| 感冒是萬病之源，也可能是癌前症狀。預防醫學專家、人稱「防癌教母」的莊淑旂博士，今天首度公開她最新研發的「湯匙預防感冒法」，此法不同於刮痧，重點在預防、避免感冒，只要每天睡前刮１次，徹夜好眠後，可確保向疲勞說拜拜，自然不容易感冒。) c& U4 k" X& k% M 5.39.217.77# c. x" w8 Z2 p7 G* S$ c tvb now,tvbnow,bttvb+ j* `" s2 Z: C+ s, h |
| 5.39.217.77# d' N8 j7 O6 e( [$ Y, y 在８６歲大壽前夕，莊淑旂將她延年益壽的健康法首度完整公開，時報出版公司將這些獨家的２４小時自我健康管理秘訣，均收錄在《管好健康活到老》書內。今天在新書發表會上，莊淑旂也首度將「湯匙預防感冒法」的做法及原理，告諸大眾。 5.39.217.777 l3 R- v' s! Z8 `% S) O |
| 5.39.217.77( ]" S8 F' n( U4 E 所謂的「湯匙預防感冒法」，動作與傳統的刮痧雷同，但原理卻大大不同。首先，湯匙法不需要將衣服脫掉，也不需抹上潤滑油，只要使用一般沒有破損的瓷湯匙，隔著衣服，! 順! 著肩胛骨兩側由上往下、適度施力地刮，馬上可以感覺到通體舒暢，人瞬間輕鬆得不得了。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 p- D' f% p4 p 1 M( b% ~& y- U $ r2 j. _3 @& }% O$ F& {/ b |
| % x2 T) r5 |9 z. I( z 莊淑旂說，傳統的刮砂「有病」才刮，用於急性炎症如感冒、發燒、出汗、中暑後才刮；但湯匙法是一種按摩，強調「今天的疲勞．今天消除」，它可刺激體內淋巴腺新陳代謝，活化免疫力細胞TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! h9 A: m- t- O; P ，即可達到預防感冒的效用。tvb now,tvbnow,bttvb& J [, R0 h7 U( t' _ |
| $ z/ \- |/ W: }8 G; ^* p& e 湯匙法建議每天晚上睡前進行５分鐘，莊淑旂說，這是促進親子或夫妻之間感情和樂的運動。被刮者坐在椅子或床上，兩手要伸直到比肩膀稍高之處，且稍微往後一點，全身放鬆、頭不能低下去，而刮者的手則要壓緊在被刮者的身上。公仔箱論壇9 v/ U2 r; w/ M; O4 K |
| TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ Z: M8 k6 M; J# t3 |+ e1 ? 然後使用瓷湯匙在背部兩側，緩緩地自上由下刮下來，刮完後再適度使力拍打背部；之後，把被刮者的背部整個往後拉提開來，目的在打開胸部橫隔膜，讓心臟、腸胃、腦部都活化起來。公仔箱論壇+ ?. V! X p: e7 r# Z2 i. G4 U tvb now,tvbnow,bttvb8 W2 B6 c# r& B9 ^2 Q" g |
莊淑旂說，疲勞光靠睡覺是沒用的。使用湯匙法後會發現，愈疲勞的人，刮起來愈舒服，反而不會痛。湯匙法的目的就是要把消除疲勞，如果每天的疲勞不清除，就很容易感冒。一個人若一年感冒到４次，就容易有前癌症狀公仔箱論壇1 O7 p$ ]* M2 K1 {, ?: o, o9 P) x/ y4 W3 T H' s3 i2 o/ E$ j9 b9 x tvb now,tvbnow,bttvb& C5 U, b7 P+ l# h TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 }% m) }! T' k |
| . ^! u, X) |7 j 在施行湯匙法之前，要先調整姿勢、動作，因為姿勢不正確，效果比較難達成，所以要先矯正身體，練習縮小腹、提肛等。此準備動作依性別、年齡、體型有不同的預備動作，進行湯匙法之前起碼要先做個５到７天。 k* @. P$ |# B6 a- @0 n 公仔箱論壇- q" E- }. D" m TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- S, v* l7 l. \ [# `5 w |
| ８６歲莊淑旂氣色紅潤自創--公仔箱論壇& u$ j1 r5 O7 a! | 博士養生法 5.39.217.77! ^) Y2 P7 w4 h1 ? 公仔箱論壇9 M8 k; b, I; R- M; F& c5 w |
| 5.39.217.77! q& \! O( c& E, k 高齡８６歲的預防醫學專家莊淑旂，氣色紅潤，思慮清楚，她的養身秘訣就是「白天宇宙健康操．晚上湯匙預防感冒法」，每天持之以恆，再搭配健康飲食、規律運動，把體內所有的「氣」給排出來，自然就不容易感冒。 - Z, `6 ?* z, b |
| 公仔箱論壇2 o: ]# X' _0 K( _8 C 天氣忽冷忽熱，感冒病患近日明顯增加。兼具中西醫背景的醫學博士莊淑旂今天公開示範最新自創的「湯匙預防感冒法」，只要用一個人人家中都有的瓷製湯匙，五分鐘內就能輕鬆擁有健康、遠離感冒！ tvb now,tvbnow,bttvb7 ^# y; t. m8 l- q! @7 W5 g. ? |
莊淑旂表示，疲倦是身體釋放的警訊，很多人都以為睡著了就能疲勞全消，但是帶著一身疲勞入睡，不僅容易越睡越累，隔天依然精神不濟，日復一日地疲勞越積越多，器官機能容易衰退，免疫力降低，身體就容易感冒。 # x) B9 ] g& b5 N% g8 p/ V TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. d# k" Q4 w( F1 f5 ~* @ tvb now,tvbnow,bttvb( m8 `' R* ^ S I9 D# h |
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