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標題: 人體內臟的清潔方法 [打印本頁]

作者: pupu999 時間: 2012-9-11 10:00 AM 標題: 人體內臟的清潔方法

人體內臟的清潔方法，給你的內臟排排毒: r* e9 q7 z* H! o, }" W

抽油煙機臟了，可以拆開清洗；飲水機用久了，濾芯要定期更換，/ `' C8 t: f9 W  R
但如果你的身體器官出了問題，解決起來可就沒這麼簡單了。，
人體內肺、肝、腎、腸、胃等重要器官，如果能健康工作，+ k6 f" g  Q1 c  C" x1 K2 q
可以起到清除體內“垃圾”、凈化血液的作用；可是一旦“臟”了，就會導致各種病癥。

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一、肺
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在所有器官中，肺的自我保護能力最差，可以說是最受委屈的一個器官。
吸煙是肺部最大的汙染源，正常人的肺是紅色的，煙民的肺則完全被熏黑了！
尼古丁、二氧化硫等所有吸入的有害物質，都可以看成附著在肺上的臟東西- k3 K4 W6 n) G4 J5 p
肺肯定是所有器官中最臟的一個！5.39.217.77* X0 i, u; L& H4 d

其次是空氣汙染。你呼吸的每一口空氣都可能將漂浮的顆粒、有害氣體帶進體內% k& l6 d! b; I8 p( ?/ a  ?& r) U
雖然肺葉上排列的細小纖毛能將一些汙染物、細菌清掃出去。5.39.217.77. B( v% r: }2 X  r6 Y' }, y
但如果長時間處於空氣汙染的環境中，即使再堅強的肺，也會受不了。" V& N& T. A3 O! d
此外，人們的衣食住行、四季交替都對肺有影響。1 T% m3 s& H- O0 ^: x2 ^. g, V
如果不註意就可能引起支氣管炎、哮喘、肺結核等，嚴重的還會導致癌變。

清潔方法：
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1、多吃蘋果1 E4 x4 z& M8 b( ]+ ]+ N' s
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美國國立衛生研究院研究表明，tvb now,tvbnow,bttvb3 m9 p3 i3 p4 s$ D; T
經常吃蘋果的人咳嗽、生痰的幾率比不經常吃的人低33%，
這是因為蘋果皮中的果膠和抗氧化物能減輕肺部的炎癥反應。
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2、陰霾天氣少出門: }& b# d8 |1 b3 T6 y

如果要出門最好戴口罩，盡量避開早上這段時間。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 A- s. c: p. o0 n: ~, _5 A( b/ Q
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3、多喝水，不吸煙

如果經常處於吸煙環境，一定要多喝水，可以加速排出體內有害物質。
有數據顯示，八成肺癌的成因是煙草，因此建議不要吸煙。5.39.217.77) A2 s' B9 }% Z" s

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二、腸: E8 ~0 L& b+ E; C

腸道中棲息著數以億計的細菌，比如，益生菌和致病菌等，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! m$ L: I% n+ l$ U. ?6 Y
前者的作用在於平衡各菌群，維持腸道健康。但如果飲食不規律，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ r2 ]7 u* y' c% b1 R# r
人體抵抗力下降，這些益生菌就會轉變為致病菌，引起腹瀉、胃潰瘍等疾病。& D  Z4 u- U5 r% Y- v) p1 }5 t
而經常打嗝、腹脹、放屁多而臭等現象，就是腸胃中的“臟東西”在作祟。

尤其是大腸，本身就是一個很臟的器官。因為體內最終代謝的廢物，
也就是大便會進入大腸中。尤其對便秘的人來說，大便中的多種毒素會被腸道反復吸收，
通過血液循環到達人體的各個部位，導致面色晦暗、皮膚粗糙、毛孔擴張、痤瘡等。公仔箱論壇/ p& v- H, ~7 I  d

清潔方法：5.39.217.77( J4 k# O& C  [1 C5 d2 O

1、最重要的是保持腸道通暢。比如，多吃蘋果、香蕉等水果，
主食不要過於精細，多吃粗糧。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. D/ P$ N# D- @  {0 x
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2、外出旅遊時，容易便秘，可以喝一點蜂蜜。8 `2 Y% T4 |/ r- M0 x6 i2 K& C2 v3 D  s3 C

3、工作壓力大、久坐也會導致便秘，因此最好每天都運動一下，保持好心情。5.39.217.777 `! M" s8 {' M

三、胃
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胃裏有一種名為幽門螺旋桿菌的細菌，不幹凈的飲食是它的主要源頭，tvb now,tvbnow,bttvb  q. J8 b' b+ [
全世界約50%的人胃部都有這種細菌繁殖。( @3 p, G0 A" p9 x
大部分胃癌、胃炎、胃潰瘍患者體內都有幽門螺桿菌存在。公仔箱論壇3 I  T/ R# l! W# ~$ L
大多數人感染後沒有什麼癥狀，但10%—15%的感染者會得胃潰瘍。

清潔方法：1 C* x0 p4 J" Y, l/ b" Z
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1、不熬夜，保持好心情。當精神緊張、過度疲勞、情緒不佳時，會使胃酸分泌增多，會有反酸水、燒心、惡心等不適。tvb now,tvbnow,bttvb5 ^' t, O3 q% G- o3 W
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2、要少吃過甜、鹹、辣、酸、冷、燙的食物。
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四、闌尾

闌尾處於大腸的起始部位，就像一個被單獨分離出來的死胡同。5.39.217.77! B: [1 v5 ?& S$ X0 f
因此，一些糞塊、糞石進去後很難出來，腸道細菌更容易繁殖，
使其繼發感染，引起炎癥。可以說大腸有多臟，闌尾就有多臟，甚至程度更深！

