| 感冒是萬病之源，也可能是癌前症狀。預防醫學專家、人稱「防癌教母」的莊淑旂博士，今天首度公開她最新研發的「湯匙預防感冒法」，此法不同於刮痧，重點在預防、避免感冒，只要每天睡前刮１次，徹夜好眠後，可確保向疲勞說拜拜，自然不容易感冒。公仔箱論壇) ^4 t9 r- i' C& j7 \ tvb now,tvbnow,bttvb/ F8 K1 n- r) f3 E9 T 公仔箱論壇; U7 e0 u5 f% D$ u1 y |
| 4 v% V' C7 r: Y( i 在８６歲大壽前夕，莊淑旂將她延年益壽的健康法首度完整公開，時報出版公司將這些獨家的２４小時自我健康管理秘訣，均收錄在《管好健康活到老》書內。今天在新書發表會上，莊淑旂也首度將「湯匙預防感冒法」的做法及原理，告諸大眾。5.39.217.77: V+ \; d1 }9 m3 k TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 i7 X8 H" d5 }3 z" r: e9 q1 o 5.39.217.77/ q0 n2 @. @6 S- Z# I' {7 J |
所謂的「湯匙預防感冒法」，動作與傳統的刮痧雷同，但原理卻大大不同。首先，湯匙法不需要將衣服脫掉，也不需抹上潤滑油，只要使用一般沒有破損的瓷湯匙，隔著衣服，! 順! 著肩胛骨兩側由上往下、適度施力地刮，馬上可以感覺到通體舒暢，人瞬間輕鬆得不得了。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 u$ [0 ?5 K `! P c! w5 `# h9 I ; D% e( o1 x% O |
莊淑旂說，傳統的刮砂「有病」才刮，用於急性炎症如感冒、發燒、出汗、中暑後才刮；但湯匙法是一種按摩，強調「今天的疲勞．今天消除」，它可刺激體內淋巴腺新陳代謝，活化免疫力細胞 ，即可達到預防感冒的效用。 1 [+ W: R5 c7 E& v% o) j( E4 B1 i . w' a0 c7 c. u 公仔箱論壇9 @" z5 u, Z! o) x# F) q+ n- { TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 Z2 Q5 K4 }4 n, e |
湯匙法建議每天晚上睡前進行５分鐘，莊淑旂說，這是促進親子或夫妻之間感情和樂的運動。被刮者坐在椅子或床上，兩手要伸直到比肩膀稍高之處，且稍微往後一點，全身放鬆、頭不能低下去，而刮者的手則要壓緊在被刮者的身上。 5.39.217.77, Y. ?/ y @1 w tvb now,tvbnow,bttvb8 Z7 ?& l' n8 Q' H+ h3 A1 V! B1 { |
| 公仔箱論壇* Z5 M# h7 v, M 然後使用瓷湯匙在背部兩側，緩緩地自上由下刮下來，刮完後再適度使力拍打背部；之後，把被刮者的背部整個往後拉提開來，目的在打開胸部橫隔膜，讓心臟、腸胃、腦部都活化起來。$ N- ^! c& C6 ?7 u: k tvb now,tvbnow,bttvb( }7 ?1 A" n' [+ C# x! Z. J: m |
莊淑旂說，疲勞光靠睡覺是沒用的。使用湯匙法後會發現，愈疲勞的人，刮起來愈舒服，反而不會痛。湯匙法的目的就是要把消除疲勞，如果每天的疲勞不清除，就很容易感冒。一個人若一年感冒到４次，就容易有前癌症狀 公仔箱論壇+ ]/ H0 c4 [8 L/ ?5 s 5.39.217.77! P: T* i/ E+ i L3 E) h tvb now,tvbnow,bttvb) W: r# t. J+ @7 _ |
在施行湯匙法之前，要先調整姿勢、動作，因為姿勢不正確，效果比較難達成，所以要先矯正身體，練習縮小腹、提肛等。此準備動作依性別、年齡、體型有不同的預備動作，進行湯匙法之前起碼要先做個５到７天。5.39.217.77+ H6 N1 ]: y/ ~- q% P- S3 \) [ |
| ８６歲莊淑旂氣色紅潤自創-- 博士養生法公仔箱論壇& ^3 T! M0 A8 J- }# J tvb now,tvbnow,bttvb% }0 F1 s( g4 |* w0 F+ T |
高齡８６歲的預防醫學專家莊淑旂，氣色紅潤，思慮清楚，她的養身秘訣就是「白天宇宙健康操．晚上湯匙預防感冒法」，每天持之以恆，再搭配健康飲食、規律運動，把體內所有的「氣」給排出來，自然就不容易感冒。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, j N) ?; J- c9 F+ R+ U TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# d" H% }4 j) X: O 5.39.217.77/ w* a5 j& @+ x" A5 v# a) G |
| 公仔箱論壇2 j; X: R/ I' M 天氣忽冷忽熱，感冒病患近日明顯增加。兼具中西醫背景的醫學博士莊淑旂今天公開示範最新自創的「湯匙預防感冒法」，只要用一個人人家中都有的瓷製湯匙，五分鐘內就能輕鬆擁有健康、遠離感冒！5.39.217.779 G; w. i& x! _% K; j% v " S2 Y |+ X) j, N/ N$ ]5 U. F |
| 公仔箱論壇+ D y; E- u0 t: ~& d! r 莊淑旂表示，疲倦是身體釋放的警訊，很多人都以為睡著了就能疲勞全消，但是帶著一身疲勞入睡，不僅容易越睡越累，隔天依然精神不濟，日復一日地疲勞越積越多，器官機能容易衰退，免疫力降低，身體就容易感冒。tvb now,tvbnow,bttvb" A, r3 j2 \# [3 Z 7 `* \4 f6 {) F" z TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 H$ ~4 H8 H4 p7 |. R6 _2 N7 c$ n |
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