標題:
自己才是掌控情緒的主人
[打印本頁]
作者:
huichi0426
時間:
2012-10-18 03:12 AM
標題:
自己才是掌控情緒的主人
很多年前，美國有一位青年心臟病發作，等待醫生救援；鄰居緊急通知該青年的父親，也打電話請附近診所的醫生前來急救。
公仔箱論壇: [! I- C* `8 w$ i- z8 p* m
tvb now,tvbnow,bttvb5 z) x5 w6 {( [: @2 Z/ @
當時，焦急不已的父親，剛好車子送廠檢修，情急之下，就拿了一把手槍，走到十字路口，對著紅燈前面一輛汽的駕駛，大聲吆喝：「你馬上給我下車！
5.39.217.77; q* i$ J& \' d% X ]3 \
．．你閉嘴！再囉嗦就打死你！」
公仔箱論壇* O9 z* M* m4 x7 e+ u9 o
這父親順利地搶了那輛車，一加速開回家裡，也見到抱著前胸、在地上翻滾的兒子。
+ p4 P! _5 P/ m! i {- K+ ?# s
心急如焚的父親，不斷地安慰兒子：「你再忍一下，醫生馬上就來！」
; w: F/ x' ?" Y: C
可是，時間五分、十分、二十分．．一直過去，卻沒看見醫生趕來急救。
* n$ e1 ^% E& n0 Y
% `5 t2 i0 }% ? }$ D5 XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
最後，這父親眼睜睜地看著兒子，在痛苦、掙扎、無助中死去。
# Y3 r3 ]! Y7 C# t# |$ }tvb now,tvbnow,bttvb
當父親抱著兒子身體痛哭失聲時，醫生才帶著急救箱匆匆趕到。
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# P8 ]( U* \8 K" X6 [: o' j
父親對著醫生破口大罵：「你這什麼爛醫生、竟然拖到現趕來，你看，因為你的延誤，我兒子．已經死了！」
/ \8 w" A9 z3 c公仔箱論壇
公仔箱論壇, F2 |" \! P! G) o' J
可是醫生也大聲吼叫回罵──「你剛才在十字路口為什麼拿著槍搶我的車？
公仔箱論壇& |( B& E1 i5 @1 s
還威脅我、不准我開口講話，就強行把我的車開走！」
公仔箱論壇9 y* p2 p* r. X" E
* M4 Z$ N; j! g2 H* y7 ^! D
有時，人很容易「衝動、憤怒」，或是「暴跳如雷」；可是，這些負面情緒對我們而言．卻極具「殺傷力」與「破壞力！人一衝動，可能釀成無法彌補的傷害；人一憤怒，也可能造成終身無法挽回的遺憾！
7 P! Q2 a" R6 s2 i w公仔箱論壇
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ U- c2 B0 N" o; B" Q
事實上，衝動、暴怒，是一種「選擇」，也是一種「習慣」！
% {0 m0 F$ i) p5.39.217.77
/ b7 S1 G- c7 Z* c- l7 Y, l( D
當我們面對「挫折、被侵犯、或不合理對待時，可以有不同的選擇；有人選擇了「衝動、憤怒」，有人卻選擇了「和緩、冷卻」！如果我們暴跳如雷、大打出手，很可能因失去理智而「失控」，最後造成令自已「悔恨不已」的局面。
5.39.217.77$ p* Z8 r2 u# s. o+ j
5 S0 f5 y1 d4 Z/ e G' }' F- jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
所以，電影「蒙面俠蘇洛」中有一段段劇情──年老的蘇洛嚴格地訓練徒弟武功，一稍有偏差，就甩皮鞭糾正。年輕氣盛的徒弟沒有多久就被激怒了，火冒丈地衝向蘇洛，出手打他；可是，老蘇洛用輕輕擋住徒弟，淡淡地說一句：「記得，生氣時千萬不要出手！」
1 W' ?. D3 d1 k' F' }2 w, STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
公仔箱論壇0 ~* y# ^) k4 \
是的，「生氣時，千萬不要出手！」同時，「生氣時，也絕不要立刻做決定！」
1 p0 w9 n. q% ^# F- u# mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
( J6 V1 G+ j& F; N. Y* \$ E5.39.217.77
當我們被激怒時，一定要學習「延緩發怒」，試著讓憤怒「冷下來」！
8 l$ u# r/ A& M" J6 {
因為，怒火上升的「最初十秒、二十秒鐘」是最重要的關鍵，一旦我們「忍住了」，
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ v. K; K0 v# {6 x% |; h
怒氣就可以消弭了！
0 T. P# C" _% w f! Y0 f5.39.217.77
5 F; Q5 t) b5 D2 f5 `! Z% R c6 V3 ^
在我被激怒時，我學著告訴自己──「他憑什麼讓我不高興？我氣得全身發抖幹嘛？我還有更多、更重要、更偉大的事要做呢！」
3 T$ l( W" j& X9 H. B5 a公仔箱論壇
" E# S9 i7 U- p6 D9 Y3 NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
記得，不要把「衝動、生氣、憤怒」視為理所當然，或自我合理化說：「我的個性就是這樣嘛！」因為，一個脾氣「暴起又暴落」、「喜怒無常」、或「容易被激怒的人，是比較難成功的！
+ N% {8 R1 G; y) O+ _1 ?4 ]/ L/ I3 I2 j0 C
5.39.217.77! U8 E. e8 p5 a7 L. P# f8 n6 S( K$ L
心得:
6 D+ c1 O; E; K
, V2 k( c2 ~& x7 @3 x9 m# i5 ~
有一句話說的很好.......掌握情緒˙掌握全世界
' v' p1 t. U* m公仔箱論壇
5.39.217.77# B% i$ }* c; B( }5 \9 n
人在面對未知領域的空間之時常會起情緒變化.....或喜.或怒.或哀.或樂
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 W& j/ M& u5 \" x0 S
多變的環境造就多變的人,
5.39.217.77' Z8 K# Y, \5 G6 H# Y
多變的人也同樣的營造出多變的環境
* K8 }& D' |3 j7 Ntvb now,tvbnow,bttvb
負面的情緒營造出週遭的負面情緒互動
# L# G& K( K5 l! |& ^; b5 |) I
6 m4 j$ \ F. }" Q) b
當自己對於未知的了解而變成已知時....那種情緒的激盪就會變小
/ m+ u$ T! {5 L) x, s
最高級的情緒管理不是壓抑.....而是技巧性的把負面轉換成正面的情緒變化
) J# F2 x& }' c5 M8 s- B
3 u9 t5 F A) {; O' {
長期累積的情緒壓抑.....是情緒爆發的前奏
9 S) U, M, C" l3 R7 T3 @) B/ v5 g, c公仔箱論壇
不要作被情緒控制的人 你才是情緒的主人 願大家都快樂
歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://5.39.217.77/)
Powered by Discuz! 7.0.0
