標題: [健康食品] 鸡蛋的六大错误吃法 [打印本頁]

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作者: lovebearhl    時間: 2012-10-30 10:35 AM     標題: 鸡蛋的六大错误吃法

鸡蛋中富含丰富的蛋白质，对人身的健康起到正面的作用。鸡蛋是蛋白质含量比较高的食物，能很好的补充人体所需。但是错误的吃鸡蛋会引发很多疾病。
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2 }, }6 I. o6 n4 t9 {一、吃未熟鸡蛋易引起腹泻) {6 k. J& B( W' U4 W' ?6 v

' ?0 B) j+ i4 Z' Q, s     鸡蛋蛋白含有抗生物素蛋白，会影响食物中生物素的吸收，使身体出现食欲不振、全身无力、肌肉疼痛、皮肤发炎、脱眉等症状。鸡蛋中含有抗胰蛋白酶，影响人体对鸡蛋蛋白质的消化和吸收。未熟的鸡蛋中这两种物质没有被分解，因此影响蛋白质的消化、吸收。公仔箱論壇! x6 K/ F. a8 \- U! _6 H6 E

9 |3 ^# X" n0 I4 @  N鸡蛋在形成过程中会带菌，未熟的鸡蛋不能将细菌杀死，容易引起腹泻。因此鸡蛋要经高温后再吃，不要吃未熟的鸡蛋。tvb now,tvbnow,bttvb& z  I, c  J: ?, b0 N* @

$ K" M. ?+ H9 R  ~生鸡蛋的蛋白质结构致密，有很大部分不能被人体吸收，只有煮熟后的蛋白质才变得松软，人体胃肠道才可消化吸收。生鸡蛋有特殊的腥味，会引起中枢神经抑制，使唾液、胃液和肠液等消化液的分泌减少，从而导致食欲不振、消化不良。4 W9 m6 Q! u. }1 Q" e0 }; N

3 [, F% H" ~' x! K% G& o( i/ stvb now,tvbnow,bttvb二、吃煮老的鸡蛋不易吸收tvb now,tvbnow,bttvb0 V1 @& J0 B  s+ o

5 d7 g! I$ T5 L# C! f, w* i5.39.217.77     鸡蛋煮得时间过长，蛋黄表面会形成灰绿色硫化亚铁层，很难被人体吸收。蛋白质老化会变硬变韧，影响食欲，也不易吸收。
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6 i3 O; [* J0 }! b# F# H7 [三、鸡蛋与豆浆同食降低营养价值
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$ \! D  B! E& ?+ {# d7 h8 @8 ]; TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。     早上喝豆浆的时候吃个鸡蛋，或是把鸡蛋打在豆浆里煮，是许多人的饮食习惯。豆浆性味甘平，含植物蛋白、脂肪、碳水化合物、维生素、矿物质等很多营养成分，单独饮用有很好的滋补作用。但其中有一种特殊物质叫胰蛋白酶，与蛋清中的卵清蛋白相结合，会造成营养成分的损失，降低二者的营养价值。 公仔箱論壇* \& D+ p" u- b. L6 |; I

( z' _! I: ]3 N$ W  E& m2 nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。四、鸡蛋与糖同煮导致血液凝固
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     鸡蛋与糖同煮会因高温作用生成一种叫糖基赖氨酸的物质，破坏了鸡蛋中对人体有益的氨基酸成分，而且这种物质有凝血作用，进入人体后会造成危害。如需在煮鸡蛋中加糖，应该等稍凉后放入搅拌，味道不减。
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% s& E8 I: L, v3 K9 d  _$ {五、炒鸡蛋不需放味精破坏鲜味
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     鸡蛋中含有氯化钠和大量的谷氨酸，这两种成分加热后生成谷氨酸钠，有纯正的鲜味。味精的主要成分也是谷氨酸钠，炒鸡蛋时如果放入味精，会影响鸡蛋本身合成谷氨酸钠，破坏鸡蛋的鲜味。5.39.217.77% K# d* \& @5 N' x7 F; l. E
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六、煮熟的鸡蛋用冷水浸后存放易变质5.39.217.77( L; h+ V+ R2 K1 p2 ]
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    一些人常将煮熟的鸡蛋浸在冷水里，利用蛋壳和蛋白的热膨胀系数不同，使蛋壳容易剥落，但这种做法不卫生。因为新鲜鸡蛋外表有一层保护膜，使蛋内水分不易挥发，并防止微生物侵入，鸡蛋煮熟后壳上膜被破坏，蛋内气腔的一些气体逸出，此时鸡蛋置于冷水内会使气腔内温度骤降并呈负压，冷水和微生物可通过蛋壳和壳内双层膜上的气孔进入蛋内，贮藏时容易腐败变质。

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作者: hungan    時間: 2012-11-1 01:05 AM

煮熟的鸡蛋用冷水浸后存放易变质$ g2 |9 H& W1 s) L/ X
我都是這樣做的說TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( ]$ [( ]+ }7 V* Z& r6 G
這樣剝蛋殼真的很快又很簡單
1 S& S( V; u' l3 |% M5.39.217.77以後真的要改掉這樣的習慣公仔箱論壇/ Z' v# |1 @& o2 J3 D0 x& T
只是不知道有沒有更好的剝蛋殼方法

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