| 感冒是萬病之源，也可能是癌前症狀。預防醫學專家、人稱「防癌教母」的莊淑旂博士，今天首度公開她最新研發的「湯匙預防感冒法」，此法不同於刮痧，重點在預防、避免感冒，只要每天睡前刮１次，徹夜好眠後，可確保向疲勞說拜拜，自然不容易感冒。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 ^9 b. ^/ C% o4 C/ [ " H5 Y3 I: \9 n) w( O( H4 K4 Z' W TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: ~+ @! _. H0 F1 u 5.39.217.77$ ~% ]4 k: K/ Z# b4 D, w0 f5 j |
| + e9 w$ V0 Y2 [ 在８６歲大壽前夕，莊淑旂將她延年益壽的健康法首度完整公開，時報出版公司將這些獨家的２４小時自我健康管理秘訣，均收錄在《管好健康活到老》書內。今天在新書發表會上，莊淑旂也首度將「湯匙預防感冒法」的做法及原理，告諸大眾。 5.39.217.77; y5 t9 o5 m5 H |
| , J n$ e- [1 v$ d# Y: F/ `% A 所謂的「湯匙預防感冒法」，動作與傳統的刮痧雷同，但原理卻大大不同。首先，湯匙法不需要將衣服脫掉，也不需抹上潤滑油，只要使用一般沒有破損的瓷湯匙，隔著衣服，! 順! 著肩胛骨兩側由上往下、適度施力地刮，馬上可以感覺到通體舒暢，人瞬間輕鬆得不得了。 公仔箱論壇' q4 R& F g: H* j+ f. C " P% p/ u( b5 e: X* w7 ?: E4 f- f |
| 公仔箱論壇7 u6 }4 q/ i' S2 [ 莊淑旂說，傳統的刮砂「有病」才刮，用於急性炎症如感冒、發燒、出汗、中暑後才刮；但湯匙法是一種按摩，強調「今天的疲勞．今天消除」，它可刺激體內淋巴腺新陳代謝，活化免疫力細胞公仔箱論壇, g- m, P1 W) l# L2 z0 l ，即可達到預防感冒的效用。 |
| 5.39.217.774 v6 W) r( s7 P; f& @+ d" x 湯匙法建議每天晚上睡前進行５分鐘，莊淑旂說，這是促進親子或夫妻之間感情和樂的運動。被刮者坐在椅子或床上，兩手要伸直到比肩膀稍高之處，且稍微往後一點，全身放鬆、頭不能低下去，而刮者的手則要壓緊在被刮者的身上。 tvb now,tvbnow,bttvb! q, e; z, Z9 W# {! j+ `2 a tvb now,tvbnow,bttvb& W1 a' Z& U! {/ y+ i& R+ d |
| 公仔箱論壇 ~5 N/ [! C3 j; X( k 然後使用瓷湯匙在背部兩側，緩緩地自上由下刮下來，刮完後再適度使力拍打背部；之後，把被刮者的背部整個往後拉提開來，目的在打開胸部橫隔膜，讓心臟、腸胃、腦部都活化起來。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 S _3 J8 t3 ]1 r! D $ w I& V; l7 j( N |
| ! o, q4 H" |1 n0 |; y 莊淑旂說，疲勞光靠睡覺是沒用的。使用湯匙法後會發現，愈疲勞的人，刮起來愈舒服，反而不會痛。湯匙法的目的就是要把消除疲勞，如果每天的疲勞不清除，就很容易感冒。一個人若一年感冒到４次，就容易有前癌症狀 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& h8 c) g1 N, ^+ _" v6 ^1 u0 @ 公仔箱論壇 L- S1 M; v# p w' h6 a 5.39.217.77) W! \+ [. `" n |
| ' u6 N! w1 N& l0 {( v- K, [ 在施行湯匙法之前，要先調整姿勢、動作，因為姿勢不正確，效果比較難達成，所以要先矯正身體，練習縮小腹、提肛等。此準備動作依性別、年齡、體型有不同的預備動作，進行湯匙法之前起碼要先做個５到７天。! ~- L7 _2 Y8 ^- J$ |+ P tvb now,tvbnow,bttvb' r& x) ^: J+ g tvb now,tvbnow,bttvb. Q! S8 p# L9 ^8 f4 e |
| ８６歲莊淑旂氣色紅潤自創-- 博士養生法tvb now,tvbnow,bttvb* i, i! H p* [ 公仔箱論壇! `+ @ ~) F& ^3 @3 Q# L. Q4 k: ~ |
高齡８６歲的預防醫學專家莊淑旂，氣色紅潤，思慮清楚，她的養身秘訣就是「白天宇宙健康操．晚上湯匙預防感冒法」，每天持之以恆，再搭配健康飲食、規律運動，把體內所有的「氣」給排出來，自然就不容易感冒。公仔箱論壇) V9 P8 K1 g7 |# Q # _5 S" D" p2 p" P$ W' r 公仔箱論壇& l/ @. U* R( g1 t' J' U |
天氣忽冷忽熱，感冒病患近日明顯增加。兼具中西醫背景的醫學博士莊淑旂今天公開示範最新自創的「湯匙預防感冒法」，只要用一個人人家中都有的瓷製湯匙，五分鐘內就能輕鬆擁有健康、遠離感冒！ 公仔箱論壇 x, f# m( s- D: l: k6 n" k8 w4 { |
莊淑旂表示，疲倦是身體釋放的警訊，很多人都以為睡著了就能疲勞全消，但是帶著一身疲勞入睡，不僅容易越睡越累，隔天依然精神不濟，日復一日地疲勞越積越多，器官機能容易衰退，免疫力降低，身體就容易感冒。 公仔箱論壇0 M2 g8 c2 z* O: C3 T# f TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: |7 g8 Q3 ?; W3 L+ e 5.39.217.77 r& z4 m6 {1 W3 c" d0 o# @2 s ; \! m5 D; q7 |, B |
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