標題:
[中式食譜]
营养超值 鸡菇烧鸭心
[打印本頁]
作者:
yyq18sh
時間:
2007-12-14 10:33 PM
標題:
营养超值 鸡菇烧鸭心
9 \2 n/ {6 l$ t7 V6 I+ y
发现鸭心是个好东东，鸭心的B族维生素含量相当高，铁也比较丰富！价格也不算贵，再加上鸡菇的丰富营养，那简直就是营养超值！
公仔箱論壇' Q4 w1 v# S5 d8 s
做法就只有自创了，吸收了鸡菇炒肉的办法，超简单！
. o9 ~2 u( N& { F) j1 U( c! M5.39.217.77
材料：鸭心、鸡菇
5.39.217.77# t5 [8 f: j5 ~9 q! s: Q% p
配料：葱姜蒜
! ?5 |& b* m8 t4 e( u1 N
调味料：鸡精、盐、胡椒、蚝油、味精、水豆粉
5 p; ~ _& `' F& A( y
步骤：
' L+ K: D' [$ a! J; @2 o* {0 J6 F2 ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
1、油热放葱姜蒜爆香。
3 a2 g8 s( }% Z8 `& v' m3 X
2、加入鸭心煸炒一下，再加入鸡菇、蚝油翻炒。
) K1 ~- i- p" z2 S/ ~* {
3、加少量的水（鸡菇会退水），中火加盖闷烧。
5.39.217.770 n A! [1 b) O: T) z$ g
4、水快干时，加水豆粉收汁，关火，洒上葱花起锅。
& |" ], `2 H; L. I9 [9 n6 Ktvb now,tvbnow,bttvb
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 ~* z3 `% D2 ^* R }
. K! q% }! i. [. M8 ~
8 i' E, k+ U; B% i7 E4 s/ v
. h6 C, h2 _4 @2 I: ]
& ^8 _' G1 ^+ [
歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://5.39.217.77/)
Powered by Discuz! 7.0.0
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 ~* z3 `% D2 ^* R }
8 i' E, k+ U; B% i7 E4 s/ v
