[attach]1899231[/attach] 5 c0 ^5 P6 Q. b% d% @4 i有篇初步研究顯示，即使飯後只做一點點運動，對第1型糖尿病患者的血糖也會有深遠的影響。 9 e: ^1 t3 M1 K5 [' c / N4 f. ~1 e' f" v: r% O 美國約有300萬人患有第1型糖尿病，通常是在幼年時期或是剛成年時診斷出來，這是一種自體免疫疾病，會破壞自身製造胰島素的能力，但我們需要胰島素來適當調節血糖。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; f4 r3 U1 B* A5 O
, N: X6 n$ X N 研究結果顯示，糖尿病患者在吃東西以後從事基本的體能活動，血糖值會與那些沒有糖尿病的人接近；吃完東西久坐的人血糖值則會升高。 ! ?4 _3 `5 Q; l- U) ltvb now,tvbnow,bttvb ; I9 `; i8 K& d0 H0 C; t1 Y
梅約診所的內分泌專家Yogish Kudva表示，不必做大量的運動，只要去遛狗或是飯後洗碗，就能幫助第1型糖尿病患者控制血糖；體能活動會增強胰島素的作用，從而降低血糖濃度。% c. [+ Z5 o. D' E4 n
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研究人員在這篇研究中監測14位沒有糖尿病、7位患有第1型糖尿病的患者，進行為期4天的研究，參與者每天吃3份相同的餐，每天吃完1餐後在床上躺6個小時，吃完下1餐後從事體能活動；整體來說，參與者每天會以適度的步伐走3至4英里，跟一般的美國人相當。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% a \6 p% [3 y5 P
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研究結果在美國糖尿病協會的年會上發表。 / n; j- {& L/ R- [& { 公仔箱論壇$ A6 T- O2 D5 C$ E1 y
沒有糖尿病的人如果飯後有運動，餐後血糖平均增加50 mg/dL；如果不運動的話，會上升到100 mg/dL；第1型糖尿病患者如果飯後有運動，血糖值平均上升80 mg/dL，如果飯後不運動則會上升150 mg/dL。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( r% i4 k% |& s
6 ~5 H' L8 ?/ r5 [2 u5.39.217.77 大多數沒有糖尿病的人血糖值在70幾，有這種病的人目標是70-130 mg/dL，糖尿病患者餐後血糖值建議要小於180 mg/dL；如果糖尿病患者進食前的血糖是100以上，增加150是相當顯著的，持續高血糖一段時間後，會引起許多併發症，從失明到腎臟問題都有可能。5.39.217.776 Z9 O' }! S* g6 I& Q8 `* l
: T# W5 O+ Y. T1 O' U公仔箱論壇 哈佛醫學院的James B. Meigs醫師表示，糖尿病患者的適當運動量有很多爭論；但這篇研究證實，少量運動也比不運動、習慣久坐的人好。) i. s5 a. E# F+ B6 M/ s
公仔箱論壇! I a& m' ?4 k4 Y) J. ^! O6 A
2 T7 }; e# e$ Y- B1 n出處: WebMD Health News ( |! `' v' u6 ? g7 E
作者: Charlene Laino 8 ^9 G& y. g$ Z1 Q5.39.217.77審閱: Laura Martin
