標題:
[健康資訊]
最好別生氣 身體會留下痕跡
[打印本頁]
作者:
huichi0426
時間:
2012-11-19 09:35 AM
標題:
最好別生氣 身體會留下痕跡
愛生氣的人很難健康，更難長壽。但在日常生活中，人們免不了要生五種氣：閒氣、怨氣、悶氣、賭氣和怒氣。我國首批國醫大師，中國中醫科學院、中國工程院院士 程莘農 教授告訴《生命時報》記者，要養生，關鍵就要會生氣，會散氣，如果氣散不掉，很多疾病都會由此而發。
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 r' M8 x/ j6 L& c
; D. }& M# E- R# G& D5 o5.39.217.77
五種氣最好別生
5.39.217.77( B! @) c$ L6 B" @
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 q4 J. _5 }' M; ?
退休後，為了排解寂寞，許多老人每天都樂意到小區花園找朋友扎堆打牌，雖說不輸房不輸地，但玩起來那爭強好勝的勁兒，常常因為出錯一張牌或多說一句話，就爭得面紅耳赤，甚至氣得血壓升高。這就是人們常說的“生閒氣”。商務版的《現代漢語詞典》中對“閒氣”的解釋是“為無關緊要的事情生氣”。中國健康教育首席專 家洪昭光 教授說，一個人健康與否，很大程度上跟心理狀態有關。心態不好，沒氣找氣的老人更愛生病。
# t; n0 A1 X" z3 }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
5.39.217.77# W* W4 m- d$ ]) ~! f k
怨氣來源於一種怨恨的情緒。 2009年7月，媒體報道，家住甘肅蘭州市的七旬老人閻政平，在其居住小區附近的人行橫道上，對過往違章車輛投擲磚頭近30次，砸中14輛。老人為什麼產生這種過激行為呢？中國人民公安大學法律系 余淩雲 教授指出，這是一種情緒的發泄，來源於對違章駕駛危害生命的痛恨，也就是一股怨氣。
tvb now,tvbnow,bttvb F: y/ k0 E# E/ r' T
$ O6 n* q$ b: j5 }0 H7 l
悶氣多發生在夫妻之間，兩人一生氣就沒完沒了，誰也不和對方說話，繃著臉，陰沉沉地總不見“晴天”。這種悶氣也是一種“冷暴力”，無形中會對人體進行傷害。衛生部生命倫理專家組專 家袁鐘 教授說，夫妻間生悶氣最傷害身體。
# y2 Z+ U% r" \0 T% \: V) ptvb now,tvbnow,bttvb
3 x- G5 p: ~9 ^
人們經常由於不滿意或受指責而賭氣。每個人大概都會有賭氣的時候，只是程度不同而已。有新聞報道，某男子由於不滿銀行排隊時間過長，就分100次，每次1元，取出100元錢。這種賭氣的結果，往往最受傷的是自己。
' X) F. j: @& [ w2 |7 y" ~9 fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
2 W7 o4 u2 U' ]2 x- stvb now,tvbnow,bttvb
對於性格急躁的人來說，很容易爆發怒氣。袁鐘指出，怒傷肝，憤怒使人肝氣不舒、胸悶、胸肋脹痛。這種氣如果不加控制，危害最大。
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 i6 O5 z @- {1 e+ d( A
公仔箱論壇, d% f+ d+ @* p1 f7 {
B d1 `! k6 z& H
身體會留下生氣的痕跡
6 p* V" v. f7 _7 k, c& v+ G* h5.39.217.77
人之所以會生病，最原始的一種根源就是生氣，這在《黃帝內經》中就有說明。中華醫學會老年醫學分會常務委員、中國中醫科學院西苑醫院老年醫學研究所 張國璽 教授指出，生一次氣毀一次健康，生氣導致的疾病與由風寒暑濕等外因導致的疾病不同，會直接損傷五臟功能，發病更加嚴重。
' J0 D! o- |* \) U
+ M0 e3 t/ C" N& r+ y
長期生氣的人，會在身體上留下不同的痕跡。從外表看，脾氣火暴，經常處於發怒狀態的人，多數會禿頂。嚴重的還會使頭頂變尖；程度輕點的，則會在額頭兩側形成雙尖的M形微禿。美國《洛杉磯時報》也報道，愛生氣的人容易長色斑，而且腦細胞衰老明顯加快。從中醫角度分析，發脾氣時，氣會往上衝，造成頭頂發熱，導致脫髮。嚴重的暴怒，有時會造成肝內出血。如果血吐不出來，就會留在肝內，一段時間內形成血瘤。
