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標題: 人體內臟的清潔方法 [打印本頁]

作者: pupu999 時間: 2012-9-11 10:00 AM 標題: 人體內臟的清潔方法

人體內臟的清潔方法，給你的內臟排排毒" n. O* p% J& }. H: r; S
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抽油煙機臟了，可以拆開清洗；飲水機用久了，濾芯要定期更換，tvb now,tvbnow,bttvb( t& A' a% m/ G, |$ T$ T
但如果你的身體器官出了問題，解決起來可就沒這麼簡單了。，  H, f% E0 Z! E9 m
人體內肺、肝、腎、腸、胃等重要器官，如果能健康工作，
可以起到清除體內“垃圾”、凈化血液的作用；可是一旦“臟”了，就會導致各種病癥。6 n8 b( ^- K2 R- w
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一、肺

在所有器官中，肺的自我保護能力最差，可以說是最受委屈的一個器官。
吸煙是肺部最大的汙染源，正常人的肺是紅色的，煙民的肺則完全被熏黑了！
尼古丁、二氧化硫等所有吸入的有害物質，都可以看成附著在肺上的臟東西
肺肯定是所有器官中最臟的一個！

其次是空氣汙染。你呼吸的每一口空氣都可能將漂浮的顆粒、有害氣體帶進體內5.39.217.77+ j+ a7 P( i9 ]# X$ q
雖然肺葉上排列的細小纖毛能將一些汙染物、細菌清掃出去。
但如果長時間處於空氣汙染的環境中，即使再堅強的肺，也會受不了。
此外，人們的衣食住行、四季交替都對肺有影響。
如果不註意就可能引起支氣管炎、哮喘、肺結核等，嚴重的還會導致癌變。1 c# M0 e; O' O' i4 w" V

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1、多吃蘋果
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美國國立衛生研究院研究表明，公仔箱論壇  o" l, j& Z" X  F" l
經常吃蘋果的人咳嗽、生痰的幾率比不經常吃的人低33%，tvb now,tvbnow,bttvb& c0 _: Z4 ~7 C) a
這是因為蘋果皮中的果膠和抗氧化物能減輕肺部的炎癥反應。公仔箱論壇) G1 \: S& V+ q; t0 I  Y* }/ k
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2、陰霾天氣少出門6 _% r" N6 ]6 O0 y  ~# C

如果要出門最好戴口罩，盡量避開早上這段時間。

3、多喝水，不吸煙tvb now,tvbnow,bttvb: H3 R% l" z) h6 s/ O4 U

如果經常處於吸煙環境，一定要多喝水，可以加速排出體內有害物質。
有數據顯示，八成肺癌的成因是煙草，因此建議不要吸煙。6 n5 z; V5 h1 b3 y4 R! q: L
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二、腸TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 V( w! q3 a- j. Y

腸道中棲息著數以億計的細菌，比如，益生菌和致病菌等，公仔箱論壇/ V* j, a8 e: h% N
前者的作用在於平衡各菌群，維持腸道健康。但如果飲食不規律，
人體抵抗力下降，這些益生菌就會轉變為致病菌，引起腹瀉、胃潰瘍等疾病。
而經常打嗝、腹脹、放屁多而臭等現象，就是腸胃中的“臟東西”在作祟。公仔箱論壇" J" D+ t8 n. ], O$ s5 W
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尤其是大腸，本身就是一個很臟的器官。因為體內最終代謝的廢物，tvb now,tvbnow,bttvb/ v1 l5 X: e0 w4 v  Q
也就是大便會進入大腸中。尤其對便秘的人來說，大便中的多種毒素會被腸道反復吸收，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" A3 {  C9 Q  R. L7 O
通過血液循環到達人體的各個部位，導致面色晦暗、皮膚粗糙、毛孔擴張、痤瘡等。5.39.217.778 m. T; @5 `. w
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1、最重要的是保持腸道通暢。比如，多吃蘋果、香蕉等水果，
主食不要過於精細，多吃粗糧。5.39.217.77) o2 ]( I, B1 e8 Y0 H; J
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2、外出旅遊時，容易便秘，可以喝一點蜂蜜。
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3、工作壓力大、久坐也會導致便秘，因此最好每天都運動一下，保持好心情。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" a4 f4 h( K) C. N9 G. q
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三、胃公仔箱論壇! B& C# B  E: r2 P0 m- A6 S- @
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胃裏有一種名為幽門螺旋桿菌的細菌，不幹凈的飲食是它的主要源頭，5.39.217.77$ ^+ ~) N9 N9 x$ j7 E" e
全世界約50%的人胃部都有這種細菌繁殖。
大部分胃癌、胃炎、胃潰瘍患者體內都有幽門螺桿菌存在。公仔箱論壇. U; }5 B7 q1 m
大多數人感染後沒有什麼癥狀，但10%—15%的感染者會得胃潰瘍。
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清潔方法：

1、不熬夜，保持好心情。當精神緊張、過度疲勞、情緒不佳時，會使胃酸分泌增多，會有反酸水、燒心、惡心等不適。& _; B* h! _7 l4 ]- L4 [+ R

2、要少吃過甜、鹹、辣、酸、冷、燙的食物。公仔箱論壇) s: h9 L6 X7 u5 N& v
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四、闌尾

