標題:
[健康資訊]
電腦肩越來越多 改善坐姿是良策
[打印本頁]
作者:
huichi0426
時間:
2012-10-3 05:37 AM
標題:
電腦肩越來越多 改善坐姿是良策
現代人越來越離不開電腦，肩膀酸痛的案例也跟著增多，醫師提醒電腦族，長時間、過度
, L0 @) K) l4 F8 M5 a5.39.217.77
9 y& b# ]$ K) J/ q6 r
或不當使用滑鼠，容易引起肩膀酸痛的「滑鼠肩」，奉勸電腦族及早找出病因治療，多運
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 ?1 q' e. I$ k" f3 Z
8 g- j3 R; T; G$ Y4 V
動、良好坐姿也很要緊。
: Q: y: V' r+ N- i3 f( H' ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
' A* T6 J$ L6 [, w' utvb now,tvbnow,bttvb
成大醫院斗六分院復健科醫師葉典松指出，「滑鼠肩」可能是肌筋膜疼痛、肩膀肌腱炎
( S6 R8 f, t- o4 n1 M' |3 t5.39.217.77
5.39.217.779 r& i0 E8 q. e3 @
或頸部神經根病變，有些患者只要服用藥物加上熱敷和電療，有些就要局部注射或頸椎牽
公仔箱論壇2 o' I x/ o" u% R$ x9 \" ~
4 \5 A1 ~1 F x+ m' a QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
引，才能紓解疼痛。電腦族不良姿勢包括脖子和肩膀向前伸，造成背部或肩頸部緊繃和壓
: f8 Z5 w3 j1 Ztvb now,tvbnow,bttvb
- A" |1 S7 o6 r. P' \$ R3 Q公仔箱論壇
力，根據研究，每天使用電腦 2-3 小時，肩頸酸痛機率高，超過5小時引發下背痛的機率
tvb now,tvbnow,bttvb/ i9 T" Q1 O6 n# a
公仔箱論壇1 e! V' O6 _) B7 T, d+ r- V
高。葉醫師指出，使用電腦時最好保持肩膀放鬆、莫上提；使用滑鼠和鍵盤盡量靠近身體
$ L6 H& m' a5 s8 G# Q( m7 t
, K( \, i r L- A! S' e: X
中線、選擇合掌滑鼠、短暫休息等都可改善。
作者:
soforlee
時間:
2012-10-3 09:17 AM
.伸伸懒腰，松松骨，每小时都要做！
5 @# F% ^5 P' W& W" T: r+ z$ _
1 b- e8 `4 u+ G L+ Z% P; F- Q3 O5.39.217.77
2.推下推下推下，每小时推松手筋！
* |! J- b: E+ j/ a6 C# _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
1 i- K7 K8 Z5 l0 e: o E" f9 M" U公仔箱論壇
3.不想变硬颈，得转转转，两边转！
8 G: i: `* B0 q
# b9 X) P/ d! G8 L& ~7 f5 |. otvb now,tvbnow,bttvb
4、千万千万千万，每小时转转胳膊！
公仔箱論壇# a7 O w7 h1 L
$ B1 n- ~0 @2 [tvb now,tvbnow,bttvb
5.记住每小时转转脚，松松筋！
公仔箱論壇 N9 A' g! T2 E/ |' g: x' _
3 M1 w( `7 i c. X" ~$ V- l( c$ J公仔箱論壇
6.记住每小时松松手，拉拉筋！
$ t m% N8 P9 ]* M; A' z
& m/ o# C' T3 o& O0 n% F
7.记住每小时踢踢脚，拉拉筋！
! H6 e3 Z l% v5 `( E8 r公仔箱論壇
: I" o( `# U* F公仔箱論壇
8.拿鼠标有正确姿势哦！！！
( C% Z. ?3 g2 I7 t" ?$ U! S% s* KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
& @1 `+ H$ }* i) {
9.办公坐姿有讲究！
歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://5.39.217.77/)
Powered by Discuz! 7.0.0
