標題:
[藥膳]
瘦身系列 - 排毒减肥南瓜饼
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作者:
kenlo5565
時間:
2012-11-18 03:06 PM
標題:
瘦身系列 - 排毒减肥南瓜饼
排毒减肥南瓜饼
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常吃南瓜，补中益气的作用，它所含的一些成分可以中和食物
中残留的农药、以及亚硝酸盐等有害物质，促进人体胰岛素的分泌，还能帮助 肝、肾细胞增加再生能力。南瓜中所含瓜氨酸可以驱除寄生虫，除具有杀菌、止痢作用外，并能减低血液中胆固醇的含量，使血糖浓度水平降低。所以多吃南瓜，既能饱腹，排泄物增多，又可以防止发胖和糖分增加。
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这次烙饼用的锅子是不粘煎炒锅
。
做这个饼我只用油刷刷了薄薄一层油，不粘效果很好。
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材料
5.39.217.772 _8 o& L; n* d4 C9 ^
南瓜700克，面粉1杯，盐5克，胡椒粉1小勺，水1杯。
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做法
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1、南瓜去皮去瓤，刨成丝。
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2、加盐腌一会。
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3、南瓜丝变软后，加入面粉、胡椒粉、水调匀。
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4、烧热平底不粘锅，涂些油，倒入适量面糊。
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5、中小火煎到两面金黄，熟透就可以了。
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