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標題: [健康資訊] 喝汤五大误 [打印本頁]
作者: cmsim_06    時間: 2007-12-24 08:50 PM     標題: 喝汤五大误

误 一 ：喝汤不吃渣
4 h; _! b9 _( v: ^tvb now,tvbnow,bttvb有人做过试验，用鱼，鸡，牛肉等不同含高蛋白质原料的食品煮6小时后，看上去汤已很浓，但蛋白质的溶出率只有6%-15%，还有85%以上的蛋白质仍留在渣中。经过长时间烧煮的汤，其“渣”吃起来口感虽不是最好，但其中的醣类，氨基酸更利于人体的消化吸收。因此，除了必须吃流质的病人以外，一般应提倡将汤与“渣”一起吃下去。
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% }" j) `, z  G- T5 i5.39.217.77误 二 ：爱喝“独味汤”
! ]* x1 m2 g8 t$ K每种食品所含的营养素都是不全面的，即使是鲜味极佳的富含氨基酸的“浓汤”，仍会缺少若干人体不能自行合成的“必需氨基酸”，多种矿物质和维他命。因此，提倡用几种动物与植物性食品混合煮汤，不但可使鲜味互相叠加，也使营养更全面。
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5 E- _# H% C) U) G) |9 R" \tvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇+ t2 }* w$ `+ Q% ~2 x$ }6 K
误 三 ：喝太烫的汤
' J7 Z- J* d# _2 A4 j2 d有百害而无一利，喝50`c以下的汤更适宜。有的人喜欢和滚烫的汤，其实人的口腔，食道，胃黏膜最高只能忍受60`c的温度，超过此温度则会造成黏膜烫伤，虽然烫伤后人体有自行修复的功能，但反复损伤导致上消化道黏膜恶变。经过调查发现，喜喝烫汤者食道癌发病率高。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 L7 S+ H6 v7 P/ I

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6 Z8 h  d: q$ M, L. |. M. U5.39.217.77误 四 ：饭后才喝汤tvb now,tvbnow,bttvb) i: `' Q) r# k0 A; f. `8 X' l
这是一种有损健康的吃法。因为最后喝下的汤会把原来已被消化液混合得很好的食糜稀释，势必影响食物的消化吸收。正确的吃法是饭前先喝几口汤，将口腔，食道先润滑一下，以减少干硬食品对消化道黏膜阿不良刺激，并促进消化腺分泌，起到开胃的作用。饭中适量喝汤也有利于食物与消化腺的搅拌混合。5.39.217.77: g* u- ^9 K9 q/ k: u0 F( S

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8 R' }' S! @% b! V+ Q- r  P" X5 u+ f公仔箱論壇误 五 ：汤水泡米饭
7 \6 ^0 t9 i( O5.39.217.77这种习惯非常不好。日子久了，还会使自己的消化功能减退，甚至导致胃病。这是因为人体在消化食物中，需咀嚼较长时间，唾液分泌量较多，这样有利与润滑和吞咽食物。汤与饭混在一起吃，食物在口腔中没有被嚼烂，就与汤一道进了胃里，这不仅使人“食不知味”，而且舌头上的味觉神经没有得到充分刺激，胃和胰脏产生的消化液不多，并且还被汤冲淡，吃下去的食物不能得到很好的消化吸收，时间长了，便会导致胃病。公仔箱論壇: G! A* ]4 K/ m2 Q3 T$ ]
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[cmsim_06] 2007-12-26 01:33 PMTVB 888 元, F- H: T; `* a+ d6 V; Q
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[ 本帖最後由 gemini338 於 2007-12-26 01:36 PM 編輯 ]
作者: FirePhoenix    時間: 2007-12-26 03:35 PM

i see ....5.39.217.77' |2 c* w, i8 u
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thanks for sharing   :onion05:
作者: minjinx2    時間: 2008-1-20 02:14 PM

:onion31:  yea...



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