標題: [健康資訊] 保護牙齒 點止刷牙咁簡單 [打印本頁]

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作者: pumkin    時間: 2012-9-20 08:44 AM     標題: 保護牙齒 點止刷牙咁簡單

一副潔白牙齒，除可展現燦爛笑容惹來艷羨目光，也是健康象徵。
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' A9 d" N% m5 ]牙齒若疏於日常護理，便會百病叢生，痛苦又破費。掌握以下牙齒護理貼士，每日持之以恒，便可擁有燦爛健康的笑容！7 d" u/ Q0 A7 y$ U/ t
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刷牙有方　清潔口腔tvb now,tvbnow,bttvb) r1 U3 P0 {# S. I: j9 B

+ {% V6 p( R% B( S, v早晚刷牙，是牙齒護理的最低要求；但刷牙方法不正確，也會令牙齒遭受牙菌膜威脅。& D  ?! l5 g9 C7 k. R( b9 c
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正確的方法刷牙，至少需時兩分鐘，而且需要集中精神，將牙刷傾斜45°對着牙齦線，以短促及前後來回的方式輕刷牙齒，後排牙齒以及補綴處周圍都須徹底清潔。tvb now,tvbnow,bttvb9 c+ x7 Y  r( z

- M6 u6 A! E! }, b公仔箱論壇吳鼎方牙科醫生表示，刷牙並非只限於牙齒表面，也要同時按摩牙肉：「刷牙時利用牙刷按摩牙肉非常重要，因為可令牙肉表皮增生，細菌冇咁容易入侵。」
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% N" W$ ^1 i6 h, V9 XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。吳醫生補充，按摩牙肉時須注意方向，例如上排牙齒，應從牙齒表面從下而上刷；若以反方向刷牙肉，反而容易形成牙袋。
( W+ a1 R' T/ t) I: A" Atvb now,tvbnow,bttvb
* {; c* P, z0 ktvb now,tvbnow,bttvb至於選購牙刷方面，不少護齒專家都認為，軟式刷毛及小型刷頭牙刷，是最佳選擇，因為這種刷頭，可清潔較後排牙齒，達致全面清潔口腔的效果。5.39.217.77. l9 d- G$ {7 |

2 I0 v  p( K  e! D8 p3 s嫌傳統牙刷較費力，可考慮使用電動牙刷：「使用電動牙刷時，力度要控制得好。
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不同品牌電動牙刷功能各異，例如有些品牌具有打磨作用，令牙石減少；有些設計能顯示力度，讓用家控制自如。」
* C9 c5 n5 I" x8 ]0 g4 o! LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 5.39.217.779 }9 {0 m4 r- ?
其實牙齒只佔口腔百分之四十，單靠刷牙是不能完全清潔口腔，刷完牙後不妨用漱口水漱口，便有助徹底清潔口腔。
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; c# h0 q) |  K" M: h3 j5.39.217.77市面上漱口水種類繁多，吳醫生表示，不妨按個人需要選購合適的漱口水：「用家應根據個人需要選購，例如牙齒發炎選擇酒精成分較高的；敏感牙齒則用防敏感成分漱口水，紓緩敏感症狀。」
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善用牙線　深入潔齒
; @' }9 V4 D/ Q) n; {3 G公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ h) [4 P! x5 r7 A7 \0 }$ ~
不少人以為早晚刷牙已能全面清潔牙齒，其實要再配合使用牙線，才能完成護齒任務。
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$ H0 ^6 A; H+ n3 G皆因牙刷並未能清潔牙縫間的牙菌斑膜及與食物殘渣，正確地使用牙線，並且每天使用，便能大大減少牙齦疾病。
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/ g4 y/ E; F; ]# g' \+ j" \( _公仔箱論壇正確的牙線使用方法，是取出約18吋牙線，將牙線段繞在中指上，然後用拇指與食指拉緊牙線，在牙縫間來回挪動。
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. p' k6 r) x  W) S/ V4 i吳醫生提醒用家：「落牙線時要非常小心，太大力拉扯會導致牙肉損傷。此外，有些用家初時使用牙線流血，便不敢再用，其實流血可能代表牙齒髒而導致牙肉發炎，所以要勤加使用牙線潔牙，改善情況。」
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注意飲食　終身護齒
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$ o( k. N& f+ L+ r* E* H除了以上必做的牙齒護理，飲食習慣也有幫助。不少研究顯示，餐後咀嚼無糖香口珠，能中和口中酸性減少蛀牙。
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原理是這樣的，咀嚼香口珠除能刺激唾液產生，中和食物中攝取的酸，同時也能清除食物及按摩牙肉，好處多多。公仔箱論壇. z3 Z) I4 q  y5 V: |- H

! a2 j! i7 j5 c( K5.39.217.77此外，用餐次數頻密，也能令口腔酸鹼度長時間偏低，容易引致蛀牙，應限制吃零食及含糖分或澱粉飲料的次數。tvb now,tvbnow,bttvb% b4 X! ?3 a$ K0 V2 o1 E
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吳醫生補充，不少人以為多吸收鈣，如多喝牛奶，能令牙齒更健康，其實這只限於幼兒，成年人的牙齒已成型，多攝取鈣只能鞏固牙骨生長，每天早晚採用含氟成分牙膏的刷牙，才令琺瑯質更鞏固，減少蛀牙機會。
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作者: jan19940    時間: 2012-9-20 01:34 PM

獲益良多 感謝大大分享

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作者: 850r    時間: 2012-9-22 07:50 AM

正確的刷牙方法和習慣
/ g) B8 a# E( H2 T- u: n減少對牙齒的商害
  W+ \4 F- ?' W  M+ _* l公仔箱論壇感謝

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作者: TDIJ    時間: 2012-9-22 02:02 PM

thank for sharing.

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