標題: [健康資訊] 喝完牛奶要馬上喝白 開水(很重要哦!) [打印本頁]

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作者: cmsim_06    時間: 2007-12-19 08:26 PM     標題: 喝完牛奶要馬上喝白 開水(很重要哦!)

喉嚨保養之道：奶類製品要一口氣喝完，不能一口一口慢慢喝，而且喝完牛奶要馬上喝白開水沖掉附著在喉嚨上的牛奶，原因:奶類含某種酵素(or脢)，會讓喉嚨黏膜乾燥(或帶走黏膜)，黏膜無法保護喉嚨，產生不適，原來我喝牛奶(優酪乳)的方法一直是錯的，難怪我長期喉嚨都不舒服，而且常會沙聲。所以各位也注意囉!!5.39.217.77  Y% c0 i. A; C6 k* O$ J5 {
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以下是網站上喝牛奶相關的學問：
9 a; I) X! g) E' i' r1 ^' g★ 牛奶宜晚上喝，不宜早晨喝，更不宜空腹喝。公仔箱論壇/ ^4 n# Y- G1 q3 i+ G7 c, T. v3 y! }4 `
牛奶裡含有能使人產生疲倦感的L色氨酸和有鎮定作用的嗎啡物質，人們多在白天學習、工作，而早晨喝牛奶，勢必影響工作和學習。( {2 u0 g4 D! z3 g

8 q/ h8 V# S: P/ I& W6 Q, A5.39.217.77有人習慣空腹喝牛奶，這不科學。4 [) x" [! Z: y; U
因為空腹吃東西腸蠕動很快，牛奶中的營養物質尚來不及消化﹒吸收，就排到大腸，無形中造成浪費。
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★ 喝牛奶忌酸物。tvb now,tvbnow,bttvb9 U, v# Z: ~7 y8 V2 g6 n' t& N# J
在喝牛奶的同時，不要再飲果汁露、桔子汁等酸性飲料。因為，牛奶中某些蛋白質遇到這些弱酸性飲料會形成凝塊，這樣做既不利于消化，又影響其營養成分的吸收。- B1 M7 P: ]( M9 u
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P/s=记住， 不一定廋就美，最重要是健康和开心

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