近期出現了13歲國一生罹患糖尿病的案例。除了案例本身屬肥胖體型之外，身體健康狀況也有許多問題，書田診所新陳代謝科主任洪建德表示，每天喝含糖飲料相當不健康，不僅會造成糖尿病，許多的慢性病都會找上門，19年前所做的社區研究與門診報告發現，許多年輕人罹患老年病。現在門診觀察發現，20歲以下的糖尿病患占了2％，且有逐年增加的趨勢。 ) r4 \1 p: n) B9 l3 q f Rtvb now,tvbnow,bttvb% r3 H5 t+ [+ C! M
這項社區研究發現，這些人的共通點是經常喝含糖飲料，且患有高血脂、高血壓等慢性病家族史的族群更容易因此導致糖尿病，每天喝含糖飲料對健康的危害很大。醫師表示，長期喝含糖飲料，即使不胖，也可能因為糖分攝取過多導致營養不足。常見缺乏的營養素有：鐵、葉酸、維生素B1、維生素B2、維生素B6、維生素C、菸鹼酸等。 / Z) w% P; Z. v$ \公仔箱論壇* P1 c: M J% T1 j
在洪建德醫師提醒，1天2杯含糖飲料1000cc，1週可能出現水溶性維生素缺乏的症狀；連喝個3～4年，血糖會持續偏高，進入警戒期，即使調整生活作息、飲食，都很難將血糖降下來；若是長達10年天天喝含糖飲料，很有可能會罹患糖尿病。一天一杯飲料易導致肥胖、營養不均衡等問題，進而引起各種不適症狀及疾病的發生，不能不注意！ 8 v7 Y3 n9 b2 }1 x0 g . [+ E g, R$ \5 A6 U, M! Z2 r喝含糖飲料是否有壞處？洪建德指出，含糖飲料主要是由糖及水構成，熱量高但沒其它養分，每1㏄最少就有0.5大卡。一個成年男性每日需熱量為2200～2300大卡，女性為1500～1700大卡，當喝下數杯含糖飲料後，再加上日常飲食，就易超過每日所需的熱量，長期下來易導致肥胖，進而引發糖尿病等新陳代謝症。作者: Wah_On 時間: 2012-10-21 04:10 PM
does diet coke also have "sugar" ??作者: soforlee 時間: 2012-10-22 12:20 AM
2#Wah_On" }" M" P' D/ o0 U& W Aspartame, commonly known by the brand name NutraSweet, is one of the most commonly used artificial sweeteners. The 1982 introduction of aspartame-sweetened Diet Coke accelerated this trend. Today, at least in the United States, "diet" is nearly synonymous with the use of aspartame in beverages.
