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標題: 自我情緒管理 [打印本頁]
作者: huichi0426    時間: 2012-10-24 03:20 PM     標題: 自我情緒管理

心情的好壞是一體的兩面，在於『一念之差』0 {; v3 T* s( m! ^
同一件事情有人看了會讓自己心情舒暢，而有的人呢？看了卻是火冒三丈。5.39.217.77# _( {  F  @- L% L1 _% I
有人相信『苦盡甘來』5.39.217.778 A. `2 G! h3 i, L! I5 j
亦有人相信『為什麼!我是無辜受害者』
7 D  Y, _& ~7 i! R, ^: u. [1 R. Ztvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 o" H1 k8 ^9 |, ~
我們左右不了天氣！但心情可以自己掌握。公仔箱論壇% m% b- x' M! t8 r( w/ {. P
很多人的情緒在很多時候都可能被外界環境所影響，甚至微不足道很小很小的事。公仔箱論壇' @( W# s% V8 N" g5 z
比如說：每天的天氣變化。
: v% ?, r0 E* W/ A+ ^9 w7 aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。天氣好~心情自然也就好，甚至會激動興奮。相反，哪天天氣開始變得低沈，悶氣！
' X/ H8 y. g( N) l那麼人的心情也就會變得郁悶，不開心。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 @' Z4 h$ |& z, v5 l) B
假如外面的天氣是下雨，那麼在裡面的人似乎也會有要流淚的衝動。公仔箱論壇  w4 E% S+ l! X. e& `2 \6 p8 S

& B6 W- [( c9 e& KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。一個人的心情若被天氣牽著鼻子走，似乎不是那麼的合適。5.39.217.77) m7 p! F- Q1 ~" m, n
既然我們改變不了天氣，那我們可以學著改變自己的心情。
9 U; l( \7 y" f9 W3 M  O% t在陰天的時候，我們也可以讓自己的心情開心燦爛。
& \. r) ~" T! I* d1 G) ?在晴天的時候，我們也可以讓自己的心情充滿幻想，而不一定要在雨天才有這種反映。5.39.217.77! q) Z- C) L5 f# k' i8 ^- O& ]
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讓自己明白，自己不能改變天氣，甚至是所有的外界事務，自己唯一能做的就是適應這種環境。* W9 ]7 s% ^0 g: h
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外界環境是客觀的，而人的心情則是主觀的。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 Q* Z( Q% F, r0 w2 \* x# _
主觀感情受人的思想控制，思想則是由我們自己控制的。
: e2 J. t  h( x3 m" Jtvb now,tvbnow,bttvb也就是說，我們可以讓我們自己變得快樂，也可以讓我們變得不快樂，這種主控權是握在我們的手上。
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因此，很多時候，我們都會聽到這樣一句經典的話『我們是心情的主人，而不是情緒的奴隸』tvb now,tvbnow,bttvb7 L1 K+ _( d8 g# E- c9 W
這句話就很清楚的道出了人與情緒的關係。! \7 K" j1 T+ f, U. I. E' b% f
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很多人在很多時候並不是不知道心情是可以控制的，只是不知道該怎麼樣去控制。tvb now,tvbnow,bttvb, q0 _( i6 Y& F8 i' p% r2 g( i
該給自己一個什麼樣的理由來讓自己的心情好起來？% s% G3 w. U$ S# C- K! e
人生的許多喜怒哀樂，可因我們看它們的角度不同而使結果有所變化。
3 f$ b$ b" G; }公仔箱論壇同一件事作一個轉向思考，世界可能從此不同。: n8 M; a( F/ }6 S" A1 X4 D
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情由心生這是不可改變的現實，只要我們能改變感情的支點就能很容易的將心情改變。
- C4 {9 c4 v* ctvb now,tvbnow,bttvb只要改變心情，就會改變世界。
' c0 N0 Y4 e' Q9 P' `8 }, j5.39.217.77畢竟無論昨天發生了什麼，今天將會是什麼天氣，地球依舊在不停的轉著。
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8 s  R7 |* H1 V5 C! F/ X/ D$ Y俗話說︰知己知彼，百戰百勝。
) }. O; E0 K8 _8 [5.39.217.77要想控制自己的情緒，就必須得明白自己和對方的情緒是什麼樣的。3 T, v0 i$ i" T. ?. R8 T' F# A
比如說對方的情緒是很穩定的，而自己的情緒卻是暴躁的，這就說明自己性子過急。
1 _/ U' G4 d) D; N7 @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。如果這個時候不能控制自己的情緒，也就很有可能傷害到對方。
作者: weh3043    時間: 2012-10-25 04:18 PM

thanks.
作者: 901300    時間: 2012-10-27 12:12 AM

生存正正就是要這樣的態度



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