若想預防心血管疾病，不妨每天吃顆蘋果，促進心血管健康。 " n/ N( U5 c% c, @6 O. L ' q" w5 A( S q# }: W. ^4 [
美國一項小型研究發現，健康中年人若每天吃一顆蘋果，持續四星期，可讓血液中動脈硬化相關物質-氧化低密度脂蛋白減少百分之四十。蘋果含有多酚類物質，這是一種抗氧化成分，如果把這些成分製成膠囊，雖然可達到一點點保健效果，但效果終究不大。5.39.217.77" ^, u4 g. r7 {' v
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這項研究顯示，蘋果似乎可以減少血液中的氧化低密度脂蛋白。研究人員解釋，低密度脂蛋白屬於「壞」膽固醇，當低密度脂蛋白與自由基產生作用，便會氧化，進而讓身體發炎反應加劇，且也可能造成身體組織受到損害。 7 P( G+ E ?/ a6 e1 q5.39.217.77 4 u9 o! I) ]% B2 @2 n# k( N' ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。美國俄亥俄州州立大學人類營養學教授羅伯特‧迪希爾維斯妥為研究首席作者，他表示，一旦低密度脂蛋白氧化，就容易造成動脈粥狀硬化。研究顯示，每天只要吃一顆蘋果，連續吃四星期，便成減少低密度脂蛋白氧化現象。公仔箱論壇0 o5 a: ^1 S I0 v7 L5 b
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這項研究已發表於線上版「功能性食品期刊」。 o; a2 o7 {0 o" A9 P, Otvb now,tvbnow,bttvb TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 c( D6 t$ w Z( C
研究作者指出，每天吃顆蘋果，會比食用薑黃素萃取物、綠茶萃取物、蕃茄萃取物更能有效降低氧化低密度脂蛋白。事實上，並非所有抗氧化成分都有這種效果。公仔箱論壇. T- c# K. ?5 R4 F
3 E) p1 K3 S3 c9 J$ [所有參與研究民眾都是健康、未抽菸成年人，年齡介於四十到六十歲，過去沒有特別吃蘋果、保健食品的習慣。研究人員將他們分為三組，有十六人每天吃一顆蘋果，另有十七人每天吃一百九十四毫克多酚膠囊，還有十八人則食用安慰劑。5.39.217.77) ~, m& D+ A M$ }- e- A
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研究人員發現，吃蘋果的效果比只吃多酚萃取物來得好。研究人員認為，可能是蘋果含有其他生物活性物質，可幫助養分吸收。tvb now,tvbnow,bttvb7 g1 p$ i% f6 R5 K( n
) g& G& _$ a _, T6 }1 j( Z3 A M公仔箱論壇這項研究資金來源來自蘋果食品業者。5.39.217.77+ m& e; Q1 T( m) k0 F# N4 w. j
