標題: [健康資訊] 大腸鬧情緒 怎麼安撫？ [打印本頁]

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作者: pumkin    時間: 2012-9-19 06:48 PM     標題: 大腸鬧情緒 怎麼安撫？

有人千呼萬喚還是拉不出來，有人卻一吃就拉，如何拯救鬧情緒的大腸？
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李太太一跟婆婆相處久了，就有便秘困擾，常覺得腹脹，三、四天才上一次大號，要費好大的勁才拉出一點點。婆婆如果不在，狀況就好多了。公仔箱論壇9 x  Y) p' t* d& L4 o

. d; g7 p% W# I; B+ D  g0 Stvb now,tvbnow,bttvb吳經理在科技業工作，最近負責研發新產品，業績壓力大，排便變得不正常，一吃完東西就急著跑廁所，他擔心這會不會是大腸癌的症狀？  b* ^; e1 K0 R
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陳同學課業壓力大，拉肚子拉到臉色蒼白，媽媽陪著來就醫。
5 T2 r) {5 R* |& O. _/ GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.39.217.779 S% a5 l7 h3 K! u$ T5 J- r  p
排便，這生活中的「大」事，困擾著很多人。5.39.217.77) }3 b% s5 \8 d4 D+ ?
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大腸激躁症（簡稱腸躁症）是很常見的腸道功能障礙，盛行率約20％，差不多每5人就有1人有，好發在青春期到中年，雖不危及生命，也不致惡化成癌症等嚴重疾病，卻讓人不舒服、生活不便。tvb now,tvbnow,bttvb  o& g+ x/ K: a9 H3 u4 H  i$ _) s% I$ ~

- j7 H, U" S8 N/ e/ v# F! ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。腸躁症並不是大腸本身發生病變，而是因為不明原因造成腸道功能異常，較新的研究推測它可能跟腦-腸神經迴路有關，也就是中樞神經影響了大腸。
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7 O9 K/ f2 u0 y5.39.217.77台北市立萬芳醫院消化內科主治醫師陳永發說，人體眾多器官中，消化道與腦關係特別密切，腸壁上有神經細胞（腸間神經叢），被稱為「腸道的大腦」，分泌的神經傳導物質與腦部中樞神經分泌的傳導物質類似，會互相連通、影響，當遭遇壓力、緊張、食物或藥物刺激，大腦接受到訊號，神經快速反射，接著馬上影響消化道蠕動，有人會胃痙攣，有人便秘或腹瀉等。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 i, N2 _8 w1 l) j) j' U
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腸躁症患者以女性較多，推測可能跟女性較細心、敏感、要求完美、容易感受到壓力有關。「心理狀態反應在生理問題上，」台北馬偕醫院胃腸肝膽科主治醫師朱正心解釋。
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* Q7 @3 k) V% D" Z% {" a6 G! zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。腸躁症致病原因包括︰5.39.217.77) U) E3 a8 ~: |1 n
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‧　胃腸蠕動不規律︰一般人胃腸蠕動有一定規律，但腸躁症患者的胃腸蠕動得太快或太慢，造成腹瀉或便秘。
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‧　腸道特別敏感︰研究發現，在直腸或乙狀結腸放入氣球，然後充氣，腸躁症患者在較小的打氣量或壓力下就會感到不適或疼痛，表示腸道比較敏感，容易感到不適。
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‧　食物的影響︰例如乳製品、植物及動物性脂肪，都可能誘發或加劇腸躁症。引起不適的食物因人而異，有人喝了牛奶會脹氣、腹瀉，有人吃了豆類肚子特別不舒服。tvb now,tvbnow,bttvb& y" P) \! D; v; F) B+ N

) p% ~7 R" _- f7 D& @- \# dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。朱正心提醒，便秘或腹瀉也可能是藥物造成的，比如一些降血糖藥可能引起腹瀉、治療巴金森症的藥及麻醉性止痛藥會抑制腸胃蠕動，造成便秘；部份治療心律不整的藥也會引起便秘。5.39.217.77* u9 Y, O2 L1 v  z- g. z
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還有些腸躁症發生在病毒性感冒或細菌性腸胃炎後，可能跟吃過抗生素有關。抗生素改變了腸道中原本各種細菌共生的平衡狀態，腸道微生物失衡，發生功能障礙，於是產生脹氣、便秘或腹瀉。建議患者告知醫生最近吃過哪些藥，幫助釐清排便異常的真正原因。tvb now,tvbnow,bttvb8 d+ y1 `7 R8 \! r; W5 w

; L# {* E4 I4 l6 V! ^8 v+ uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。排便習慣改變，是大腸癌？! G2 V3 b! o* [) e* Z- M* n

) h  S5 @8 |: E7 S0 t; u  n5.39.217.77診斷腸躁症，常見症狀包括︰
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8 h+ q9 x# ]7 v" e5.39.217.77‧　糞便中可能有黏液。
: H0 y+ m# p* O2 a* LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。‧　腹脹、腹痛，合併排便習慣改變，但排便後腹脹、腹痛症狀就會改善。
. X9 q) m' @5 r7 r4 XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
6 ?: z7 J8 O7 H9 l& ~5.39.217.77排便習慣改變可分為：
3 r- k5 L( |" |+ ]5.39.217.77TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 Y" C4 K4 @2 V7 W; e
‧　便秘型︰女性居多，每三、四天，甚至一週才排便一次。糞便較乾硬，解便時很費力，一粒一粒，量少，有解不乾淨的感覺。
4 l% c1 A! ?+ k! X( S‧　腹瀉型︰男性居多，常在飯後想拉，嚴重時三餐飯後都想上；便意來得很急，急到來不及跑廁所。糞便很軟，糞便量或多或少。
' L  q& x2 s2 u1 q1 U  {公仔箱論壇‧　交替型︰一陣子便秘，一陣子腹瀉，沒有一定規律。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, R# O0 u$ [2 E- K" z2 z' J# R

