公仔箱論壇 - Powered by Discuz! Board

標題: [健康資訊] 最好別生氣身體會留下痕跡 [打印本頁]

作者: huichi0426 時間: 2012-11-19 09:35 AM 標題: 最好別生氣身體會留下痕跡

愛生氣的人很難健康，更難長壽。但在日常生活中，人們免不了要生五種氣：閒氣、怨氣、悶氣、賭氣和怒氣。我國首批國醫大師，中國中醫科學院、中國工程院院士程莘農教授告訴《生命時報》記者，要養生，關鍵就要會生氣，會散氣，如果氣散不掉，很多疾病都會由此而發。
* W; X, p) v; S. `4 V
五種氣最好別生 5.39.217.77* j( m6 J4 V$ z' Q: B% R7 l
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 c/ V; z) _. U9 z+ o2 b/ [
退休後，為了排解寂寞，許多老人每天都樂意到小區花園找朋友扎堆打牌，雖說不輸房不輸地，但玩起來那爭強好勝的勁兒，常常因為出錯一張牌或多說一句話，就爭得面紅耳赤，甚至氣得血壓升高。這就是人們常說的“生閒氣”。商務版的《現代漢語詞典》中對“閒氣”的解釋是“為無關緊要的事情生氣”。中國健康教育首席專家洪昭光教授說，一個人健康與否，很大程度上跟心理狀態有關。心態不好，沒氣找氣的老人更愛生病。! @! g, t8 S9 b0 S
公仔箱論壇, Q" y; T- G1 X7 {0 y
怨氣來源於一種怨恨的情緒。 2009年7月，媒體報道，家住甘肅蘭州市的七旬老人閻政平，在其居住小區附近的人行橫道上，對過往違章車輛投擲磚頭近30次，砸中14輛。老人為什麼產生這種過激行為呢？中國人民公安大學法律系余淩雲教授指出，這是一種情緒的發泄，來源於對違章駕駛危害生命的痛恨，也就是一股怨氣。
/ C; o8 U2 U' h/ i
悶氣多發生在夫妻之間，兩人一生氣就沒完沒了，誰也不和對方說話，繃著臉，陰沉沉地總不見“晴天”。這種悶氣也是一種“冷暴力”，無形中會對人體進行傷害。衛生部生命倫理專家組專家袁鐘教授說，夫妻間生悶氣最傷害身體。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% f& n( `& h: E2 ~4 D

人們經常由於不滿意或受指責而賭氣。每個人大概都會有賭氣的時候，只是程度不同而已。有新聞報道，某男子由於不滿銀行排隊時間過長，就分100次，每次1元，取出100元錢。這種賭氣的結果，往往最受傷的是自己。- a2 ]4 i: l' v8 ~" Z
5.39.217.77; K( X7 y0 V. O% w
對於性格急躁的人來說，很容易爆發怒氣。袁鐘指出，怒傷肝，憤怒使人肝氣不舒、胸悶、胸肋脹痛。這種氣如果不加控制，危害最大。 ) e0 [6 ~. H/ E) M+ ?
tvb now,tvbnow,bttvb; S( @# W4 e- t' T* i3 {* p. H

身體會留下生氣的痕跡公仔箱論壇/ ~7 ~; u6 x3 |2 P7 R6 k) D+ V
人之所以會生病，最原始的一種根源就是生氣，這在《黃帝內經》中就有說明。中華醫學會老年醫學分會常務委員、中國中醫科學院西苑醫院老年醫學研究所張國璽教授指出，生一次氣毀一次健康，生氣導致的疾病與由風寒暑濕等外因導致的疾病不同，會直接損傷五臟功能，發病更加嚴重。
9 `& ]+ N/ ]. h) e' T
長期生氣的人，會在身體上留下不同的痕跡。從外表看，脾氣火暴，經常處於發怒狀態的人，多數會禿頂。嚴重的還會使頭頂變尖；程度輕點的，則會在額頭兩側形成雙尖的M形微禿。美國《洛杉磯時報》也報道，愛生氣的人容易長色斑，而且腦細胞衰老明顯加快。從中醫角度分析，發脾氣時，氣會往上衝，造成頭頂發熱，導致脫髮。嚴重的暴怒，有時會造成肝內出血。如果血吐不出來，就會留在肝內，一段時間內形成血瘤。公仔箱論壇. J7 ^) \" @9 s0 Q: f5 s

