越少說謊越健康？較少說謊的人有更好的人際關係，身心健康有改善。公仔箱論壇* o& P, c$ Q3 V; n
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最新研究顯示，比較少說謊的人認為自己的人際關係較好，且較少抱怨有健康問題。tvb now,tvbnow,bttvb9 y' L" L5 ` {" y
& ?! g; h7 e8 a公仔箱論壇 聖母院大學的Anita Kelly博士表示，他們的研究結果認同，可以藉由較少說謊改善人際關係，進而更健康的概念。 3 u. o9 b& @/ R3 f 5.39.217.77: R. } k p. y
曾有研究指出，美國人平均一個星期說謊約11次，其中一些謊言是彌天大謊，一些是善意的謊言，不會傷害到別人的感情或為了面子。公仔箱論壇$ W, a: f% y. v
3 \0 K( A5 J5 w% j$ G公仔箱論壇 雖然有其他研究針對如何檢測謊言或是人們有多常說謊進行研究，但Kelly博士想知道，是否能說服人們減少說謊，再看看減少說謊的影響。 9 T7 S0 u- {$ k2 j/ D" D/ ]6 \4 u; U5.39.217.77 ) u, B( Q8 B) C. mtvb now,tvbnow,bttvb Kelly博士和Lijuan Wang博士將110位18至71歲的參與者分成兩組，這兩組人每星期來實驗室接受測謊。有一組人被鼓勵在10週的研究期間，不說大大小小的謊言，建議他們利用拒絕回答問題等方式減少說謊。對照組則只是被告知，接受測謊時要告訴研究人員那個星期說了多少謊言。0 r) Q% m3 ^- W
; ]& k' j; ?9 s' F- |1 U3 pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 每組每週都要回答一次有關親密的人際關係，和他們的身心健康問題，例如是否有入睡困難、頭痛等。 4 G0 Q4 ~/ c& A- F# a2 ytvb now,tvbnow,bttvb ) L5 T) P- B- G' c6 [" Z
在10週的研究期間，兩組都比較少說謊。然而，被告知不能說謊的組會說較少謊言。不說謊組第2週平均說了超過3個謊言，到第10週減少為不到1個善意謊言；對照組從第2週平均超過6個謊言，到第10週仍為超過3個謊言。兩組扯大謊的數量都減少了，但不說謊組減少較多。0 X3 d* c% Q* h( F
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Kelly博士發現，兩組都因為減少說謊而改善健康。在指定的某一週內，說謊較少的人，自我表示的健康狀況較好。超過10週後，不說謊組的說謊較少和健康改善之間關連性增加。 5 I9 e. }+ y% K4 }" D. E; ?tvb now,tvbnow,bttvb 公仔箱論壇- q8 X# X4 p: D
較少說謊，人際關係也比較好，這可以解釋說謊較少與健康狀況較佳的關聯性。為什麼呢？研究人員認為，不侵犯他人對誠實的期望比較可以建立信任感，這是透過改進關係而有良好健康的關鍵。 7 n6 A, z2 x' q; f% O公仔箱論壇 - c& b) Q. k- L9 A! d& o2 t6 ]0 z公仔箱論壇 這篇研究於美國心理學協會在奧蘭多舉行的年會上發表。5 C1 N, u. C- }. m/ S. U/ }) E: i
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麻州韋爾斯利學院的Sally Theran博士所做的研究結果與這篇研究結果相呼應，她針對男孩與女孩所做的研究指出，對有意義的關係真實、或誠實和公開，顯然與較不憂鬱、較有自尊心有關。公仔箱論壇* S; I( f; e. K0 Z' e3 r9 j% f
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同時發現，誠信也與友誼的親密感有關。雖然跟公開和誠實的結果一樣，可能會增加衝突，但它會導致更好的友誼品質。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( [; B9 w+ ^/ g; | s, P
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說實話可能感覺到危險，但是當你這麼做時，你能感受到內心的衝突較少。當我們說謊時，它會不利地影響我們的自尊、增加我們的羞恥感。所以研究人發現，說實話與這些正面成果有關，一點也不奇怪。6 |$ E y3 j2 ^' i
4 h" ]5 z- z# q8 F( e1 [公仔箱論壇 Kelly博士和Theran博士認為，完全誠實並不實際可行，目標是減少謊言。 # I3 d9 U! j) a$ s! n7 V5.39.217.77 5.39.217.772 a) L, v0 m: O1 E0 K) L
Theran博士區分大謊和善意的謊言之間的差別。最近她6歲的女兒問她：牙齒仙女是真實的嗎？在Theran博士看來，這種情況下，說謊是沒問題的。撒謊有不同的動機，保護孩子的神奇感是一回事，跟你告訴老板已經完成一個實際上還沒完成的計畫，是不一樣的。公仔箱論壇, B. z, }! S. @# J
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