標題:
[健康資訊]
45个不可不知的饮食小常识
[打印本頁]
作者:
lovebearhl
時間:
2012-10-29 10:42 AM
標題:
45个不可不知的饮食小常识
1、常吃宵夜。会得胃癌。因为胃得不到休息。
! K, C: ?* e' r+ \2 m) c* I) R3 [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
tvb now,tvbnow,bttvb* [) _; ?" G/ s
2、一个星期只能吃四颗蛋。吃太多。对身体不好。
公仔箱論壇% R6 g9 V+ G1 o6 ]$ b S. E
6 t) z5 [0 y# u$ tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
3、鸡屁股含有致癌物，不要吃较好。
6 W) D; ?+ J- ~. |% C+ {" [* G' H
* [. s5 a' r3 ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
4、饭后吃水果是错误的观念。应是饭前吃水果。
# [0 M$ x; l/ [4 c
1 T$ b! S% t9 e1 z& R
5、女生月经来时。不要喝绿茶。反正茶类不要喝就对了。多吃可以补血的东西。
tvb now,tvbnow,bttvb% [2 @. p1 K1 z$ j9 |0 G& |
tvb now,tvbnow,bttvb5 p" E( J6 t3 E* V1 G
6、喝豆浆时不要加鸡蛋及糖。也不要喝太多。
: V, k5 {6 U! a! e; Ytvb now,tvbnow,bttvb
/ w' [1 l, I' T, Q
7、空腹时不要吃蕃茄，最好饭后吃。
0 z4 `9 M0 N! g9 S2 ~
6 I: j& b# _& c b
8、早上醒来。先喝一杯水。预防结石。
公仔箱論壇! R0 c. L: P3 h
) K9 \% G1 h. D0 [公仔箱論壇
9、睡前三小时不要吃东西。会胖。
4 U: W. L( i6 O# N& M
5 H: ^" [, }. K" ]# D6 H8 V
10、少喝奶茶。因为高热量。高油。没有营养价值可言。长期饮用。易罹患高血压。糖尿病。等疾病。
tvb now,tvbnow,bttvb- U$ }3 r- M' \* M
# W$ d$ `0 w0 U+ d- n% T. w8 mtvb now,tvbnow,bttvb
11、刚出炉的面包不宜马上食用。
4 B0 }. ~( }7 F3 n
6 P' T/ n' O& U4 L2 h3 t5 {+ B6 y; J
12、远离充电座。人体应远离30公分以上。切忌放在床边。
( E7 H6 j4 ]3 a& `" e5.39.217.77
公仔箱論壇; P/ r2 b- a/ `: Q
13、天天喝水八大杯。
tvb now,tvbnow,bttvb- ~7 Z8 G/ S+ G( \) y
tvb now,tvbnow,bttvb f7 Y) O: @& Q0 }
14、每天十杯水。膀胱癌不会来。
0 T9 {2 T( v6 {8 y6 S# {3 Ytvb now,tvbnow,bttvb
5.39.217.773 e; ~6 R& o7 Q* b2 S0 P& l9 B
15、白天多喝水。晚上少喝水。
& p& D6 P. u3 h* Z, {& g8 k! O: |5.39.217.77
/ h+ V- f* P! k9 S" ]; P6 X
16、一天不要喝两杯以上的咖啡。喝太多易导致失眠，胃痛。
: K5 T1 {- W# ]6 O; T: N6 F
4 f$ R6 L. Y5 Q' {5 ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
17、多油脂的食物少吃。因为得花5~7小时去消化，并使脑中血液集中到肠胃。易昏昏欲睡。
; E) t4 q% ?9 r7 G. kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
7 o8 {% ?0 E7 O) g$ s5.39.217.77
18、下午五点后。大餐少少吃，因为五点后身体不需那么多能量。
# ^3 K, W, t6 d( m5 v, e, l6 }5 B公仔箱論壇
公仔箱論壇. `4 R! M: ~$ Z9 J3 Q9 p
19、10种吃了会快乐的食物：深海鱼，香蕉，葡萄柚，全麦面包，菠菜，大蒜，南瓜，低脂牛奶，鸡肉，樱桃。
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 ]9 S2 X7 r8 E2 I8 L( L
% T. Q/ C+ [- C ^) A0 M: _tvb now,tvbnow,bttvb
20、睡眠不足会变笨，一天须八小时睡眠，有午睡习惯较不会老。
, C6 W( x) z* u* P6 o8 ]1 g
8 b0 I2 D6 c5 {& u1 o6 J4 V9 a
21、最佳睡眠时间是在晚上10点到清晨6点之间。
: J4 S6 Q! B, L) c# Z
5.39.217.771 t# w) U2 l5 i8 \* v2 v9 G
22、每天喝酒不要超过一杯，因为酒精会抑制制造抗体的B细胞，增加细菌感染的机会。
tvb now,tvbnow,bttvb1 R. p: r6 k, }4 o$ C/ K
+ O8 x O2 n. |3 Y1 ftvb now,tvbnow,bttvb
