| 感冒是萬病之源，也可能是癌前症狀。預防醫學專家、人稱「防癌教母」的莊淑旂博士，今天首度公開她最新研發的「湯匙預防感冒法」，此法不同於刮痧，重點在預防、避免感冒，只要每天睡前刮１次，徹夜好眠後，可確保向疲勞說拜拜，自然不容易感冒。. `& f8 c) x! e2 n " a& f" I5 s8 R a! a1 H; I e TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 U, `5 { [0 X: ` |
| 5.39.217.77/ I q7 S8 M8 e- F8 W 在８６歲大壽前夕，莊淑旂將她延年益壽的健康法首度完整公開，時報出版公司將這些獨家的２４小時自我健康管理秘訣，均收錄在《管好健康活到老》書內。今天在新書發表會上，莊淑旂也首度將「湯匙預防感冒法」的做法及原理，告諸大眾。公仔箱論壇. P+ J7 y! R8 N% G, Y |
| 公仔箱論壇, M5 v# t7 v3 m 所謂的「湯匙預防感冒法」，動作與傳統的刮痧雷同，但原理卻大大不同。首先，湯匙法不需要將衣服脫掉，也不需抹上潤滑油，只要使用一般沒有破損的瓷湯匙，隔著衣服，! 順! 著肩胛骨兩側由上往下、適度施力地刮，馬上可以感覺到通體舒暢，人瞬間輕鬆得不得了。 ( r- t8 ?" }+ Q& h; |$ ?5 p9 n% B |
| 5.39.217.77; Y! d" n/ o4 O6 @ X/ i 莊淑旂說，傳統的刮砂「有病」才刮，用於急性炎症如感冒、發燒、出汗、中暑後才刮；但湯匙法是一種按摩，強調「今天的疲勞．今天消除」，它可刺激體內淋巴腺新陳代謝，活化免疫力細胞5.39.217.772 p0 ]8 I5 h& z ，即可達到預防感冒的效用。tvb now,tvbnow,bttvb# ?. C5 T6 @! S* M E4 } 5.39.217.77) A+ n& q% A: s6 u2 { ' m" n2 i% X. j" Q1 M, A* p |
| 1 B, p" v- l( r3 t 湯匙法建議每天晚上睡前進行５分鐘，莊淑旂說，這是促進親子或夫妻之間感情和樂的運動。被刮者坐在椅子或床上，兩手要伸直到比肩膀稍高之處，且稍微往後一點，全身放鬆、頭不能低下去，而刮者的手則要壓緊在被刮者的身上。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( I# G* v- m( @ * n5 d9 t5 d+ g& |+ S- i tvb now,tvbnow,bttvb" m4 i+ \5 i+ O; G+ l6 R- f ; ]) y& f: U4 m. {0 Z# M! h |
| 5.39.217.77, }0 @$ g0 R( ^! r3 p/ T$ B 然後使用瓷湯匙在背部兩側，緩緩地自上由下刮下來，刮完後再適度使力拍打背部；之後，把被刮者的背部整個往後拉提開來，目的在打開胸部橫隔膜，讓心臟、腸胃、腦部都活化起來。tvb now,tvbnow,bttvb- }6 \% _5 W9 b! o! l/ B% z tvb now,tvbnow,bttvb, o8 C$ V3 A: S. P- g' ? v3 k7 M TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ \6 i# d" Q4 k5 M; t& n7 g0 ` tvb now,tvbnow,bttvb$ z/ I4 ?5 v! Z tvb now,tvbnow,bttvb3 [8 P* O' }% O. D3 p |
莊淑旂說，疲勞光靠睡覺是沒用的。使用湯匙法後會發現，愈疲勞的人，刮起來愈舒服，反而不會痛。湯匙法的目的就是要把消除疲勞，如果每天的疲勞不清除，就很容易感冒。一個人若一年感冒到４次，就容易有前癌症狀 tvb now,tvbnow,bttvb, T" J; i2 l/ l) f% l. f TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ q8 J; u7 K4 D V , e4 }2 R& C+ p4 [! \4 M% ^4 O tvb now,tvbnow,bttvb3 {3 x/ e' D$ [; q |
| 公仔箱論壇, f( R. x, c9 h _ 在施行湯匙法之前，要先調整姿勢、動作，因為姿勢不正確，效果比較難達成，所以要先矯正身體，練習縮小腹、提肛等。此準備動作依性別、年齡、體型有不同的預備動作，進行湯匙法之前起碼要先做個５到７天。5.39.217.77- u$ t5 p# W- c+ T6 I7 F" S |
| ８６歲莊淑旂氣色紅潤自創-- 博士養生法 tvb now,tvbnow,bttvb! _( @9 u5 Z2 p, o6 d4 f& {9 P( n - h: A& O0 E7 y/ b$ c) G8 G4 | |
高齡８６歲的預防醫學專家莊淑旂，氣色紅潤，思慮清楚，她的養身秘訣就是「白天宇宙健康操．晚上湯匙預防感冒法」，每天持之以恆，再搭配健康飲食、規律運動，把體內所有的「氣」給排出來，自然就不容易感冒。 5.39.217.77' w" c: X8 |, ~& |8 Y1 u+ w 公仔箱論壇6 V9 D: b5 D+ [6 X2 G. X |
| 5.39.217.77( L7 d% r5 ^! c3 D+ Y( I" ~, J 天氣忽冷忽熱，感冒病患近日明顯增加。兼具中西醫背景的醫學博士莊淑旂今天公開示範最新自創的「湯匙預防感冒法」，只要用一個人人家中都有的瓷製湯匙，五分鐘內就能輕鬆擁有健康、遠離感冒！tvb now,tvbnow,bttvb4 B; v3 N) d. C/ e+ h 7 f" p. e% g+ n. V$ u4 c8 D TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% z* U3 W8 t! g0 H1 Q |
莊淑旂表示，疲倦是身體釋放的警訊，很多人都以為睡著了就能疲勞全消，但是帶著一身疲勞入睡，不僅容易越睡越累，隔天依然精神不濟，日復一日地疲勞越積越多，器官機能容易衰退，免疫力降低，身體就容易感冒。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 U! b2 Q; q' s) ?, x+ v' O, n 5.39.217.77. V: H" |5 Q/ U3 D* q$ u l7 V7 Z+ F TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' ?# j0 O0 k! {. a6 F |
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