標題:
[甜品]
草莓沙拉
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作者:
puma8811
時間:
2007-12-14 08:15 AM
標題:
草莓沙拉
【材料】
5.39.217.77: v. f" n" L! k0 N, j# s& `) y
草莓6個（約120g）、奇異果1/3個
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【醬汁】
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原味優格1/2杯、草莓2個
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作法：草莓洗淨後，去蒂後，連同優格放入果汁機拌打均勻即可。
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【作法】
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1.草莓洗淨去蒂並對切；奇異果洗淨去皮後切小丁備用。
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2.將作法1的草莓及奇異果放入盤中，再淋上醬汁即可。
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草莓：含維生素A、C、B2、B6、菸鹼酸和豐富的礦物質，可預防高血壓等心血管疾病，並幫助腎臟、神經及腸胃系統正常運作。
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優格：含有維生素A、B、C及蛋白質、乳糖、乳酸菌、鈣等礦物質，可促進腸胃蠕動，預防便秘。選購時以不含糖、低脂為佳，在餐前食用可降低飢餓感，減少熱量攝取，還能加速排除體內毒素。
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