) }1 `4 r; ?. s( ytvb now,tvbnow,bttvb
7 b4 d. b* r- ?8 N
生氣導致的肝熱，繼而會影響到肺，肺熱一個嚴重的後果就是失眠。張國璽說，他在臨床上曾遇到過一個五天五夜無法成眠的人，就是生氣造成的。血氣較差的人氣往下沉，形成腹部脹痛，會讓人誤以為是腸胃問題。
8 v8 s3 H5 B5 M
w* Q7 @- \# Q' r$ ?tvb now,tvbnow,bttvb
如果生了氣散不出來，比如悶氣，往往會在胸腹形成中醫所謂“橫逆”的氣滯，很可能導致婦女乳腺小葉增生和乳癌，也可能造成十二指腸或胃潰瘍，嚴重的會引發胃出血。
4 F% k' f) ~! `1 r( {
1 j2 v9 S7 O, }! Dtvb now,tvbnow,bttvb
愛生氣的人還易得癌。袁鐘介紹，北京有個抗癌俱樂部，成員都是癌症患者，他們思考後認為，“氣、急、累”正是他們患病的真正原因。
" U# J: ?% }5 U0 c公仔箱論壇
, a5 X) l: a @6 Q
( i2 I0 h8 G) {) V, z9 N) l
9 V& V& g' e. n. V x0 b5.39.217.77
讓“氣”在體內更順暢
5.39.217.77* N0 }6 S/ I# X
當人生氣時，氣流在體內處於一種紊亂狀態。袁鐘介紹，要想養生，必須讓氣流和諧順暢起來。中國中醫科學院養生學專 家羅衛芳 教授也告訴記者，調神順氣養生主要包括以下幾個方面：
$ q s! S* S: h4 m6 a: L0 _
tvb now,tvbnow,bttvb& Y' A4 c! }0 b. B9 Y
一是難得糊塗。還沒發生的事，別想太多；正在發生的事，別過於困擾；已經發生的事，就由它去吧。
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: m3 @0 {% y0 O4 K2 P
5.39.217.778 y$ `( s* C+ \ M
二是順應季節。春季活潑，夏令暢達，秋天恬靜，入冬則藏而不泄。讓精神隨外界環境而變化。
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% |/ L+ l% a" e6 f% l: i
4 t7 Z. u; ^* \8 c4 s2 F5.39.217.77
三是節制情感。“忍一時之氣，免百日之憂。”
0 } B5 F: r: R5 l$ y
7 [) n9 O+ V% b$ p$ E9 }) i2 i @5.39.217.77
四是要有精神寄託。可以欣賞音樂，也可以養花弄草。老人只要有了精神寄託，就會對生活充滿信心，減少不必要的生氣。此外，過於愛生氣的老人，也有可能是患了“老年抑鬱症”。據世界衛生組織統計，60歲以上老人患老年抑鬱症的幾率為7%—10%，患有高血壓、冠心病、糖尿病的老人，發病率更高達50%。這樣的老人要想調整心態，每天一定要做到“ 325”：大笑 3分鐘，笑可以緩解疲勞、減少壓力，幫助肺臟擴張、促進消化，讓抑鬱慢慢減少；忘卻煩惱5分鐘，告訴自己“人間本無事，庸人自擾之”，放下煩惱會感覺無比輕鬆。生氣不超過2分鐘，要記住，惹你生氣的人，不要氣他，原諒別人也就是原諒自己。
作者:
850r
時間:
2012-11-19 03:06 PM
看完後真的迓異一句"生氣"
公仔箱論壇7 s! N1 l' S9 X
裡頭藏著這麼多隱藏的危機
8 z$ B3 C' I) n: o9 ~. D/ V
真的要身體力行作的不生氣真的感覺是個不可能的任務
: H2 W* z: ]: ?) Z) Z, k
只能盡量將這傷害降到最低點
9 M1 G: C3 `3 m
現在告訴自己
tvb now,tvbnow,bttvb6 U, ~0 y0 t$ x! B
生氣會傷身.........
tvb now,tvbnow,bttvb" b0 R9 G9 I' w E0 T: ^0 [
感謝分享
作者:
abcd0816
時間:
2012-11-20 12:28 AM
大家都知道生氣對身體不好,但人又不可能不生氣,只能盡量修身養性,很多事不要太在意,這樣才能心平氣和.
' c" \! f5 U4 q* }0 u. b3 I+ N$ kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
健康才是最重要的,留得青山在,不怕沒材燒.
歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://5.39.217.77/)
Powered by Discuz! 7.0.0
