標題:
[健康資訊]
每日二加三
[打印本頁]
作者:
cmsim_06
時間:
2007-12-14 01:49 PM
標題:
每日二加三
适量进食不同种类的食物，是达致均衡饮食及获得充足营养的关键。近年，不同的研究对蔬菜及水果进行广泛的探讨，了解蔬果在健康饮食中的重要性，与及它们对减低多种疾病风险（如心脏病、中风及某些癌症）的功用。世界卫生组织更估计，如果进食足够蔬果，全球的死亡人数每年有机会减少高达 270 万 。
tvb now,tvbnow,bttvb C) s: H7 l- i6 q6 R9 R% |
为促进健康，我们提倡在均衡饮食中，每天应进食最少两份水果及三份蔬菜。现在就让我们先了解「二加三」的基本概念及一些关于健康饮食的精明锦囊，然后将这些要点融入日常生活中。
tvb now,tvbnow,bttvb/ V2 y/ [* X1 q- B. R4 `6 k4 U
* \1 G' r F f
公仔箱論壇* I8 F" K7 s: v6 e. M
水果、蔬菜与健康
- Q; c# W9 p! I# N8 R3 d3 {
% j7 N/ ?5 b5 D! M) z8 ?3 {. K6 O
蔬果中含有哪些营养素？
公仔箱論壇1 l5 ]8 S# X/ K# Z) |
多吃蔬果能否有助预防疾病？
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# d& G9 j# l. @1 a& v! V/ V
) C5 K; B0 l: i
5.39.217.778 j) U6 O I2 N9 e
建议的蔬果进食量
5 i; v2 L4 n2 p! }0 FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
0 i z4 [* i3 z/ R. w# ^( g5.39.217.77
要身体健康，每天应进食多少蔬果？
9 @2 w8 S7 g1 n# ]$ h: p* D
两份水果
' a v' x5 }$ r# v! c9 o9 v7 r
tvb now,tvbnow,bttvb, i! y7 @) k2 V8 \4 l
计算两份水果时，有什么可以包括在内?
tvb now,tvbnow,bttvb% r7 @9 S, G' R
一份水果的份量有多少？
tvb now,tvbnow,bttvb* @; T, \ |' w& U
三份蔬菜
* A, s" ?2 \' m* F) J8 a4 X& I2 _- ^5.39.217.77
3 |. w" {0 t) o" w, e
计算三份蔬菜时，有什么可以包括在内？
7 a: l$ b9 K. s4 f2 ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
一份蔬菜的份量有多少？
4 E1 _, W# t3 b4 h( { f# q/ g% RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
* A* O3 L7 T) U4 b3 | |+ Gtvb now,tvbnow,bttvb
公仔箱論壇4 ?, m7 `/ z, L
精明锦囊教你快捷轻松地实行「二加三」
' `5 N2 R, }% x9 rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
! ^" h# _, F$ J9 W5 o
有什么简单的方法，可以帮助我进食更多蔬果？
0 e5 ]: T) G8 g2 ]5.39.217.77
我可以怎样改变我日常的饮食习惯来增加蔬果进食量？
, e3 k% J/ |3 n# q+ G: l& b% f! k
哪些蔬果含丰富维他命 C 及纤维？
歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://5.39.217.77/)
Powered by Discuz! 7.0.0
