[attach]1899231[/attach] ' N( n5 q. I' Y. c有篇初步研究顯示，即使飯後只做一點點運動，對第1型糖尿病患者的血糖也會有深遠的影響。 1 o0 @/ B) f' p9 C; |% q- J# K9 Q$ g * h- O$ | \2 R2 [2 K/ N' n5.39.217.77 美國約有300萬人患有第1型糖尿病，通常是在幼年時期或是剛成年時診斷出來，這是一種自體免疫疾病，會破壞自身製造胰島素的能力，但我們需要胰島素來適當調節血糖。+ c' E4 s) i( H* P1 }
: Y k; Y$ e2 k) }$ s3 {; m, H 研究結果顯示，糖尿病患者在吃東西以後從事基本的體能活動，血糖值會與那些沒有糖尿病的人接近；吃完東西久坐的人血糖值則會升高。 \. k1 I" z' e5 c/ S TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# }9 e/ Q# e8 H4 G d
梅約診所的內分泌專家Yogish Kudva表示，不必做大量的運動，只要去遛狗或是飯後洗碗，就能幫助第1型糖尿病患者控制血糖；體能活動會增強胰島素的作用，從而降低血糖濃度。' R# C* o$ ^2 T& y
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研究人員在這篇研究中監測14位沒有糖尿病、7位患有第1型糖尿病的患者，進行為期4天的研究，參與者每天吃3份相同的餐，每天吃完1餐後在床上躺6個小時，吃完下1餐後從事體能活動；整體來說，參與者每天會以適度的步伐走3至4英里，跟一般的美國人相當。tvb now,tvbnow,bttvb- I8 R8 n/ I* `- E1 A
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研究結果在美國糖尿病協會的年會上發表。 1 G6 r! ` d/ mtvb now,tvbnow,bttvb tvb now,tvbnow,bttvb$ i2 B3 K! B/ ]( F! n3 M
沒有糖尿病的人如果飯後有運動，餐後血糖平均增加50 mg/dL；如果不運動的話，會上升到100 mg/dL；第1型糖尿病患者如果飯後有運動，血糖值平均上升80 mg/dL，如果飯後不運動則會上升150 mg/dL。5.39.217.778 B6 i6 L) G8 B6 [6 p# t
@* m. X- a) M. G U9 x, r 大多數沒有糖尿病的人血糖值在70幾，有這種病的人目標是70-130 mg/dL，糖尿病患者餐後血糖值建議要小於180 mg/dL；如果糖尿病患者進食前的血糖是100以上，增加150是相當顯著的，持續高血糖一段時間後，會引起許多併發症，從失明到腎臟問題都有可能。公仔箱論壇4 v3 R. q. z) e
1 C8 X4 v4 C/ W* J5 i Itvb now,tvbnow,bttvb 哈佛醫學院的James B. Meigs醫師表示，糖尿病患者的適當運動量有很多爭論；但這篇研究證實，少量運動也比不運動、習慣久坐的人好。tvb now,tvbnow,bttvb, |; o* i; R) q( \" B- Y2 h
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& R) I/ x3 ~# a9 M! y% M( I) Vtvb now,tvbnow,bttvb出處: WebMD Health News # \0 A3 r3 U2 L) ]5.39.217.77作者: Charlene Laino tvb now,tvbnow,bttvb) h9 j& F7 Z3 |- B$ H0 {! V
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