闌尾處於大腸的起始部位，就像一個被單獨分離出來的死胡同。
因此，一些糞塊、糞石進去後很難出來，腸道細菌更容易繁殖，
使其繼發感染，引起炎癥。可以說大腸有多臟，闌尾就有多臟，甚至程度更深！
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清潔方法：

跟腸道一樣。

五、肝5.39.217.778 i7 A8 w- {; L) x

肝臟是人體最大的解毒器官，也是最大的腺體。肝臟就像一個化工廠，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  l' p6 |; I2 ^5 a. m
除了能分解攝入體內的酒精外，至少還有250種功能。5.39.217.77, l1 `2 j3 z7 s$ k
它有一根重要的血管通往腸道，將腸道中不易吸收的代謝物質帶回肝臟進行“解毒”。
如果經常喝酒或者大口、連著喝，分解速度跟不上，就可能造成酒精中毒。9 q% m  b7 N& T
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除了酒精，暴飲暴食、吃得過於油膩等飲食習慣會使肝臟變得很“臟”。tvb now,tvbnow,bttvb) n# f0 R9 A- y: A2 h4 R2 M
“比如說，導致過多脂肪沈積在你的肝臟上，肝功能也會受到損害，2 Q* m9 \, T  |+ e& {0 X
脂肪肝就是最典型的病例。”保羅·馬丁說。
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清潔方法：公仔箱論壇- g0 z& ~4 v, S/ g/ c

1、每天運動10分鐘tvb now,tvbnow,bttvb) j3 [0 v9 j; p

發表在2009年《肝病雜誌》上的一項研究指出，每天運動10分鐘，
就能保證肝臟在最好狀態下工作。- \( }! N& R/ ~, T

2、喝酒時速度要慢，最好用小杯TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ Z6 \9 X) G) E! a. ]9 L( C  D5 |' b

美國公共衛生研究院酒精研究小組的研究發現，即使限制飲酒次數，
如果大口喝，用大杯子喝，喝得總量反而更多。

3、吃飯有規律
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一日三餐按點吃，少吃脂肪、糖含量高的食物。0 F; A( [4 w3 f

4、保持愉快的心情

中醫認為，肝喜疏惡郁。要想肝臟強健，tvb now,tvbnow,bttvb! V1 V1 A, S$ N1 S- b
首先要會調整情緒，保持樂觀開朗、心情愉快。
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六、膽囊
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膽囊具有儲存膽汁的作用，用來幫助消化脂肪，還可以吸收其中的水分，  P- `/ D5 b$ F# ~0 q- h
讓精華物質發揮最大的作用。愛吃肉、久坐等習慣容易讓膽囊產生廢物———膽結石，
最常見的有膽固醇結石和膽紅素結石，前者易形成堅硬如石的物質，
而後者多呈泥沙狀，多與膽管內入侵的細菌等“臟物”有關。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# b6 ~  \7 U1 ^

清潔方法：

1、多吃高纖維的食物0 O1 m  |  H5 w8 u/ s

如芹菜、谷物、紅薯等。少吃動物內臟、蛋黃等富含膽固醇的食物。

2、少坐多活動
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否則容易引起腹壁松弛，內臟下垂，時間久了會壓迫膽管，
使膽汁排泄不暢、沈積而形成結石。5.39.217.77% [+ d; l1 v' W3 F

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3、便前便後都要洗手

腸道感染後，一些腸道細菌、寄生蟲就會遊走至膽管、膽囊，從而引起結石。
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七、腎臟
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腎臟的主要功能是排泄和內分泌。一旦腎功能出現問題，
會導致排水不暢，毒素出不來，這時多余的水分和積蓄下來的毒素對全身健康都有影響，5.39.217.77$ @  U. Y/ {+ D* l
產生相應癥狀，叫做尿毒癥，表現為惡心嘔吐、心慌憋氣等，甚至有生命危險。
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清潔方法：

1、少吃鹽，多喝水
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飲食中的鹽分95%是由腎臟代謝的，攝入太多鹽會使腎臟的負擔加重。公仔箱論壇1 _6 v) ^$ W2 d8 k, C
養成多喝水的習慣不僅能預防腎結石，也有利於尿液變淡，從而保護腎臟。公仔箱論壇9 a& }8 ?" {4 d5 S  \
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2、每天一杯橙汁tvb now,tvbnow,bttvb$ O% v; m9 P9 x: C

可以增強尿液中檸檬酸水平，減少結石幾率。" Q# L  s; p+ Q  `; R- Q- `# w; @

3、切忌亂吃藥5.39.217.776 M6 K4 L4 L8 d& N8 I
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引起尿毒癥的五大原因是腎炎、糖尿病、高血壓、多囊腎和亂吃藥。5.39.217.77' q4 f. X2 F- C( O% c0 u

此外，還有一個容易忽略的“衛生死角”，那就是胰腺。它位於上腹部，5.39.217.77' ]2 o/ d  Y1 K9 F  E: i
是人體第二大消化腺，與肝膽、胃十二指腸和脾臟相鄰。胰腺雖小，
但與生命息息相關。近幾年，我國胰腺炎發病率呈上升趨勢，
急性胰腺炎最突出的表現是疼痛、惡心、嘔吐、黃疸，嚴重的甚至致命。5.39.217.77( ?( ]/ ?# O) e, U7 E5 Z# ]  V
因此建議要少喝酒、不要暴飲暴食、避免外傷。

作者: jesla 時間: 2012-9-11 12:59 PM

通常吃蘋果都是削了皮的,看來要改一改了.謝謝.

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