標題:
[健康資訊]
生活中容易犯的養生錯誤
[打印本頁]
作者:
jeniffer7799
時間:
2012-10-24 05:45 PM
標題:
生活中容易犯的養生錯誤
本帖最後由 jeniffer7799 於 2012-10-24 05:47 PM 編輯
5.39.217.77) a" E$ U0 k7 d
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, N& @/ g0 |. K& o" H8 e" Q
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 `8 a7 @& i8 H# b
錯誤一：認為魚吃得越多越好。
' J8 y' u3 D) I% j- F' l$ }
魚的脂肪中含有不飽和脂肪酸，具有抗動脈粥樣硬化的作用，
! l. [: | L# g- y# X8 K9 P& |5.39.217.77
故對防治心腦血管疾病和增強記憶、保護視力、消除炎症頗有益處。
tvb now,tvbnow,bttvb* s, A% A: [' x3 H
但食魚並非多多益善，魚的脂肪酸中含有二十碳五烯酸，
% E9 X. x% K# c公仔箱論壇
它能有效地抑制血小板的凝聚作用，長期過量食魚，
5.39.217.77) c" F% I1 s, t/ p6 \7 t1 y8 `
可使血小板凝聚性降低而引起各種自發性出血，如腦溢血。
: d) |3 j% c: `2 G
公仔箱論壇% B. w! D; j3 j+ G/ U1 P" W
錯誤二：口渴後狂喝飲料。
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 n+ s; I, _. L P( s2 E
大量出汗已使人體內鹽分排出過多，這時大量喝飲料，
tvb now,tvbnow,bttvb) L3 @/ a% v! Q1 h
則使體內的水、鹽比例失調，導致代謝紊亂，易出現胃腸絞痛、心慌、氣急。
! N- J- w7 ]6 X
口渴難耐時宜一次喝半杯涼茶或白開水，過一段時間後再喝些，讓體內慢慢恢復水分。
公仔箱論壇: m" J. P/ z4 {6 I
) w5 ~: M3 z+ y8 O
+ z' m* g0 U4 i$ B# ]5.39.217.77
錯誤三：用沸水沖茶。
4 I$ B( B& x- d/ y' C2 k& btvb now,tvbnow,bttvb
許多人認為涼水沖不開茶，但並不是說一定要用沸水沖茶，
5.39.217.77! ? O/ N' l0 T( }/ D9 W& p
因為用沸騰的開水泡茶，會破壞茶葉中的很多營養物質，
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, [( E3 {) x% `( Y
還會溶出過多鞣酸和芳香物質，使茶有苦澀味，降低了滋養保健的作用。
& v& X- S: q) Z9 [- O2 Y
泡茶的水溫一般應在80
℃
左右，冬季可適當高一些。
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 C( {8 d6 l: F: e* D% O/ |5 z' t
: M! [) _( y: Y
( R) |) ?. f$ U- r; Otvb now,tvbnow,bttvb
錯誤四：受熱後快速冷卻。
, |$ V. H" L4 ~8 F; c; W Ptvb now,tvbnow,bttvb
有些人從高溫環境中回到家裡，要麼馬上開足空調吹冷風，要麼立即洗冷水澡降溫。
5 K0 L2 Q! {. l N* [; ]
其實這兩種降溫方式會使全身毛孔迅速閉合，熱量反而難以散發。
% H: J; Q) C$ V, t" g0 Z1 m) Wtvb now,tvbnow,bttvb
同時，還會因腦部血管迅速收縮而引起大腦供血不足，使人頭昏目眩。
: y& E. ?/ W& X7 S
tvb now,tvbnow,bttvb3 q2 P9 h+ r- K. P8 ~7 t8 ?
5.39.217.779 m* v+ }, M# }- k8 E3 E
錯誤五：午睡睡好幾個小時。
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 j: X( ~7 j! l5 d, k
午睡時間過長，起床後反而精神更差。
tvb now,tvbnow,bttvb: d) r* f$ a. g, ?; D$ E) `# [
這是因為大腦中樞神經過度抑制，使腦血流量不足，體內代謝減慢而造成的。午睡一般以半小時左右為宜，最多不超過一小時。
( ^; q/ m0 z% j" ?3 j& oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
9 _6 w g. N& ~tvb now,tvbnow,bttvb
tvb now,tvbnow,bttvb" P$ x; W! s& l1 m$ Q) ^
[文章來源: 網路文章]
( L2 U6 ^8 Q% z
✬
內容僅供參考，如需要解決具體問題，
5.39.217.77: e1 v& X5 ]1 q% R1 l
建議粉絲們～諮詢相關領域的專業人士。
作者:
hungan
時間:
2012-10-26 01:33 AM
錯誤三：用沸水沖茶。
5.39.217.776 X9 ?# ~7 N- a: s! M
原來茶葉不可以用沸水沖泡阿
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( T* R# e& i, G- G( p6 k
我每次茶都是把水煮沸再沖
tvb now,tvbnow,bttvb) l, h0 E2 V+ Y! e' b9 j. x
這習慣真的要改喔
作者:
neoblue
時間:
2012-10-26 01:05 PM
看了之后我想我会注意你说的这些
作者:
jxii460
時間:
2012-10-27 10:50 PM
会注意你说的这些
作者:
matt2408
時間:
2012-10-29 02:42 PM
錯誤一：認為魚吃得越多越好。
( |! u# n, B F$ p
呢個真係唔知道，謝謝提醒
作者:
abcd0816
時間:
2012-11-2 11:48 AM
錯誤五：午睡睡好幾個小時.
公仔箱論壇" s) z& K& C. z9 V- u- I2 F
而且專家與醫生還說,午睡不能太晚睡,也就是說不要下午3點以後才睡,免得晚上睡不著,造成生理時鐘混亂,因為晚上睡不著是很痛苦的.
歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://5.39.217.77/)
Powered by Discuz! 7.0.0
