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標題: [健康資訊] 人體所需維他命與礦物質 [打印本頁]

作者: cmsim_06 時間: 2007-12-14 01:44 PM 標題: 人體所需維他命與礦物質

  ◎β胡蘿蔔素
            (1)天然來源：紅蘿蔔、綠色蔬菜類。tvb now,tvbnow,bttvb1 [) @# u' B" P" Q' R1 T2 g
            (2)療效：增強消化功能、強化肝臟、利尿、淨化血液、促進公仔箱論壇. k$ `- {0 U4 t  q8 q- _! Q' G+ v; Q
                        新陳代謝、增加抗體能力、防止老化。
      ◎鎂TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ [# J2 o  X$ ~- }' @# m+ R. x
            (1)天然來源：無花果、檸檬、葡萄柚、蘋果、堅果類。
            (2)療效：多種酵素功能，預防心臟病、糖尿病，降低膽固醇，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  D0 {2 k  `1 V% D1 `+ ]
                        預防夜尿症、成人膀胱無力和陽萎。5.39.217.77* f3 J  J+ Y( Q6 V
      ◎鋅
            (1)天然來源：麥類、南瓜子、乳類、芥菜等。
            (2)療效：降低膽固醇、動脈硬化，預防支氣管癌、前列腺癌，tvb now,tvbnow,bttvb) W/ d: m% O' Z0 d! g6 N
                        健腦，加強骨骼發育、灼傷癒合等。
      ◎錳
            (1)天然來源：堅果類、綠色蔬菜類、青豆、甜菜、麥穀類等。公仔箱論壇$ f; d7 x- ^; x- ?
            (2)療效：防止淋巴紅斑、肌肉無力、遺傳性缺陷、生長緩慢、公仔箱論壇) f" A8 z. i' d4 x8 ~$ N! ~# h
                        骨骼關節不正、女人不育、男人陽萎等。1 {. d& J+ J5 T5 {
      ◎鉀
            (1)天然來源：柑橘類、哈蜜瓜、蕃茄、薄荷、香蕉、葵花子等。tvb now,tvbnow,bttvb% d4 X+ O$ ]; |9 `" R- y
            (2)療效：維持心肌功能、腎臟及神經系統、腸胃系統功能正常。
      ◎碘tvb now,tvbnow,bttvb4 \3 V7 ~' q8 n2 ?7 q
            (1)天然來源：海草類、洋蔥、生長在含碘豐富土壤中的蔬菜類。
            (2)療效：維護甲狀腺功能，促進腦細胞再生，防止甲狀腺癌，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 T( U! r+ F7 u) J, I. Z8 u6 T6 V8 I
                        預防性能力減退、甲狀腺腫等。
      ◎鉻
            (1)天然來源：玉米、麥穀類。5 g& S# x  D* q& j. [
            (2)療效：防止糖尿病、營養不良症、心臟血管方面的疾病、預防眼疾等。公仔箱論壇+ \: A8 ^* V% H
      ◎硒公仔箱論壇( Y* ^9 z- q+ {9 g9 I  e
            (1)天然來源：麥芽、麥胚、洋蔥、蕃茄、芥蘭等。& M$ p8 K& e( F
            (2)療效：增強疾病抵抗力，使抗體增加30倍，預防感冒。
      ◎維他命A
            (1)天然來源：紅蘿蔔、黃綠色蔬菜類、黃色水果類。
            (2)療效：維持體內細胞生長、加強牙齒骨骼、增進食慾、預防腦炎TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" y8 k- z+ \2 z* o
                        、鼻竇炎、肺炎、灰髮、白頭、皮膚乾燥等。6 C* z# d0 u6 z* t2 D
      ◎維他命E
            (1)天然來源：全麥類、麥芽、豆類、芥蘭、蔬菜油、芽菜類、菠菜
                     、花椰菜。
            (2)療效：活化細胞，防癌，預防血友病、糖尿病、氣喘、心肌梗塞、
                        心臟病、皮膚癌、青春痘、肌肉僵硬、麻痺、萎縮、疝氣等。公仔箱論壇# `7 h8 W( j7 }) {/ a
      ◎維他命D
            (1)天然來源：各種乳類製品。
            (2)療效：健全骨骼、牙齒，維護神經
                        及心臟功能，預防駝背、蛀牙、骨折、情緒不寧等。
      ◎維他命C
            (1)天然來源：柚子類、草莓類、柑橘類、綠色蔬菜類、蕃茄、玉米、
                        馬鈴薯、生菜等。公仔箱論壇2 l/ ]+ j; Z0 @, G8 v
            (2)療效：促進血液循環，增加耐寒力，消除疲勞，改善白血球機能，tvb now,tvbnow,bttvb# A4 a$ b4 r& o, d3 ~; q% `- G3 h
                        增強免疫力，預防壞血病、骨折、牙齦出血等。/ y! l5 L* b/ w$ P
