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標題: [健康資訊] 人體所需維他命與礦物質 [打印本頁]

作者: cmsim_06 時間: 2007-12-14 01:44 PM 標題: 人體所需維他命與礦物質

  ◎β胡蘿蔔素
            (1)天然來源：紅蘿蔔、綠色蔬菜類。
            (2)療效：增強消化功能、強化肝臟、利尿、淨化血液、促進1 G' }/ t- ^3 p- M
                        新陳代謝、增加抗體能力、防止老化。公仔箱論壇/ A2 _6 X2 W' k4 A$ c) T$ f
      ◎鎂5.39.217.777 {' H1 U' Q& F. ]: u
            (1)天然來源：無花果、檸檬、葡萄柚、蘋果、堅果類。
            (2)療效：多種酵素功能，預防心臟病、糖尿病，降低膽固醇，5.39.217.77: R4 ?9 l) n- E& ?2 Z; D
                        預防夜尿症、成人膀胱無力和陽萎。
      ◎鋅0 ?, z) C6 f1 r2 x. r( M/ m: E
            (1)天然來源：麥類、南瓜子、乳類、芥菜等。tvb now,tvbnow,bttvb3 o% K6 V8 X: L8 y# ~% q; j
            (2)療效：降低膽固醇、動脈硬化，預防支氣管癌、前列腺癌，公仔箱論壇1 z6 c- _: J7 A0 R1 l
                        健腦，加強骨骼發育、灼傷癒合等。tvb now,tvbnow,bttvb6 ^+ b4 T  R* R& E+ E9 Q: I) ~
      ◎錳
            (1)天然來源：堅果類、綠色蔬菜類、青豆、甜菜、麥穀類等。5.39.217.77  e  w% Z6 I/ H6 T1 O
            (2)療效：防止淋巴紅斑、肌肉無力、遺傳性缺陷、生長緩慢、
                        骨骼關節不正、女人不育、男人陽萎等。tvb now,tvbnow,bttvb1 M+ O& t7 U) ?( }+ C$ n
      ◎鉀
            (1)天然來源：柑橘類、哈蜜瓜、蕃茄、薄荷、香蕉、葵花子等。
            (2)療效：維持心肌功能、腎臟及神經系統、腸胃系統功能正常。' r* R- H% Q7 q3 J$ @
      ◎碘
            (1)天然來源：海草類、洋蔥、生長在含碘豐富土壤中的蔬菜類。
            (2)療效：維護甲狀腺功能，促進腦細胞再生，防止甲狀腺癌，
                        預防性能力減退、甲狀腺腫等。! G; f7 K0 P  ^
      ◎鉻9 V+ D# g3 D( }2 e" [$ v% y1 X* l
            (1)天然來源：玉米、麥穀類。, U. A4 Q) ~+ s
            (2)療效：防止糖尿病、營養不良症、心臟血管方面的疾病、預防眼疾等。tvb now,tvbnow,bttvb" b$ ?* Y' I" A
      ◎硒
            (1)天然來源：麥芽、麥胚、洋蔥、蕃茄、芥蘭等。
            (2)療效：增強疾病抵抗力，使抗體增加30倍，預防感冒。2 S6 @0 P, K1 f8 v2 u
      ◎維他命A
            (1)天然來源：紅蘿蔔、黃綠色蔬菜類、黃色水果類。
            (2)療效：維持體內細胞生長、加強牙齒骨骼、增進食慾、預防腦炎TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 V. Y1 E% F  q5 U
                        、鼻竇炎、肺炎、灰髮、白頭、皮膚乾燥等。2 ?8 [- J# p6 ~' p
      ◎維他命E
            (1)天然來源：全麥類、麥芽、豆類、芥蘭、蔬菜油、芽菜類、菠菜tvb now,tvbnow,bttvb' y) }% G5 s% F6 Q! i
                     、花椰菜。
            (2)療效：活化細胞，防癌，預防血友病、糖尿病、氣喘、心肌梗塞、
                        心臟病、皮膚癌、青春痘、肌肉僵硬、麻痺、萎縮、疝氣等。
      ◎維他命Dtvb now,tvbnow,bttvb) \1 e3 l& v, \5 j3 p9 F; ^
            (1)天然來源：各種乳類製品。
            (2)療效：健全骨骼、牙齒，維護神經
                        及心臟功能，預防駝背、蛀牙、骨折、情緒不寧等。
      ◎維他命CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; }0 V6 Q/ n/ h0 i# u
            (1)天然來源：柚子類、草莓類、柑橘類、綠色蔬菜類、蕃茄、玉米、tvb now,tvbnow,bttvb' U' k1 n' s1 W' d- G
                        馬鈴薯、生菜等。8 x( x$ S$ r$ J2 q
            (2)療效：促進血液循環，增加耐寒力，消除疲勞，改善白血球機能，
                        增強免疫力，預防壞血病、骨折、牙齦出血等。tvb now,tvbnow,bttvb2 s) S# n6 [) T: _) L- h- T( a
      ◎抗壞血酸5.39.217.77) _0 w- S! ?8 s& e( B8 r
            (1)天然來源：玉米、柑橘類、綠色蔬菜類、蕃茄、馬鈴薯等。
            (2)療效：降低膽固醇，預防高血壓、心臟病、風濕症、神經痛、養顏
                        美容，抗老強身。