23、服用胶囊应以冷水吞服(可以第一个吃)，睡前30分先服药。忌立即躺下。
" g# ]% Z7 Z$ e! i5.39.217.77
) e3 x5 @1 @& v% P* l5.39.217.77
24、酸梅具防止老化作用，青春永驻;肝火有毛病者宜多食用。
9 ^+ ?7 {- O; ?6 F+ C) D( R
0 K) W3 j1 I- b* u; X3 o0 l7 F
25、掉发因素：熬夜，压力，烟酒，香鸡排。麻辣锅。油腻食物。调味过重的料理。
# f" Y) A2 E/ X, fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
公仔箱論壇% X/ o9 I- W9 l# `
26、帮助头发生长：多食用包心菜，蛋。豆类;少吃甜食(尤其是果糖)。
2 \! x s; J* u. l, B+ b8 c5.39.217.77
5.39.217.775 i) _5 ^) J# s; [ o. {4 q" V
27、每天一杯柠檬汁，柳橙汁。不但可以美白还可以淡化黑斑。
公仔箱論壇4 L& h# W2 W- a; w$ Q ^6 Q
. W' p4 P9 g. `6 i9 B& @公仔箱論壇
28、苹果是机车族、瘾君子、家庭主妇的常备良药，一天一颗，才能让自己有个干干净净的肺。
5.39.217.777 Q1 Z7 y7 d- ]5 V6 S$ ~% X
3 l; y% j6 V$ p4 J# b+ i6 K" V9 @7 v
29、抽烟又吃维他命(B胡萝卜素-A维他命的一种)，会致癌，尽早戒烟。才是最健康的做法。
7 \$ X3 A1 F, ~2 u- l
1 k# ?/ @8 O0 o) Z# LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
30、女性不宜喝茶的五个时期：月经来时，孕妇，临产前。生产完后，更年期。
6 B4 c a: R( ~
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* m# b2 \9 z5 D% ~$ h/ x
31、抽烟，关系最大的是肺癌，唇癌，舌癌，喉癌，食道癌，也与膀胱癌有关。
5.39.217.77/ `9 V. ^9 S5 E8 J% a1 Y
2 E- J1 O$ F: O! w" H5 p' {* \. E7 u公仔箱論壇
32、饮酒导致肝硬化。引发肝癌。
7 e" {2 U* f0 m1 b+ f
0 s0 o/ B h! u6 NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
33、吃槟榔会导致口腔纤维化，口腔癌。
, D$ m3 U/ I5 @! @5 G
5 N- g6 Y+ k( s4 T& a2 m; y公仔箱論壇
34、食物过于精细，缺乏纤维;含大量脂肪，尤其是胆固醇会引发胃癌。
1 W$ p' o3 V8 d' O) X+ P$ s+ K, ctvb now,tvbnow,bttvb
0 h4 u# r- m# `, h! M* L* i0 T% \tvb now,tvbnow,bttvb
35、食物过于粗糙，营养不足时导致食道癌，胃癌。
# Y& [: K" n- I" m Y
& n3 F" }7 V' p5.39.217.77
36、食品中的黄曲毒素。亚硝酸类物皆具有致癌性。
' u- ]$ Z" ~) o' ]# ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
公仔箱論壇4 v6 ]- |, F q" g' I8 w4 P
37、不抽烟。拒吸二手烟。
公仔箱論壇% h. x" _5 X, q6 ^
+ [9 w; r* B. |8 b/ O2 X7 a- CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
38、适量饮酒，不拚久。不醉酒。
- N, `7 W3 a! }公仔箱論壇
/ c* m2 v. b4 ^; u
39、减少食用盐腌。烟熏，烧烤的食物。
! r8 i$ j7 w- u1 t1 P! _$ Y" U5.39.217.77
& V0 J/ t u2 Ltvb now,tvbnow,bttvb
40、每天摄取新鲜的蔬菜与水果。
: ?; C B& R5 Y3 R* M9 J
. J. z# ^' p8 {& d8 T# \
41、每天摄取富含高纤维的五谷类及豆类。
% w l8 d, R6 \( R' e' [
/ u: A& I0 j" t. k6 a
42、每天摄取均衡的饮食，不过量。
tvb now,tvbnow,bttvb6 F/ X$ z" V/ ^ [1 v, G" n4 Z
. @4 A' j# }- F; D/ c
43、维持理想体重。不过胖。
+ o4 U! J7 @% u' @
7 U2 M+ ^+ @+ h6 x9 Y3 |5.39.217.77
44、保持规律的生活与运动。
公仔箱論壇) U" i( x; \# q( i8 U1 ?
" H1 D7 o. a2 m( k! s1 y, btvb now,tvbnow,bttvb
45、正确饮食习惯：早上吃的像皇帝，中午吃的像平民，晚上吃的像乞丐。
歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://5.39.217.77/)
Powered by Discuz! 7.0.0
