標題:
[健康資訊]
自我增值 晚年豐盛
[打印本頁]
作者:
huichi0426
時間:
2012-10-18 02:50 AM
標題:
自我增值 晚年豐盛
每一個人都可以從工作及休閒生活中 尋找個人的身份及價值 。退休後 ， 長者就要面對失去工作的生活 ，同時又要打發額外的時間 。部份長者會覺得自己一無是處，甚至與社會越來越脫節。
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* ]% t/ N3 I' E6 J* B
- ?1 t% u3 q, b! x9 h公仔箱論壇
豐盛晚年的關鍵就是保持活躍的退休生活。長者要及早計劃晚年生活，並作出適當的生活重整 ，才能 活得豐盛愜意。以下是一些建議：
: h( r0 e6 [& m" b. m" RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
) x% `% [$ Z s: pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
, q* M* u6 m: o h/ U% Ntvb now,tvbnow,bttvb
7 A' s# X8 O( B$ j# w1 Y
(1) 「 休閒生活 」
' h9 g! N) E6 m4 f7 j
tvb now,tvbnow,bttvb; x( t, ]7 s9 C* d# Y3 g
「 休閒生活 」 是指透過參與活動的機會，認識新的朋友，保持身心健康，提升生活的質素。休閒活動有不同的種類 :
+ |0 J# G0 R. I) A$ L; [8 D/ j% o8 b5.39.217.77
' w8 g$ i" x$ i2 R6 e4 V' s$ t. B公仔箱論壇
• 娛樂的 ------ 聽音樂 、參與文娛活動
$ a; N" q' ?7 f/ ~
- Z e) X$ X, g; G1 P0 ~& i5.39.217.77
• 社交的 ------ 社交舞、 結伴旅遊、 與朋友茶
+ v2 { `) m3 T5.39.217.77
公仔箱論壇) Q% _& g+ p* ]) w" D8 t9 ~
• 貢獻性的 ------ 照顧 寵物、園藝 、 手工藝
5 s) c1 B- N; N* Z9 y- d% ~) wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
$ A: s3 P; G7 L8 L$ g( H+ p
• 動腦筋的 ------ 下棋、閱讀 、 寫作 、 彈奏樂器
5.39.217.77+ E, M% h9 y$ ~; ?7 [* C6 s: M8 f3 i
3 L1 T0 m. F/ e+ Htvb now,tvbnow,bttvb
- [2 M5 x- u8 M8 f T- p6 V' ?! Q5.39.217.77
% [3 _! C+ F7 \' G. l" A- h公仔箱論壇
「休閒生活」是保持心理社交健康的重要元素，任何年齡的人士都不可以缺少 。有部份長者經常覺得參與休閒活動花費很大 ，又需要有很多學識和技巧 ，故此不太適合他們參與。但事實上，在任何階段發掘新的興趣，都不會太遲的。長者可以嘗試以下的方法，享受 「 休閒生活 」的樂趣 :
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' a" a! q' I( t! |$ i
tvb now,tvbnow,bttvb; V9 `, R# x8 h# X
• 與朋友或配偶結伴參與，嘗試從中找到生活的樂趣
5.39.217.77& p6 A% ?: @, H. H# A
/ T- A; B7 ?/ D, C# Q$ `# n( q
• 抱著何妨一試的心態，不要太介懷自己的年齡或表現，積極參與
& ?: X3 |; j5 \tvb now,tvbnow,bttvb
. c ]' a9 o1 H; ]公仔箱論壇
• 視乎個人的時間和能力，循序漸進，作出新的嘗試
tvb now,tvbnow,bttvb' E! ~( ^$ @5 c& y7 C Z; S
~9 c5 ?% m% U( d$ q
• 留意一些有長者優惠的休閒活動
公仔箱論壇9 q, U7 [0 n3 n& G4 _
! B& M, K& U9 L/ q; O# M+ @5.39.217.77
, U6 z1 L; E2 s
tvb now,tvbnow,bttvb% R2 h+ E4 k; b, a; C/ K2 a. s
(2) 「 持續學習 」
7 T$ m4 s& v$ Y
tvb now,tvbnow,bttvb8 u9 J0 B+ N3 a" S) ?5 n! c3 ?# C( `
「 持續學習 」 反映一生的學習過程。透過 「 持續學習 」 ，長者可以不斷裝備自己以適應身體及生活上的轉變，令晚年活得更豐盛。例如長者可以參加健康講座，從而明白如何活得更健康；又可以學習 「 太極 」以 強身健體。有部分長者或會因低估自己的能力，而沒有學習的動力。其實長者只要學得其法，並配合自己的能力，按部就班， 循序漸進 地學習，定能從學習中，享受新的得著。
5.39.217.774 X$ R: K' F0 S- x* X- g! i: I6 g
( _/ b3 |( F- x- `tvb now,tvbnow,bttvb
9 }8 r7 m* c* }2 m6 G2 [4 ]
tvb now,tvbnow,bttvb/ n1 ?( F7 {2 O% a% G4 `& w
(3) 「 工作轉型 」
( s" {: I4 R) G5 Otvb now,tvbnow,bttvb
. R) _1 _. p* c& lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
在中國文化中 ，工作多數是指一份受薪的職業。事實上，工作亦賦予人們生命的意義及展現才華的機會。 除了為個人、家庭及社會作出貢獻外，人們從工作中可以得到自我肯定、知識、技巧和 人生經驗，更 可結識明友 ， 擴闊自己的生活圈子 。 可想而知，退休後的長者是很難適應，失去以上東西的生活 。
+ p1 v8 k$ }; t6 [
- Q$ v6 S( I8 w; F( U" ?
長者要跳出繼續從事受薪職業的狹窄視野，才能走進與不同形式工作的新領域。長者可以參與義務工作，善用自己的時間、體力、學識及經驗，幫助有需要的老友記；甚至鼓勵年輕一輩，積極面對生活，應付人生的挑戰；亦可繼續以兼職或顧問形式，在不同的崗位上發揮才華，扶助後輩，貢獻社會；也可投身公益或社會事務，組織志願團體並擔任當中的委員，推動社區發展；更可重拾個人興趣，參與學術研究或藝術創作，開創人生新一頁。
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& ?) @, E% {) z1 i) k6 N) T# W+ B
. n9 d1 Z3 n0 t |' s) Y" `9 N
總括來說 ， 生活重整是一個促進健康的過程。長者透過對自己 、 對身邊的人和事，以及對生活環境的認識，作出不同的嘗試，便可藉此促進一己的身體 、心理和 社交的健康，締造精彩、豐盛的晚年。
作者:
monson
時間:
2012-10-18 07:30 PM
謝謝分享!!
歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://5.39.217.77/)
Powered by Discuz! 7.0.0
