公仔箱論壇 - Powered by Discuz! Board

標題: [健康資訊] 久坐提高腎臟疾病風險 [打印本頁]

作者: huichi0426 時間: 2012-11-3 03:22 AM 標題: 久坐提高腎臟疾病風險

[attach]1894795[/attach]" n, o$ \  {+ w! Z
有更多證據顯示，久坐可能對健康有害。每天長時間坐著的人罹患糖尿病、心臟病發作、甚至某些癌症的風險較高。現在又發現，久坐還可能提高慢性腎臟病的風險，尤其是女性。8 @) `3 }; J( G3 c" K
　　tvb now,tvbnow,bttvb/ @- V  o, O5 D; p% `3 {
　　相較於一天坐不到3小時的婦女來說，那些每天坐超過8小時的婦女罹患慢性腎臟病的機率多了30％。久坐也與男性腎臟疾病的風險增加有關，但程度較輕。tvb now,tvbnow,bttvb) ]7 x0 W# L9 y* A# W
　　TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 g! E$ t: W0 ^" q% m- O$ b# Y7 m
　　例如每天散步30分鐘等規律的體能活動，可以減少男性腎臟疾病的風險，但無法減少女性的風險。英國萊斯特大學的Thomas Yates醫師表示，男性以運動消除久坐負面影響的效果比女性好。公仔箱論壇- q$ b3 i9 \/ H3 ^
　　6 o6 }. h5 a. [: d4 J: |7 M
　　腎臟會過濾血液中的雜質，產生尿液。在美國，大約有10%的成人（超過2千萬人）罹患慢性腎臟疾病，一段時間後變得腎臟功能不佳。腎臟病患者罹患心臟病、貧血、骨骼疾病、以及其他健康問題的風險較高。公仔箱論壇0 K1 k8 L' D7 x
　　tvb now,tvbnow,bttvb9 p! G9 G- o6 _- c
　　這篇研究是請約6千位成人提供每天坐著的時間，以及做適度或激烈運動的量。結果顯示，坐的時間最少的人，無論是否有定期運動，無論是超重或肥胖，形成慢性腎臟病的風險最低。公仔箱論壇' m: K2 f' l0 z" W
　　TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) L* O% A( T, s6 r5 W# _
　　Yates醫師表示，生活方式對於腎臟疾病也是非常重要的，整體來說，久坐對健康有負面影響。* V- @' }4 [1 r4 [6 O
　　
　　彭寧頓生物醫學研究中心的Marc Hamilton博士認為，大家都越來越清楚，不論是否健康或肥胖，活動或不活動，久坐對每個人都不好，但目前尚不清楚每半小時左右起來活動一下是否有影響。" ?2 c  r5 _3 G5 y
　　TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, d4 |* W9 I" A/ M
　　他自己的研究則顯示，當人們長時間坐著，無論是坐在辦公桌前或是在家裡看電視，並不是完全不動的。事實上，他們通常會花費約40％的時間四處走動。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- a4 {( M) O& a2 ]
　　TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 v7 H8 K: P+ K# W6 |# q4 j) j
　　這篇研究刊載在10月號美國腎臟病期刊（American Journal of Kidney Diseases）中。
公仔箱論壇, z+ c) G# x, y& w5 L2 |2 g
5.39.217.775 h4 f& R7 F; [
　　
出處: WebMD Health News
作者: Salynn Boyles
審閱: Louise Chang

歡迎光臨公仔箱論壇 (http://5.39.217.77/)