      ◎抗壞血酸公仔箱論壇; m& o$ _& Z1 d3 Y* \5 a2 i3 E
            (1)天然來源：玉米、柑橘類、綠色蔬菜類、蕃茄、馬鈴薯等。2 t, ?9 q: c1 b) s+ \
            (2)療效：降低膽固醇，預防高血壓、心臟病、風濕症、神經痛、養顏. c- V- Y+ r- \4 b( U. u8 b
                        美容，抗老強身。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) |1 p3 C& u+ u$ ]- F# ~" S) I
      ◎維他命B1
            (1)天然來源：麥穀類、燕麥、花生、蔬果類等。
            (2)療效：強健腦細胞，維持身體各組織功能，預防疲勞、失眠、胃酸
                        、食慾不振、健忘、便秘、心臟病、腳氣病。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 u& p) k; d5 `; ]! K
      ◎維他命B6
            (1)天然來源：麥胚、麥芽、哈蜜瓜、甜瓜、高麗菜、山楂果等。
            (2)療效：幫助嬰兒腦細胞組織，預防孕婦抽筋、婦女經痛、貧血、嘔吐
                     、肩酸、痔瘡、結石、粉刺等。公仔箱論壇/ w: Q& S% g& t  Y/ P6 t+ E% p
      ◎維他命B2
            (1)天然來源：燕麥、穀類、綠色蔬果類。
            (2)療效：促進身體內醣類、脂肪及蛋白質的新陳代謝，預防口乾舌燥
                     、消化不良、神經緊張、視力減退等。tvb now,tvbnow,bttvb& Y- f- u0 h7 o, D
      ◎鈣
            (1)天然來源：花生、黃豆、堅果類、胡桃、葵花子、綠色蔬菜類。
            (2)療效：促進骨骼、牙齒強壯，防止老化、失眠，治療便秘、神經痛。% X- \1 ~) u- ]
      ◎維他命H5.39.217.77' F  W2 N% y) N/ T6 |1 F$ ~
            (1) 天然來源：堅果類、糙米類、乳品等。
            (2)功能：產生抗體、幫助醣類、脂肪及蛋白質的新陳代謝，預防感冒、6 G4 p9 J: J) n" T5 K
                        口臭、增加身體抵抗力等。
      ◎維他命B類複合體
            (1)天然來源：米糠、麥胚、穀類、糖蜜等。
            (2)療效：抗體、精力的來源，預防疲勞、過敏，增加熱和能，幫助消化
                        ，攝取食物營養。5.39.217.77/ x4 H; o! t+ U$ m1 M
      ◎泛酸B5tvb now,tvbnow,bttvb' G) n5 B2 l3 M+ H' ^
            (1)天然來源：全麥類、稻穀類、綠色蔬菜類、堅果類等。
            (2)療效：預防衰老，恢復肌肉彈性，滋潤皮膚，靈活筋骨，恢復疲勞。
      ◎葉綠素. ], l* E# |! w: C$ a( t! `
            (1)天然來源：大麥草、小麥草、蔬菜的葉子。8 Q0 N. L6 ^* o  i4 c+ G
            (2)療效：精力、活力的來源，造血成份的營養素。
      ◎菸酸胺/ _+ Z( \* b/ |1 Y. {$ a+ T, P
            (1)天然來源：麥穀類、麥胚芽、花生類、酪梨等。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 W+ a, P: E2 y8 T* u
            (2)療效：降低血膽脂醇，預防舌炎、口腔炎、胃腸系統疾病、精神分裂公仔箱論壇! w* d4 ^$ C  b1 T
                     、酒精中毒。
      ◎維他命B3（又名菸草酸）公仔箱論壇' M1 U: G6 z: Q# L, ^& ?; ?
            (1)天然來源：全麥類、燕麥、花生、酪梨等。公仔箱論壇6 ]6 n+ v7 g: O
            (2)療效：維護消化系統，活化細胞營養素，防止記憶力減退，消除疲勞. h1 u! ~1 F0 n2 |, R0 e
                     ，預防便秘、皮膚炎、肝炎、腹瀉等。
      ◎葉酸
            (1)天然來源：綠色蔬果類、紅蘿蔔、麥穀、南瓜、甜瓜類、豆類等。tvb now,tvbnow,bttvb( R3 _( k6 H% A( v( q+ n  `! c  g
            (2)療效：預防老化、貧血、精神分裂，防止灰髮、失眠、記憶減退等。公仔箱論壇3 z9 _; A7 ?$ n. H! F$ d- Y
      ◎鐵質公仔箱論壇( j2 t6 s' K+ M
            (1)天然來源：桃類、青豆類、蘆筍、菠菜、麥片。! Z' Q& B3 U2 j) t* p
            (2)療效：防止肝硬化、貧血症、皮膚病。tvb now,tvbnow,bttvb. [6 X: ]6 a* W3 a, E5 q
      ◎胱胺酸
            (1)天然來源：組成蛋白質之28種胺酸之一，存在於各種天然植物中。tvb now,tvbnow,bttvb" X- P' s1 q- H+ R
            (2)療效：防止腎臟炎、膀胱炎、內分泌不平衡。

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