標題:
[中式食譜]
营养超值 鸡菇烧鸭心
[打印本頁]
作者:
yyq18sh
時間:
2007-12-14 10:33 PM
標題:
营养超值 鸡菇烧鸭心
+ M4 V$ Z% f, ], ^, M* D# v* I5.39.217.77
发现鸭心是个好东东，鸭心的B族维生素含量相当高，铁也比较丰富！价格也不算贵，再加上鸡菇的丰富营养，那简直就是营养超值！
tvb now,tvbnow,bttvb0 h% x/ ]% j \+ l' ^: ~( `
做法就只有自创了，吸收了鸡菇炒肉的办法，超简单！
: R2 M2 g" H& A+ ~
材料：鸭心、鸡菇
公仔箱論壇$ P2 S) v# O! [0 [1 j; P4 @- x
配料：葱姜蒜
1 K7 u9 w3 G1 D
调味料：鸡精、盐、胡椒、蚝油、味精、水豆粉
公仔箱論壇2 h+ M& M3 u* i- E7 f
步骤：
5.39.217.770 S1 ?6 f8 h6 [3 e" W
1、油热放葱姜蒜爆香。
2 }: h0 u. [$ c. l/ v% y: f( g2 g4 A
2、加入鸭心煸炒一下，再加入鸡菇、蚝油翻炒。
tvb now,tvbnow,bttvb2 ?3 \7 Y& P/ i1 q
3、加少量的水（鸡菇会退水），中火加盖闷烧。
6 @0 M5 g6 O: X- k( z: s2 z8 [
4、水快干时，加水豆粉收汁，关火，洒上葱花起锅。
" m; [/ q1 a s! a; o* S. `" ]! sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
5.39.217.77# R8 N. B# b* h5 i& l
5.39.217.772 z4 E" ^# X2 m1 E* c/ k- h! w! Z
2 g, w9 Q6 _/ l4 R- \
5 U! j! d8 c/ ^( \公仔箱論壇
& T4 n/ F- l$ L0 ]( G
歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://5.39.217.77/)
Powered by Discuz! 7.0.0
5.39.217.77# R8 N. B# b* h5 i& l