: R* J2 r6 L3 r: ~' e  D5.39.217.77這些症狀如果持續超過三個月、每個月超過三天，就可能是腸躁症。5.39.217.779 j' F/ y' E6 V" s6 l

; B' q! h1 Z/ P  e. k公仔箱論壇除了了解症狀，也會做些基本檢查，如糞便潛血、照Ｘ光看大腸有無糞便堆積、抽血看有無貧血。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# e9 \/ W4 x4 H

# T  ^: M0 r7 C8 D$ M5.39.217.77排便習慣改變讓人聯想到大腸癌的症狀。不過朱正心提醒，大腸癌通常還有體重減輕、血便、貧血、腹脹痛等症狀，如果再加上年齡超過50歲、有家族癌症病史、有腸道息肉、很少吃蔬果、很少運動、過重，確實提高大腸癌的風險，建議做大腸鏡，確定是不是癌變。如果腸躁症治療一段時間後不見改善，或合併發燒、解黑便，應做大腸鏡或相關檢查。2 f( h5 S  t- P1 G$ u* K
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陳永發指出，腸躁症沒有明確的病因，所以也沒有明確的藥物，治療上以減輕症狀為目標，比如腹瀉型病人就開止瀉藥，便秘型的就用軟便劑或緩瀉劑，會腹痛就給減輕腸胃痙攣的藥，有脹氣就用消脹氣的藥，也可能用一些抗焦慮、鎮靜藥物幫助患者放鬆。tvb now,tvbnow,bttvb2 z" ]& `6 Z* ^8 x+ I9 {
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吃對了，腸子不作怪
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9 I; o) [" D3 ^+ t$ Btvb now,tvbnow,bttvb減少腸道「鬧情緒」，患者得忌口：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* L( L( n8 H) D4 V" M
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‧　少吃刺激腸胃的食物：過甜、過辣、過油的食物、濃茶及咖啡都不宜多吃。tvb now,tvbnow,bttvb5 x( A% c) e3 [0 s* Y) ^7 e0 c" x  n& v
‧　少吃易產氣的食物：各種豆類、地瓜、芋頭、甘藍菜、包心菜、?菜、青椒、洋蔥、花椰菜、堅果、碳酸飲料。
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3 J0 }7 X4 w1 R3 L) Z1 kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。‧　腹瀉型患者少吃高纖、有潤腸效果的食物及寒涼瓜果：如筍、黑白木耳、秋葵、鳳梨、木瓜、火龍果、奇異果；反之便秘型患者可以多吃點這些食物。
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不過朱正心提醒，不論便秘或腹瀉病人，都應適量吃蔬菜，蔬菜中的纖維質可促進便秘者腸胃蠕動、幫助排便，也可吸附過多水分，讓腹瀉者的糞便不會過軟、過稀。* T3 N# p2 a2 x1 G; s
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‧　飲食定時定量、速度放慢，不要暴飲暴食。「胃、小腸、大腸像兄弟姊妹，上面吃得不節制、吃得太快，會刺激下面的大腸反射，想馬上排掉，」朱正心說。
; l, e! b+ Z8 |- Y/ }" P, H‧　如果已知某些食物會加劇腸躁症，就要避免食用。
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! w; f/ D- o1 ?& S運動也是治療腸躁症的處方。「身體動，腸胃才會動，」陳永發說。
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如果是壓力造成腸道「激動」，找到並減輕壓力源，就很重要了。3 I1 D( W' R, v6 M: [

- J. }: j: V+ T3 z! h5.39.217.77每個人的壓力源不同，朱正心笑說，有位患者抱怨老公的鼾聲吵得她睡不著，她想跟老公分房睡，但又不好意思說；還有位家長擔心孩子成績不好，送孩子趕補習時造成脹氣、拉肚子，這些壓力都可能是腸躁症的「推手」。
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" o/ {, R) y" Itvb now,tvbnow,bttvb陳永發說，腸躁症可說是慢性病，可能跟著人一輩子，但可藉由調整飲食、減輕壓力、運動及藥物改善大部份症狀，與它和平共處是可能的。/ Z0 e+ k, V  j
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作者: 850r    時間: 2012-9-19 09:41 PM

身體的疼痛不單單是飲食上要注意
8 X7 d, |7 D3 O' q# y* Q) @tvb now,tvbnow,bttvb也需要搭配著生活作息和習慣
+ Y6 o* F: K, Dtvb now,tvbnow,bttvb盡量放輕鬆
1 p3 U6 z: n* X別給予太多壓力在身上tvb now,tvbnow,bttvb$ h- ?+ w3 C3 ]& E" q  |5 S
適當的運動..和大自然接觸公仔箱論壇3 A, D3 z5 w$ f6 \5 B& m
我想疼痛都會減少的
, L6 x0 ^5 Y2 {1 d$ }6 M2 h2 v公仔箱論壇感謝

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作者: joejiunn    時間: 2012-9-23 02:46 AM

又長知識了
4 Q) [' {( ^' s4 m: }$ Y公仔箱論壇還是要多注意自己的健康~

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