大學、董事醫學教授David Pollock博士表示，這有臨床關聯。
　　9 h- F" _3 O$ H1 |
　　Pollock博士表示，以前的研究顯示，睡眠不足會使血壓升高，壓力也是，但是少有研究探討疲累想睡又有壓力時的血壓狀況，因此，這是篇相當好的研究，因為和每個人都有關；Pollock博士表示自己也有邊緣性高血壓，這是每個人都可能會經歷的事情，對他而言，真的很想知道如何隨時都有整晚好眠？5.39.217.77: t; K' j7 ]( g) P
　　5.39.217.776 a5 Z* a# `* o3 \3 A' c% T; B$ H
　　Pollock博士表示，這篇研究可能和大家都有關，需要以更大型的研究、針對更多類型研究對象加以確認；驗證這篇研究是相當重要的，因為睡眠不佳和壓力往往是同時出現。tvb now,tvbnow,bttvb1 l0 t3 i6 ~ f) a
　　) o6 X6 K* z- n" N5 _4 M8 D9 P
　　Franzen博士表示，除了壓力很常見，睡眠也越來越少，且兩者可能相繼出現；如果你有很多壓力，往往會引起失眠，這些幾乎都是相伴而生。
　　5.39.217.77; E* c/ {; `4 z6 ?
　　根據疾病管制中心(CDC)的資料，三分之一的美國人有高血壓，但因其症狀少，而有「沉默殺手」之稱，高血壓會導致中風、心臟病發作和心衰竭，也可能傷及腎臟和其他器官，大約五分之一美國人有高血壓且控制不佳，也就是未加治療或者藥物及其他療法失敗，如果某人血壓控制不好，也應多加注意他的睡眠情況。

出處: WebMD Health News tvb now,tvbnow,bttvb' s) _+ \/ |2 |- P5 u4 o
作者: Brenda Goodman
審閱: Louise Chang

歡迎光臨公仔箱論壇 (http://5.39.217.77/)