生氣導致的肝熱，繼而會影響到肺，肺熱一個嚴重的後果就是失眠。張國璽說，他在臨床上曾遇到過一個五天五夜無法成眠的人，就是生氣造成的。血氣較差的人氣往下沉，形成腹部脹痛，會讓人誤以為是腸胃問題。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 V2 E+ u) h9 z3 C4 ?; Q' x. x: d
5.39.217.77$ Q) w; c/ z3 [( _; e
如果生了氣散不出來，比如悶氣，往往會在胸腹形成中醫所謂“橫逆”的氣滯，很可能導致婦女乳腺小葉增生和乳癌，也可能造成十二指腸或胃潰瘍，嚴重的會引發胃出血。2 L0 x$ ~3 Y. Q  U

愛生氣的人還易得癌。袁鐘介紹，北京有個抗癌俱樂部，成員都是癌症患者，他們思考後認為，“氣、急、累”正是他們患病的真正原因。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 G; q7 }$ T) B. O

公仔箱論壇5 E) s/ M3 A7 f- _1 @6 z5 G* k

讓“氣”在體內更順暢公仔箱論壇+ ?# h2 k2 F! D/ V) z! k' @! K
當人生氣時，氣流在體內處於一種紊亂狀態。袁鐘介紹，要想養生，必須讓氣流和諧順暢起來。中國中醫科學院養生學專家羅衛芳教授也告訴記者，調神順氣養生主要包括以下幾個方面：  \6 J$ R4 O3 G& P  J
tvb now,tvbnow,bttvb7 {7 B4 X' ^" Z
一是難得糊塗。還沒發生的事，別想太多；正在發生的事，別過於困擾；已經發生的事，就由它去吧。

二是順應季節。春季活潑，夏令暢達，秋天恬靜，入冬則藏而不泄。讓精神隨外界環境而變化。+ t2 {3 C0 r4 a
: c3 {3 k. L" E+ u  c$ q
三是節制情感。“忍一時之氣，免百日之憂。”公仔箱論壇8 Q  B2 g' Q/ C+ @7 E

四是要有精神寄託。可以欣賞音樂，也可以養花弄草。老人只要有了精神寄託，就會對生活充滿信心，減少不必要的生氣。此外，過於愛生氣的老人，也有可能是患了“老年抑鬱症”。據世界衛生組織統計，60歲以上老人患老年抑鬱症的幾率為7%—10%，患有高血壓、冠心病、糖尿病的老人，發病率更高達50%。這樣的老人要想調整心態，每天一定要做到“ 325”：大笑 3分鐘，笑可以緩解疲勞、減少壓力，幫助肺臟擴張、促進消化，讓抑鬱慢慢減少；忘卻煩惱5分鐘，告訴自己“人間本無事，庸人自擾之”，放下煩惱會感覺無比輕鬆。生氣不超過2分鐘，要記住，惹你生氣的人，不要氣他，原諒別人也就是原諒自己。

作者: 850r 時間: 2012-11-19 03:06 PM

看完後真的迓異一句"生氣"tvb now,tvbnow,bttvb, `2 D6 A. r, \9 c( M1 Z! \
裡頭藏著這麼多隱藏的危機公仔箱論壇$ S; s8 h2 P2 O( y& V: ]4 u( E
真的要身體力行作的不生氣真的感覺是個不可能的任務tvb now,tvbnow,bttvb% X& t' {, T7 `; \2 K5 \7 Y
只能盡量將這傷害降到最低點
現在告訴自己
生氣會傷身.........) [( `& Q; j6 Z, L3 a
感謝分享

作者: abcd0816 時間: 2012-11-20 12:28 AM

大家都知道生氣對身體不好,但人又不可能不生氣,只能盡量修身養性,很多事不要太在意,這樣才能心平氣和.tvb now,tvbnow,bttvb: U1 l- T6 S$ G) |2 j, \
健康才是最重要的,留得青山在,不怕沒材燒.

歡迎光臨公仔箱論壇 (http://5.39.217.77/)