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標題: 人體內臟的清潔方法 [打印本頁]

作者: pupu999 時間: 2012-9-11 10:00 AM 標題: 人體內臟的清潔方法

人體內臟的清潔方法，給你的內臟排排毒tvb now,tvbnow,bttvb  n# \3 w; \5 O1 c, q# D- Y

抽油煙機臟了，可以拆開清洗；飲水機用久了，濾芯要定期更換，4 V3 |. p8 Z& ?& {" A  k( n; l
但如果你的身體器官出了問題，解決起來可就沒這麼簡單了。，
人體內肺、肝、腎、腸、胃等重要器官，如果能健康工作，5.39.217.77' |- c0 {8 n# c$ r: H1 u: Q) c
可以起到清除體內“垃圾”、凈化血液的作用；可是一旦“臟”了，就會導致各種病癥。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; e/ ^; c" F. N  O7 T% s
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一、肺5.39.217.77: U4 A' t0 m; F# o3 y* d7 x
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在所有器官中，肺的自我保護能力最差，可以說是最受委屈的一個器官。$ D3 a; {) T1 O2 C) K1 Q- }
吸煙是肺部最大的汙染源，正常人的肺是紅色的，煙民的肺則完全被熏黑了！
尼古丁、二氧化硫等所有吸入的有害物質，都可以看成附著在肺上的臟東西TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: m2 \/ X6 N$ E* j4 q8 D; N
肺肯定是所有器官中最臟的一個！' v, K! I' _5 y7 g

其次是空氣汙染。你呼吸的每一口空氣都可能將漂浮的顆粒、有害氣體帶進體內tvb now,tvbnow,bttvb  \/ z) }0 `9 F4 j! n7 J9 D
雖然肺葉上排列的細小纖毛能將一些汙染物、細菌清掃出去。
但如果長時間處於空氣汙染的環境中，即使再堅強的肺，也會受不了。tvb now,tvbnow,bttvb) T) q# q6 S: N) n. ~; Z- u8 g
此外，人們的衣食住行、四季交替都對肺有影響。公仔箱論壇# E9 V! Q  J1 o$ V( W/ \" |  S
如果不註意就可能引起支氣管炎、哮喘、肺結核等，嚴重的還會導致癌變。公仔箱論壇9 E: h8 t& }) y+ o' T

清潔方法：5.39.217.77! }7 w! o! i5 E$ p7 H, q5 Y" @
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1、多吃蘋果5.39.217.77) g; B5 @" f4 W
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美國國立衛生研究院研究表明，
經常吃蘋果的人咳嗽、生痰的幾率比不經常吃的人低33%，
這是因為蘋果皮中的果膠和抗氧化物能減輕肺部的炎癥反應。

2、陰霾天氣少出門TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& W& E' u+ \  J: ?% [+ ~7 Z

如果要出門最好戴口罩，盡量避開早上這段時間。公仔箱論壇* \3 V  y( M' e4 ]0 X/ M5 i
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3、多喝水，不吸煙tvb now,tvbnow,bttvb- @2 R& n( y( {: g: M# C

如果經常處於吸煙環境，一定要多喝水，可以加速排出體內有害物質。4 K; Z$ K* m5 X& J& x, J
有數據顯示，八成肺癌的成因是煙草，因此建議不要吸煙。  W( X- ^  [% X3 D# Y( h1 Z

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二、腸

腸道中棲息著數以億計的細菌，比如，益生菌和致病菌等，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& R+ j( _) b, Q* L/ g1 w
前者的作用在於平衡各菌群，維持腸道健康。但如果飲食不規律，4 p$ I% o* P0 D; D& Z, g0 q" W
人體抵抗力下降，這些益生菌就會轉變為致病菌，引起腹瀉、胃潰瘍等疾病。公仔箱論壇1 `: x6 L* b" \8 Z% ^
而經常打嗝、腹脹、放屁多而臭等現象，就是腸胃中的“臟東西”在作祟。6 X# m/ p3 R7 y* P* O6 y

尤其是大腸，本身就是一個很臟的器官。因為體內最終代謝的廢物，
也就是大便會進入大腸中。尤其對便秘的人來說，大便中的多種毒素會被腸道反復吸收，1 g+ E8 x) I  V" K8 T* }5 v
通過血液循環到達人體的各個部位，導致面色晦暗、皮膚粗糙、毛孔擴張、痤瘡等。

清潔方法：
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1、最重要的是保持腸道通暢。比如，多吃蘋果、香蕉等水果，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  {1 R8 r: L  K* y! j1 L
主食不要過於精細，多吃粗糧。
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2、外出旅遊時，容易便秘，可以喝一點蜂蜜。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' s( L) e8 E: I1 S9 y: @

3、工作壓力大、久坐也會導致便秘，因此最好每天都運動一下，保持好心情。: X' v, {9 c7 @( J

三、胃公仔箱論壇0 e9 \1 @' Y' S  N3 e2 e4 Z: f
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胃裏有一種名為幽門螺旋桿菌的細菌，不幹凈的飲食是它的主要源頭，
全世界約50%的人胃部都有這種細菌繁殖。
大部分胃癌、胃炎、胃潰瘍患者體內都有幽門螺桿菌存在。公仔箱論壇" W) X, N( R7 W, `. R5 A8 C
大多數人感染後沒有什麼癥狀，但10%—15%的感染者會得胃潰瘍。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 ]" ?6 \. Z6 F( w2 n6 c
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清潔方法：7 l- W, J* ~0 F/ B  @
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1、不熬夜，保持好心情。當精神緊張、過度疲勞、情緒不佳時，會使胃酸分泌增多，會有反酸水、燒心、惡心等不適。5.39.217.777 a7 G, ^* T4 J+ \
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2、要少吃過甜、鹹、辣、酸、冷、燙的食物。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; o. l  y$ z; q8 ^9 M1 B