清潔方法：
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跟腸道一樣。公仔箱論壇. _) x( R9 `  U" O

五、肝

肝臟是人體最大的解毒器官，也是最大的腺體。肝臟就像一個化工廠，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 l) _0 H8 r3 Y* d
除了能分解攝入體內的酒精外，至少還有250種功能。1 q  g. T- _3 D. t- Z5 V4 z
它有一根重要的血管通往腸道，將腸道中不易吸收的代謝物質帶回肝臟進行“解毒”。
如果經常喝酒或者大口、連著喝，分解速度跟不上，就可能造成酒精中毒。
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除了酒精，暴飲暴食、吃得過於油膩等飲食習慣會使肝臟變得很“臟”。5.39.217.775 |4 V  b7 E- `; l3 X4 x
“比如說，導致過多脂肪沈積在你的肝臟上，肝功能也會受到損害，公仔箱論壇4 B, P1 C3 e5 G9 X+ s
脂肪肝就是最典型的病例。”保羅·馬丁說。
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清潔方法：" F  b! D* J% d0 \/ f; U
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1、每天運動10分鐘tvb now,tvbnow,bttvb- O: ~; _0 w' H/ ]6 u: |( h
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發表在2009年《肝病雜誌》上的一項研究指出，每天運動10分鐘，公仔箱論壇" Q# h6 J) k8 y" |5 c
就能保證肝臟在最好狀態下工作。

2、喝酒時速度要慢，最好用小杯
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美國公共衛生研究院酒精研究小組的研究發現，即使限制飲酒次數，公仔箱論壇! m' K8 S* ~& ~
如果大口喝，用大杯子喝，喝得總量反而更多。! d! w, F( X0 R4 M- T8 z+ L: b

3、吃飯有規律
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一日三餐按點吃，少吃脂肪、糖含量高的食物。

4、保持愉快的心情5.39.217.772 S3 c# y# `0 z8 T5 w3 E

中醫認為，肝喜疏惡郁。要想肝臟強健，5.39.217.77$ J- o" \# U1 N9 I) l; P
首先要會調整情緒，保持樂觀開朗、心情愉快。
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六、膽囊" l8 x/ `1 M2 g; ^; Z

膽囊具有儲存膽汁的作用，用來幫助消化脂肪，還可以吸收其中的水分，tvb now,tvbnow,bttvb' Y0 S  E  ~- q0 T9 n; G: \
讓精華物質發揮最大的作用。愛吃肉、久坐等習慣容易讓膽囊產生廢物———膽結石，4 P5 x! ~  o  d/ _& `; ?$ I
最常見的有膽固醇結石和膽紅素結石，前者易形成堅硬如石的物質，公仔箱論壇; f1 s0 m4 E( V. _8 U
而後者多呈泥沙狀，多與膽管內入侵的細菌等“臟物”有關。
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清潔方法：

1、多吃高纖維的食物公仔箱論壇' z0 o9 v5 B; e. }3 A# U( H. o0 S% ]
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如芹菜、谷物、紅薯等。少吃動物內臟、蛋黃等富含膽固醇的食物。

2、少坐多活動tvb now,tvbnow,bttvb1 {6 u% R3 R! F1 m$ v+ f( X( W
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否則容易引起腹壁松弛，內臟下垂，時間久了會壓迫膽管，
使膽汁排泄不暢、沈積而形成結石。
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3、便前便後都要洗手tvb now,tvbnow,bttvb! Y! W& E, \& U; D/ l: u" H
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腸道感染後，一些腸道細菌、寄生蟲就會遊走至膽管、膽囊，從而引起結石。; v1 k8 t& ]/ \1 K
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七、腎臟
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腎臟的主要功能是排泄和內分泌。一旦腎功能出現問題，
會導致排水不暢，毒素出不來，這時多余的水分和積蓄下來的毒素對全身健康都有影響，  p% g. L4 k, b: s
產生相應癥狀，叫做尿毒癥，表現為惡心嘔吐、心慌憋氣等，甚至有生命危險。tvb now,tvbnow,bttvb  v8 Y0 H7 |, Q6 W
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清潔方法：
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1、少吃鹽，多喝水

飲食中的鹽分95%是由腎臟代謝的，攝入太多鹽會使腎臟的負擔加重。
養成多喝水的習慣不僅能預防腎結石，也有利於尿液變淡，從而保護腎臟。" q1 Z: v6 J# G* H& ^
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2、每天一杯橙汁tvb now,tvbnow,bttvb6 f9 a) q' U$ S1 |4 J% d

可以增強尿液中檸檬酸水平，減少結石幾率。

3、切忌亂吃藥
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引起尿毒癥的五大原因是腎炎、糖尿病、高血壓、多囊腎和亂吃藥。公仔箱論壇9 J0 H- \4 G2 b" q9 r. f3 L$ p
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此外，還有一個容易忽略的“衛生死角”，那就是胰腺。它位於上腹部，5.39.217.775 T- q9 Y3 s4 ~9 P& @6 `
是人體第二大消化腺，與肝膽、胃十二指腸和脾臟相鄰。胰腺雖小，
但與生命息息相關。近幾年，我國胰腺炎發病率呈上升趨勢，) c9 i) ?, e" h# y3 m8 `* O) a
急性胰腺炎最突出的表現是疼痛、惡心、嘔吐、黃疸，嚴重的甚至致命。
因此建議要少喝酒、不要暴飲暴食、避免外傷。

作者: jesla 時間: 2012-9-11 12:59 PM

通常吃蘋果都是削了皮的,看來要改一改了.謝謝.

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