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標題: [健康資訊] 保護牙齒 點止刷牙咁簡單 [打印本頁]
作者: pumkin    時間: 2012-9-20 08:44 AM     標題: 保護牙齒 點止刷牙咁簡單

一副潔白牙齒，除可展現燦爛笑容惹來艷羨目光，也是健康象徵。) P8 E" K5 P+ d1 R9 T) M+ M
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牙齒若疏於日常護理，便會百病叢生，痛苦又破費。掌握以下牙齒護理貼士，每日持之以恒，便可擁有燦爛健康的笑容！5.39.217.77/ ?0 l& U" u4 f* \% @
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刷牙有方　清潔口腔5.39.217.777 h) U, m7 E& T0 {6 e7 K, t
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早晚刷牙，是牙齒護理的最低要求；但刷牙方法不正確，也會令牙齒遭受牙菌膜威脅。公仔箱論壇6 ^% E6 N5 j$ E/ M9 L7 r2 I
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正確的方法刷牙，至少需時兩分鐘，而且需要集中精神，將牙刷傾斜45°對着牙齦線，以短促及前後來回的方式輕刷牙齒，後排牙齒以及補綴處周圍都須徹底清潔。
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吳鼎方牙科醫生表示，刷牙並非只限於牙齒表面，也要同時按摩牙肉：「刷牙時利用牙刷按摩牙肉非常重要，因為可令牙肉表皮增生，細菌冇咁容易入侵。」
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吳醫生補充，按摩牙肉時須注意方向，例如上排牙齒，應從牙齒表面從下而上刷；若以反方向刷牙肉，反而容易形成牙袋。tvb now,tvbnow,bttvb0 ?6 F$ d1 H' [" M

1 p* T$ w0 r- u' [4 S* a% S) ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。至於選購牙刷方面，不少護齒專家都認為，軟式刷毛及小型刷頭牙刷，是最佳選擇，因為這種刷頭，可清潔較後排牙齒，達致全面清潔口腔的效果。5.39.217.77& B& x6 Y" C/ {1 c8 u) z1 ^. x
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嫌傳統牙刷較費力，可考慮使用電動牙刷：「使用電動牙刷時，力度要控制得好。
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) S7 k+ |. e6 {; [7 I不同品牌電動牙刷功能各異，例如有些品牌具有打磨作用，令牙石減少；有些設計能顯示力度，讓用家控制自如。」
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其實牙齒只佔口腔百分之四十，單靠刷牙是不能完全清潔口腔，刷完牙後不妨用漱口水漱口，便有助徹底清潔口腔。tvb now,tvbnow,bttvb- k. G) n4 Y1 A4 j2 u/ L# P! C

) x& e7 ?1 s# @, L5.39.217.77市面上漱口水種類繁多，吳醫生表示，不妨按個人需要選購合適的漱口水：「用家應根據個人需要選購，例如牙齒發炎選擇酒精成分較高的；敏感牙齒則用防敏感成分漱口水，紓緩敏感症狀。」
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9 \6 A+ S) I) T9 x5.39.217.77善用牙線　深入潔齒TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 \& U. i* b, [7 I" b& N

, y) M4 ?$ a( g0 O# A# B不少人以為早晚刷牙已能全面清潔牙齒，其實要再配合使用牙線，才能完成護齒任務。
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皆因牙刷並未能清潔牙縫間的牙菌斑膜及與食物殘渣，正確地使用牙線，並且每天使用，便能大大減少牙齦疾病。
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# C' D) @0 j% I2 Z# a5.39.217.77正確的牙線使用方法，是取出約18吋牙線，將牙線段繞在中指上，然後用拇指與食指拉緊牙線，在牙縫間來回挪動。; R0 {- W( z& y, L9 y0 D
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吳醫生提醒用家：「落牙線時要非常小心，太大力拉扯會導致牙肉損傷。此外，有些用家初時使用牙線流血，便不敢再用，其實流血可能代表牙齒髒而導致牙肉發炎，所以要勤加使用牙線潔牙，改善情況。」
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$ Q( Q- d( K# W! |6 G注意飲食　終身護齒公仔箱論壇4 {9 K* ]' V' {& L$ f  I  S6 c

& G2 ]* p- W* c4 R; l3 y5.39.217.77除了以上必做的牙齒護理，飲食習慣也有幫助。不少研究顯示，餐後咀嚼無糖香口珠，能中和口中酸性減少蛀牙。
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( t( ]. T+ T5 o9 ]; l5.39.217.77原理是這樣的，咀嚼香口珠除能刺激唾液產生，中和食物中攝取的酸，同時也能清除食物及按摩牙肉，好處多多。, r9 ], b2 |( K: w& v3 |

7 I" q+ P4 L0 w. ^" _5.39.217.77此外，用餐次數頻密，也能令口腔酸鹼度長時間偏低，容易引致蛀牙，應限制吃零食及含糖分或澱粉飲料的次數。
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. b# t/ V0 R; G  B$ R% B; s. iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。吳醫生補充，不少人以為多吸收鈣，如多喝牛奶，能令牙齒更健康，其實這只限於幼兒，成年人的牙齒已成型，多攝取鈣只能鞏固牙骨生長，每天早晚採用含氟成分牙膏的刷牙，才令琺瑯質更鞏固，減少蛀牙機會。
# ~) \( b: V1 ?: x! C- Y. p7 c9 TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
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( d8 R6 b/ M  Z9 E; P9 H1 H" A0 z8 M$ tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
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作者: jan19940    時間: 2012-9-20 01:34 PM

獲益良多 感謝大大分享
作者: 850r    時間: 2012-9-22 07:50 AM

正確的刷牙方法和習慣公仔箱論壇# X* U2 u+ W& f" \: ^! q
減少對牙齒的商害公仔箱論壇  ~! o) [( C0 Y2 Q! s  Q+ ]
感謝
作者: TDIJ    時間: 2012-9-22 02:02 PM

thank for sharing.



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