第一，不要抽煙，或者戒煙。抽煙的人有一半會死於與抽煙相關的疾病，其中很多是癌癥。在美國，90%的肺癌是直接由抽煙引起的，另外有3%是因為吸入二手煙造成的。Ferri說：“不知道人們為什麽要每天花三五美元來幫助自己折壽8到12年。” ( ]' s' G; r( r( B4 ?5.39.217.77! J% \- D/ |1 o8 s
第二，關註你吃的東西。美國癌癥協會建議人們應該每天至少吃五種不同的蔬菜和水果，這是幫助抗癌的有效辦法。《營養與癌癥》雜誌也公布說，很少吃水果和蔬菜的人患癌的可能性比吃水果蔬菜比較多的人高一倍。美國癌癥協會也建議：選擇全麥粉而不是精麥粉，限制紅肉食用量，特別要少吃處理過的和高脂肪的肉類，限制酒精飲料，等等。公仔箱論壇# B' P G+ x1 v* R* C8 E
" l, }3 e: d4 r. V; A' B; v3 ?7 E 第四，了解家族病史。家族病史是致命癌癥的最大誘因，遺傳可能導致基因中有致癌因素。如果直系親屬（父母、兄弟姐妹、子女）有過癌癥，那麽你可能需要在比較年輕的時候就做定期檢查。公仔箱論壇3 [! o& w% D0 A1 n
但無論如何，人們不應該害怕，而應采取積極的態度預防癌癥。
