標題:
[健康資訊]
六穴助好眠
[打印本頁]
作者:
coolyule
時間:
2012-10-13 08:58 PM
標題:
六穴助好眠
失眠是一般人常困擾的問題
,
而女性朋友又高出男性的
1.5
倍
,
tvb now,tvbnow,bttvb# [# b3 N X% L% D% \
這和中醫所說的女主肝有關
,
因為女性易因情緒波動而擾肝火
,
& R x, y0 I, p8 P! E# @
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 s M( S( w. v2 G }& P6 c$ e
進而造成半夜不得清眠
,
所以今就以此分享幾個簡單穴位保健來助好眠
6 Y6 w# g. E9 p1 ]' d. [# Z( Y$ Y) a
tvb now,tvbnow,bttvb( v$ F# P: j7 J1 P- I+ J+ }
* g8 E& O; Z$ P9 m w
1.
百會穴
:
位頭頂鼻樑上來與兩耳延伸上來兩綫相交處
,
揉按此穴可逹安神之效.
' i# e- r6 H: M. @1 j% _9 y公仔箱論壇
5.39.217.77, @9 y# O" M3 z2 r# P( @
. t% d$ G' v3 F% {
2.
神門穴
:
位手小指向上延伸到手掌根部末端凹陷處
,
此穴可解心悸
,
自律神精
,
助眠功效.
tvb now,tvbnow,bttvb% M- ~: o4 `) x( }" V f3 f. T% c
5.39.217.77' \( y1 t: o, U4 a/ P
tvb now,tvbnow,bttvb0 `* w3 G% |( Q) R( |2 Y8 m8 z& L
3.
內關穴
:
位手腕內側
,
手腕稍腕起時在內側可見兩浮起的筋
,
約横紋綫上二吋處
,
此主情緒焦慮
.
' H0 _/ D$ [4 }( D6 H/ a. G) `3 Z
0 O1 N( K* V( x- M* b3 \: |! N
4 [. T4 D% [6 ?公仔箱論壇
4.
足三里穴
:
在膝蓋骨下方凹陷處約
4
指寬
(
也可延小腿脛骨往上推至快要彎出去的地方
),
此穴有助免疫
,
促進代謝抵抗力
功能
.
# g4 C2 x7 l6 ?9 m2 R3 X2 S公仔箱論壇
% }/ [* P& a0 o7 a& n' T5.39.217.77
6 S& C3 Y0 w( U! d: g9 w( ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
5.
三陰交穴
:
在脚內踝最高點往上約
4
指宽處
,
此穴有整腸
,
塑身促進代謝的功能
.
. c) q1 L2 D i5 j% ^公仔箱論壇
公仔箱論壇9 D6 S6 {- f4 z% A, q, X
8 W2 f! q, w) u4 N# J公仔箱論壇
6.
太衝穴
:
位大脚姆指和第二脚趾兩者延伸相交約一吋處
,
此穴可降肝火安神之能
.
0 c: w3 K# S9 H9 I" q( [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
4 G& V5 g' X# ?( s0 `; }( U7 h
以上
6
穴每日利用睡前些許時間以點按,每次三
-
五秒連續六次
,
按摩保健當可助安眠保青春
.
4 A4 F1 j7 r$ w4 [9 ~$ o公仔箱論壇
5.39.217.77$ a l: N; ]- }( l' r( E9 W
公仔箱論壇2 v$ N" Y3 E/ ?" P
/ |3 \' ~; e/ ~: Q5 t( R* i
$ F2 k# y6 x7 M1 q* L# X" w/ C/ R
公仔箱論壇, `: T; X" ^0 _" a4 a( v- l! n
$ H8 b2 t2 M3 j! [# h( L
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% B( w) P" u1 R. J
歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://5.39.217.77/)
Powered by Discuz! 7.0.0