      ◎維他命B1tvb now,tvbnow,bttvb/ A+ g* M$ h5 O# A- l. d: `+ c
            (1)天然來源：麥穀類、燕麥、花生、蔬果類等。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 f, \- a( D  x; b. ]: u/ v
            (2)療效：強健腦細胞，維持身體各組織功能，預防疲勞、失眠、胃酸tvb now,tvbnow,bttvb3 y5 f! @7 Q/ y( ]- p# e$ ^
                        、食慾不振、健忘、便秘、心臟病、腳氣病。
      ◎維他命B6
            (1)天然來源：麥胚、麥芽、哈蜜瓜、甜瓜、高麗菜、山楂果等。
            (2)療效：幫助嬰兒腦細胞組織，預防孕婦抽筋、婦女經痛、貧血、嘔吐公仔箱論壇$ E1 l  i6 j- v. i9 |' h7 ^
                     、肩酸、痔瘡、結石、粉刺等。
      ◎維他命B2TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. q0 ?3 A1 X, ^9 E5 i2 G2 c
            (1)天然來源：燕麥、穀類、綠色蔬果類。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 I0 a: h( V5 w9 g
            (2)療效：促進身體內醣類、脂肪及蛋白質的新陳代謝，預防口乾舌燥
                     、消化不良、神經緊張、視力減退等。5.39.217.778 `+ \1 ^2 w* M
      ◎鈣tvb now,tvbnow,bttvb3 Z# F0 D1 q6 w( J. f/ ~0 ^: B
            (1)天然來源：花生、黃豆、堅果類、胡桃、葵花子、綠色蔬菜類。, E8 J* K* O4 D0 C# y7 w
            (2)療效：促進骨骼、牙齒強壯，防止老化、失眠，治療便秘、神經痛。公仔箱論壇$ o5 E+ l" m2 q
      ◎維他命H
            (1) 天然來源：堅果類、糙米類、乳品等。" V, }; z1 v% O$ M, n' p4 t- c$ i
            (2)功能：產生抗體、幫助醣類、脂肪及蛋白質的新陳代謝，預防感冒、' A- h* w# ]0 G( u4 F
                        口臭、增加身體抵抗力等。
      ◎維他命B類複合體公仔箱論壇# G7 l6 f) B( Y5 i7 S& R" x! ^
            (1)天然來源：米糠、麥胚、穀類、糖蜜等。公仔箱論壇& V$ S& @. b7 b5 X. e
            (2)療效：抗體、精力的來源，預防疲勞、過敏，增加熱和能，幫助消化+ ?$ V, j! l; c  j
                        ，攝取食物營養。5.39.217.77) {& a3 g' i: L, e* [3 x, G
      ◎泛酸B5
            (1)天然來源：全麥類、稻穀類、綠色蔬菜類、堅果類等。
            (2)療效：預防衰老，恢復肌肉彈性，滋潤皮膚，靈活筋骨，恢復疲勞。
      ◎葉綠素公仔箱論壇9 g0 c* w  s% f& h5 V
            (1)天然來源：大麥草、小麥草、蔬菜的葉子。tvb now,tvbnow,bttvb, t5 f% M7 N8 W
            (2)療效：精力、活力的來源，造血成份的營養素。tvb now,tvbnow,bttvb7 W. R* ~1 V, I# ^/ P4 U6 H# j
      ◎菸酸胺
            (1)天然來源：麥穀類、麥胚芽、花生類、酪梨等。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* r  Y" d3 i! u2 W* i
            (2)療效：降低血膽脂醇，預防舌炎、口腔炎、胃腸系統疾病、精神分裂
                     、酒精中毒。6 `1 Q: ?' l# V5 K; [4 t
      ◎維他命B3（又名菸草酸）
            (1)天然來源：全麥類、燕麥、花生、酪梨等。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 A% [( m& U( f2 E! x
            (2)療效：維護消化系統，活化細胞營養素，防止記憶力減退，消除疲勞tvb now,tvbnow,bttvb; V0 ?  g) A* Q2 u* K
                     ，預防便秘、皮膚炎、肝炎、腹瀉等。tvb now,tvbnow,bttvb! A* @) l. |  @2 j3 D
      ◎葉酸tvb now,tvbnow,bttvb$ V; i3 e" q( u8 R
            (1)天然來源：綠色蔬果類、紅蘿蔔、麥穀、南瓜、甜瓜類、豆類等。+ @/ z/ |2 ]5 m7 G% ]3 s  m
            (2)療效：預防老化、貧血、精神分裂，防止灰髮、失眠、記憶減退等。8 y9 @: Q8 k0 Z# j* p
      ◎鐵質公仔箱論壇- P! l! A2 I" u1 X. n' \7 r4 z
            (1)天然來源：桃類、青豆類、蘆筍、菠菜、麥片。公仔箱論壇  W5 Y) o) g! B! \! N& X$ V9 U
            (2)療效：防止肝硬化、貧血症、皮膚病。
      ◎胱胺酸
            (1)天然來源：組成蛋白質之28種胺酸之一，存在於各種天然植物中。
            (2)療效：防止腎臟炎、膀胱炎、內分泌不平衡。

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