| 感冒是萬病之源，也可能是癌前症狀。預防醫學專家、人稱「防癌教母」的莊淑旂博士，今天首度公開她最新研發的「湯匙預防感冒法」，此法不同於刮痧，重點在預防、避免感冒，只要每天睡前刮１次，徹夜好眠後，可確保向疲勞說拜拜，自然不容易感冒。公仔箱論壇9 t9 H% O6 M! H h2 H l0 y& J , s7 i# ~! ~& q3 c, ~& z8 E; G " L& O1 k- a: g) y+ i0 R |
| ' Q0 u8 f; F2 E 在８６歲大壽前夕，莊淑旂將她延年益壽的健康法首度完整公開，時報出版公司將這些獨家的２４小時自我健康管理秘訣，均收錄在《管好健康活到老》書內。今天在新書發表會上，莊淑旂也首度將「湯匙預防感冒法」的做法及原理，告諸大眾。 tvb now,tvbnow,bttvb6 ]2 G, [6 a3 G( W7 P# Z; C! E5 _ 5.39.217.77; ?2 _- o, x: z1 G tvb now,tvbnow,bttvb$ x! ?! P8 L; a& ~ |
所謂的「湯匙預防感冒法」，動作與傳統的刮痧雷同，但原理卻大大不同。首先，湯匙法不需要將衣服脫掉，也不需抹上潤滑油，只要使用一般沒有破損的瓷湯匙，隔著衣服，! 順! 著肩胛骨兩側由上往下、適度施力地刮，馬上可以感覺到通體舒暢，人瞬間輕鬆得不得了。公仔箱論壇9 J* S% U, E: G6 ^# b% I; l tvb now,tvbnow,bttvb, y) b5 t, C6 l4 ^0 c/ X tvb now,tvbnow,bttvb8 \" U% }0 b" v- w' q! `3 k+ z% B |
莊淑旂說，傳統的刮砂「有病」才刮，用於急性炎症如感冒、發燒、出汗、中暑後才刮；但湯匙法是一種按摩，強調「今天的疲勞．今天消除」，它可刺激體內淋巴腺新陳代謝，活化免疫力細胞6 x+ I; q9 E: \) A c, a$ e ，即可達到預防感冒的效用。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 }+ g7 u. n- v# }0 y' j TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 `0 R- E: M; a+ _/ V4 ] tvb now,tvbnow,bttvb! Y# V1 M0 y" N5 z3 x8 m1 t |
湯匙法建議每天晚上睡前進行５分鐘，莊淑旂說，這是促進親子或夫妻之間感情和樂的運動。被刮者坐在椅子或床上，兩手要伸直到比肩膀稍高之處，且稍微往後一點，全身放鬆、頭不能低下去，而刮者的手則要壓緊在被刮者的身上。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. q. r) r! Y D2 v3 Z8 | & @6 V4 r" j& u4 r, M2 e |
然後使用瓷湯匙在背部兩側，緩緩地自上由下刮下來，刮完後再適度使力拍打背部；之後，把被刮者的背部整個往後拉提開來，目的在打開胸部橫隔膜，讓心臟、腸胃、腦部都活化起來。tvb now,tvbnow,bttvb9 H6 H$ c/ L% r+ j8 t$ Z- f1 s ' h. t- `+ W( t9 e: M tvb now,tvbnow,bttvb6 ], H9 F3 j2 L/ \$ e6 ~7 f |
| ( Q3 c% b8 P0 ^1 R 莊淑旂說，疲勞光靠睡覺是沒用的。使用湯匙法後會發現，愈疲勞的人，刮起來愈舒服，反而不會痛。湯匙法的目的就是要把消除疲勞，如果每天的疲勞不清除，就很容易感冒。一個人若一年感冒到４次，就容易有前癌症狀tvb now,tvbnow,bttvb M5 {* O. \* z' O. Q+ k 5.39.217.77 z P9 ]! ~7 E- v |
在施行湯匙法之前，要先調整姿勢、動作，因為姿勢不正確，效果比較難達成，所以要先矯正身體，練習縮小腹、提肛等。此準備動作依性別、年齡、體型有不同的預備動作，進行湯匙法之前起碼要先做個５到７天。 ) B+ ` M$ a* A( B9 | |& e 5.39.217.771 r/ |; D/ \" r! y+ s2 y+ W/ o# Y |
| ８６歲莊淑旂氣色紅潤自創--TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 B- |' n$ @1 t7 v3 u 博士養生法 5.39.217.778 E5 S) K7 F) |; H TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! J1 A( B+ q; A |
| 公仔箱論壇+ A. P/ L) h- F/ \; V( x# ]* m4 z 高齡８６歲的預防醫學專家莊淑旂，氣色紅潤，思慮清楚，她的養身秘訣就是「白天宇宙健康操．晚上湯匙預防感冒法」，每天持之以恆，再搭配健康飲食、規律運動，把體內所有的「氣」給排出來，自然就不容易感冒。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 D2 T0 \% N% N tvb now,tvbnow,bttvb* K/ m3 T7 V, ^ |
| 0 m) |9 E |9 f. I6 y5 G, h 天氣忽冷忽熱，感冒病患近日明顯增加。兼具中西醫背景的醫學博士莊淑旂今天公開示範最新自創的「湯匙預防感冒法」，只要用一個人人家中都有的瓷製湯匙，五分鐘內就能輕鬆擁有健康、遠離感冒！ 5.39.217.77& T- R% _& n5 z; b+ _ 5.39.217.77- W+ H6 o6 y1 }- h& F |
莊淑旂表示，疲倦是身體釋放的警訊，很多人都以為睡著了就能疲勞全消，但是帶著一身疲勞入睡，不僅容易越睡越累，隔天依然精神不濟，日復一日地疲勞越積越多，器官機能容易衰退，免疫力降低，身體就容易感冒。 . J i q! R8 S' M 5.39.217.77! B: j, u& h' h) w0 t [# g! E |
| 歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://5.39.217.77/) | Powered by Discuz! 7.0.0 |