四、闌尾tvb now,tvbnow,bttvb$ O4 r( v- f% g

闌尾處於大腸的起始部位，就像一個被單獨分離出來的死胡同。
因此，一些糞塊、糞石進去後很難出來，腸道細菌更容易繁殖，
使其繼發感染，引起炎癥。可以說大腸有多臟，闌尾就有多臟，甚至程度更深！

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跟腸道一樣。5.39.217.77* e; `9 A% n& B9 L" t+ Q2 Z
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五、肝& a8 B  w/ i+ p3 S) _! k; a1 m
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肝臟是人體最大的解毒器官，也是最大的腺體。肝臟就像一個化工廠，
除了能分解攝入體內的酒精外，至少還有250種功能。
它有一根重要的血管通往腸道，將腸道中不易吸收的代謝物質帶回肝臟進行“解毒”。公仔箱論壇) h& m. `  _' f! K; K5 M; W3 i; K
如果經常喝酒或者大口、連著喝，分解速度跟不上，就可能造成酒精中毒。公仔箱論壇4 S# |1 w/ I4 |
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除了酒精，暴飲暴食、吃得過於油膩等飲食習慣會使肝臟變得很“臟”。
“比如說，導致過多脂肪沈積在你的肝臟上，肝功能也會受到損害，
脂肪肝就是最典型的病例。”保羅·馬丁說。; F! L1 N# e; D' x# C8 o
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清潔方法：

1、每天運動10分鐘TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 B9 Q  g* K$ A" ]

發表在2009年《肝病雜誌》上的一項研究指出，每天運動10分鐘，
就能保證肝臟在最好狀態下工作。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 @  X2 k/ u! e" F7 Q; p

2、喝酒時速度要慢，最好用小杯

美國公共衛生研究院酒精研究小組的研究發現，即使限制飲酒次數，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 ?, L# G0 O1 \0 m! O' Q
如果大口喝，用大杯子喝，喝得總量反而更多。tvb now,tvbnow,bttvb( Y) D! {6 u2 R$ d( x. Y. @
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3、吃飯有規律
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一日三餐按點吃，少吃脂肪、糖含量高的食物。

4、保持愉快的心情公仔箱論壇- \9 I# I5 |$ Y4 p" B( n

中醫認為，肝喜疏惡郁。要想肝臟強健，
首先要會調整情緒，保持樂觀開朗、心情愉快。6 K: J! f, ^3 x& o' H' X2 r/ U

六、膽囊
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膽囊具有儲存膽汁的作用，用來幫助消化脂肪，還可以吸收其中的水分，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 E5 |! m- E1 W5 h: s
讓精華物質發揮最大的作用。愛吃肉、久坐等習慣容易讓膽囊產生廢物———膽結石，
最常見的有膽固醇結石和膽紅素結石，前者易形成堅硬如石的物質，
而後者多呈泥沙狀，多與膽管內入侵的細菌等“臟物”有關。

清潔方法：

1、多吃高纖維的食物5.39.217.778 O4 K4 g3 _: I% m' Q
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如芹菜、谷物、紅薯等。少吃動物內臟、蛋黃等富含膽固醇的食物。* X7 g. B: G% }* ]
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2、少坐多活動tvb now,tvbnow,bttvb5 p5 O1 I; {: E% ^% m: h

否則容易引起腹壁松弛，內臟下垂，時間久了會壓迫膽管，
使膽汁排泄不暢、沈積而形成結石。
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3、便前便後都要洗手
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腸道感染後，一些腸道細菌、寄生蟲就會遊走至膽管、膽囊，從而引起結石。
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七、腎臟& Y. i! ~) I/ v$ z8 F$ p
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腎臟的主要功能是排泄和內分泌。一旦腎功能出現問題，5.39.217.77: ?! t& @% s+ n0 Y: I/ z3 J+ ?# m
會導致排水不暢，毒素出不來，這時多余的水分和積蓄下來的毒素對全身健康都有影響，6 Z0 ]- G( U$ {' _
產生相應癥狀，叫做尿毒癥，表現為惡心嘔吐、心慌憋氣等，甚至有生命危險。

清潔方法：
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1、少吃鹽，多喝水

飲食中的鹽分95%是由腎臟代謝的，攝入太多鹽會使腎臟的負擔加重。5.39.217.774 K$ C; W+ d$ x4 C& p5 n2 W
養成多喝水的習慣不僅能預防腎結石，也有利於尿液變淡，從而保護腎臟。

2、每天一杯橙汁tvb now,tvbnow,bttvb. X* O0 X5 M, V' e, V: l
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可以增強尿液中檸檬酸水平，減少結石幾率。

3、切忌亂吃藥公仔箱論壇( p5 V( ~9 b. ]% [
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引起尿毒癥的五大原因是腎炎、糖尿病、高血壓、多囊腎和亂吃藥。
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此外，還有一個容易忽略的“衛生死角”，那就是胰腺。它位於上腹部，3 M; o7 I" J, X4 @. V% d" r% M
是人體第二大消化腺，與肝膽、胃十二指腸和脾臟相鄰。胰腺雖小，
但與生命息息相關。近幾年，我國胰腺炎發病率呈上升趨勢，
急性胰腺炎最突出的表現是疼痛、惡心、嘔吐、黃疸，嚴重的甚至致命。
因此建議要少喝酒、不要暴飲暴食、避免外傷。

作者: jesla 時間: 2012-9-11 12:59 PM

通常吃蘋果都是削了皮的,看來要改一改了.謝謝.

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