標題:
[健康資訊]
保護牙齒 點止刷牙咁簡單
[打印本頁]
作者:
pumkin
時間:
2012-9-20 08:44 AM
標題:
保護牙齒 點止刷牙咁簡單
一副潔白牙齒，除可展現燦爛笑容惹來艷羨目光，也是健康象徵。
& Q9 M/ H' E! r9 w) c/ ?& s
$ x8 x* J8 R% G+ |5 o. ?
牙齒若疏於日常護理，便會百病叢生，痛苦又破費。掌握以下牙齒護理貼士，每日持之以恒，便可擁有燦爛健康的笑容！
) K9 M' s; [% ?9 y0 c- Etvb now,tvbnow,bttvb
) g1 Q" e+ B. U0 k/ G% S4 mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
刷牙有方 清潔口腔
- P: A# \ Y% V0 J0 v qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
/ _) D- @& X0 `, htvb now,tvbnow,bttvb
早晚刷牙，是牙齒護理的最低要求；但刷牙方法不正確，也會令牙齒遭受牙菌膜威脅。
# o* D, U" [# i0 t, _9 M
- |1 k, X' p! _' D' s& @1 x% F公仔箱論壇
正確的方法刷牙，至少需時兩分鐘，而且需要集中精神，將牙刷傾斜45°對着牙齦線，以短促及前後來回的方式輕刷牙齒，後排牙齒以及補綴處周圍都須徹底清潔。
$ Y* c' V; `( ?' E3 D, y8 z1 d
5.39.217.77& s/ n: y; @) Q+ z5 a) Z8 W0 X
吳鼎方牙科醫生表示，刷牙並非只限於牙齒表面，也要同時按摩牙肉：「刷牙時利用牙刷按摩牙肉非常重要，因為可令牙肉表皮增生，細菌冇咁容易入侵。」
% [8 l8 S8 y3 q( ]) h0 s- p8 \公仔箱論壇
+ K& Q: t/ [% n) a# q
吳醫生補充，按摩牙肉時須注意方向，例如上排牙齒，應從牙齒表面從下而上刷；若以反方向刷牙肉，反而容易形成牙袋。
$ i' M4 O5 }9 ], M! E) ?
5.39.217.778 H- A& i% _+ c7 A" p
至於選購牙刷方面，不少護齒專家都認為，軟式刷毛及小型刷頭牙刷，是最佳選擇，因為這種刷頭，可清潔較後排牙齒，達致全面清潔口腔的效果。
tvb now,tvbnow,bttvb: Y% ?* `% `4 r* j1 v
- m, E j1 Y t1 G+ w
嫌傳統牙刷較費力，可考慮使用電動牙刷：「使用電動牙刷時，力度要控制得好。
tvb now,tvbnow,bttvb! e; I! w+ |3 C9 Y0 b" H
6 H% R0 V- Z" e* ?, G5.39.217.77
不同品牌電動牙刷功能各異，例如有些品牌具有打磨作用，令牙石減少；有些設計能顯示力度，讓用家控制自如。」
, H% }" s8 j1 r5.39.217.77
; {9 q$ B* k# V( \tvb now,tvbnow,bttvb
其實牙齒只佔口腔百分之四十，單靠刷牙是不能完全清潔口腔，刷完牙後不妨用漱口水漱口，便有助徹底清潔口腔。
8 Q2 m1 O+ w+ s$ ^
公仔箱論壇5 M: }4 m y# H4 Z+ y
市面上漱口水種類繁多，吳醫生表示，不妨按個人需要選購合適的漱口水：「用家應根據個人需要選購，例如牙齒發炎選擇酒精成分較高的；敏感牙齒則用防敏感成分漱口水，紓緩敏感症狀。」
6 \; V$ l' b! U: s
* n7 V5 t+ i$ d& n% v. k! m D
善用牙線 深入潔齒
公仔箱論壇( O" y# K2 x0 N T5 e9 _
7 l) ]( ]9 c3 E: _' ~tvb now,tvbnow,bttvb
不少人以為早晚刷牙已能全面清潔牙齒，其實要再配合使用牙線，才能完成護齒任務。
5 N( D! \+ } S' t Ztvb now,tvbnow,bttvb
tvb now,tvbnow,bttvb! D) ]7 `+ s( S# q; b1 z, ]/ h
皆因牙刷並未能清潔牙縫間的牙菌斑膜及與食物殘渣，正確地使用牙線，並且每天使用，便能大大減少牙齦疾病。
, ]5 J8 V$ v. x8 d' k
$ S2 P" y4 u( ?0 X0 I3 N$ f
正確的牙線使用方法，是取出約18吋牙線，將牙線段繞在中指上，然後用拇指與食指拉緊牙線，在牙縫間來回挪動。
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ ]$ k- G/ ]1 _2 f+ v9 w* S
tvb now,tvbnow,bttvb* t' v; t4 n+ y1 a) a( Y
吳醫生提醒用家：「落牙線時要非常小心，太大力拉扯會導致牙肉損傷。此外，有些用家初時使用牙線流血，便不敢再用，其實流血可能代表牙齒髒而導致牙肉發炎，所以要勤加使用牙線潔牙，改善情況。」
tvb now,tvbnow,bttvb$ i8 V- o+ m) E5 A. X
+ J! l, a$ l, _. [' ^6 H( d/ q
注意飲食 終身護齒
, s/ t/ Y. [5 P( r, w9 b5 }$ c2 [tvb now,tvbnow,bttvb
5 w. I M4 M- T% |' a/ d: b1 @" V
除了以上必做的牙齒護理，飲食習慣也有幫助。不少研究顯示，餐後咀嚼無糖香口珠，能中和口中酸性減少蛀牙。
8 H a" i4 z5 l. f( B6 kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
tvb now,tvbnow,bttvb% o, z+ ~' _5 |; @ h; c/ d4 A x
原理是這樣的，咀嚼香口珠除能刺激唾液產生，中和食物中攝取的酸，同時也能清除食物及按摩牙肉，好處多多。
- e* W5 t& N& f7 f5.39.217.77
, t: R0 L* g8 i% K g& L% r5 b
此外，用餐次數頻密，也能令口腔酸鹼度長時間偏低，容易引致蛀牙，應限制吃零食及含糖分或澱粉飲料的次數。
* r, y% S& q* o+ Q' ?; F
% d {' L% l' {2 T5 H- `& GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
吳醫生補充，不少人以為多吸收鈣，如多喝牛奶，能令牙齒更健康，其實這只限於幼兒，成年人的牙齒已成型，多攝取鈣只能鞏固牙骨生長，每天早晚採用含氟成分牙膏的刷牙，才令琺瑯質更鞏固，減少蛀牙機會。
, H# l, F) K1 z, b: l. E+ @. |5.39.217.77
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! \. n- G K. {5 i
) ?) r! t+ @& s9 ^0 P3 K6 c+ K! ~
! ]. f; X* l7 b* \5.39.217.77
作者:
jan19940
時間:
2012-9-20 01:34 PM
獲益良多 感謝大大分享
作者:
850r
時間:
2012-9-22 07:50 AM
正確的刷牙方法和習慣
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, c9 t/ @5 P* x& w+ t
減少對牙齒的商害
5.39.217.77* g, s% I( H, Q7 s3 C
感謝
作者:
TDIJ
時間:
2012-9-22 02:02 PM
thank for sharing.
歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://5.39.217.77/)
Powered by Discuz! 7.0.0
