標題:
[健康資訊]
熬夜
[打印本頁]
作者:
cmsim_06
時間:
2007-12-19 08:27 PM
標題:
熬夜
夜自己的身體也要顧好
tvb now,tvbnow,bttvb3 K" B6 K& q2 I# F$ Z' _- B) t
熬夜加班，也要有技巧，才能依然身體硬朗。否則，鐵打的身體，
tvb now,tvbnow,bttvb+ ~& I6 n1 n ~: h$ f
也受不了如此的日夜操勞呢！因此，想要熬夜的您，千萬記住：
) b; h+ A3 T$ p b5 B3 ctvb now,tvbnow,bttvb
s$ R% y+ x6 t5 tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
1.不要吃泡麵來填飽肚子，以免火氣太大。最好儘量以水果、土司
/ i8 q! y2 G1 Q2 U+ rtvb now,tvbnow,bttvb
、麵包、清粥小菜來充飢。
tvb now,tvbnow,bttvb3 r/ V* F! K; Q8 j3 V8 t. s5 e
$ y" B% k! T0 L" T9 Z
2.提神飲料，最好以綠茶為主，可以提神，又可以消除體內多餘的
5.39.217.77 k8 q1 _4 D: t# L! m, c
自由基，讓您神清氣爽。但是胃腸不好的人，最好改喝枸杞子泡熱
" T) D" u M% T# ^' S: b: `: v6 }
水的茶，可以解壓，還可以明目呢！
) M9 U( ?& Y- Y d/ Z: [# J0 l
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 e# ]( I& [( z* c& Z
3.熬夜前千萬記得卸妝，或是先把臉洗乾淨，以免厚厚的粉層或油
公仔箱論壇9 B/ c. p/ v! u" p# K: q
漬，在熬夜的煎熬下，引發滿臉痘痘。
5.39.217.77( ~1 X/ k# E0 s/ G
; o1 r0 }# j1 |6 E2 N3 yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
4.熬夜之後，第二天中午時千萬記得打個小睡一下。
8 I7 Y3 u0 X$ }& X' k+ n5 J2 KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
4 X; l9 }/ M' V
晚上1:00以後不睡覺，人體的代謝作用由內分泌燃燒，用內分泌燃
: l4 U$ Q/ F( _2 Z! Q Atvb now,tvbnow,bttvb
燒產生的毒素會很多，會使體質變酸，通常熬夜的人得慢性疾病的
! b& E/ O; `) d
機率比抽煙或喝酒的人都來得高。所以每天儘量在12:00以前睡覺，
& n, K7 U: ]5 r4 f8 n8 _
不要常熬夜，若非要熬夜，一星期以一次為限！熬夜時不要吃肉，
# `* j$ Q% Z$ q3 V公仔箱論壇
盡量吃碳水化合物，這樣隔天才不至於很累，可把傷害減至最低。
作者:
dark1k6e
時間:
2008-4-8 09:21 PM
晚上1:00以後不睡覺，人體的代謝作用由內分泌燃燒，用內分泌燃
作者:
ddly
時間:
2008-4-8 09:44 PM
thank q
歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://5.39.217.77/)
Powered by Discuz! 7.0.0
