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標題: 人體內臟的清潔方法 [打印本頁]

作者: pupu999 時間: 2012-9-11 10:00 AM 標題: 人體內臟的清潔方法

人體內臟的清潔方法，給你的內臟排排毒

抽油煙機臟了，可以拆開清洗；飲水機用久了，濾芯要定期更換，
但如果你的身體器官出了問題，解決起來可就沒這麼簡單了。，4 W: m9 v8 m7 r" a9 M8 v8 q
人體內肺、肝、腎、腸、胃等重要器官，如果能健康工作，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! _1 q( v: y- X, M; `6 r# q5 B
可以起到清除體內“垃圾”、凈化血液的作用；可是一旦“臟”了，就會導致各種病癥。
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一、肺

在所有器官中，肺的自我保護能力最差，可以說是最受委屈的一個器官。
吸煙是肺部最大的汙染源，正常人的肺是紅色的，煙民的肺則完全被熏黑了！tvb now,tvbnow,bttvb! r4 ^, w) G/ d
尼古丁、二氧化硫等所有吸入的有害物質，都可以看成附著在肺上的臟東西TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ d, T, B0 j* b. ~6 h9 y, z( G$ A
肺肯定是所有器官中最臟的一個！5.39.217.77# R% O/ z. H& s4 W# `$ X

其次是空氣汙染。你呼吸的每一口空氣都可能將漂浮的顆粒、有害氣體帶進體內- [. j* X$ }+ e0 L/ C2 ~
雖然肺葉上排列的細小纖毛能將一些汙染物、細菌清掃出去。
但如果長時間處於空氣汙染的環境中，即使再堅強的肺，也會受不了。5.39.217.77* V9 N) }# E( o" |8 `/ Y' |' V
此外，人們的衣食住行、四季交替都對肺有影響。
如果不註意就可能引起支氣管炎、哮喘、肺結核等，嚴重的還會導致癌變。5.39.217.779 ~6 L, o6 h/ r, u& W. M
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清潔方法：
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1、多吃蘋果
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美國國立衛生研究院研究表明，公仔箱論壇! ]5 ^/ ~" o' ~4 `5 V- T$ S
經常吃蘋果的人咳嗽、生痰的幾率比不經常吃的人低33%，
這是因為蘋果皮中的果膠和抗氧化物能減輕肺部的炎癥反應。+ J  R: {$ Y+ h" ?$ k, l9 S

2、陰霾天氣少出門- W" X2 T$ }# j" ^

如果要出門最好戴口罩，盡量避開早上這段時間。/ Q9 l7 i2 _/ l# w1 E( E1 f' T9 a! K
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3、多喝水，不吸煙( C# R- i3 L5 f' T1 p

如果經常處於吸煙環境，一定要多喝水，可以加速排出體內有害物質。
有數據顯示，八成肺癌的成因是煙草，因此建議不要吸煙。

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二、腸/ I* s* m6 e; s# X8 _
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腸道中棲息著數以億計的細菌，比如，益生菌和致病菌等，tvb now,tvbnow,bttvb/ ~9 L/ k0 V6 e
前者的作用在於平衡各菌群，維持腸道健康。但如果飲食不規律，
人體抵抗力下降，這些益生菌就會轉變為致病菌，引起腹瀉、胃潰瘍等疾病。
而經常打嗝、腹脹、放屁多而臭等現象，就是腸胃中的“臟東西”在作祟。tvb now,tvbnow,bttvb+ x1 x4 M7 g. {

尤其是大腸，本身就是一個很臟的器官。因為體內最終代謝的廢物，$ y3 [2 N! q' c
也就是大便會進入大腸中。尤其對便秘的人來說，大便中的多種毒素會被腸道反復吸收，
通過血液循環到達人體的各個部位，導致面色晦暗、皮膚粗糙、毛孔擴張、痤瘡等。
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清潔方法：

1、最重要的是保持腸道通暢。比如，多吃蘋果、香蕉等水果，, l2 }5 N/ n8 y; q- j
主食不要過於精細，多吃粗糧。
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2、外出旅遊時，容易便秘，可以喝一點蜂蜜。5.39.217.77! s/ e: f2 [0 s8 a. b/ F% O2 T  N
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3、工作壓力大、久坐也會導致便秘，因此最好每天都運動一下，保持好心情。( o4 k2 I0 h. n  i. t3 H8 x- c
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三、胃

胃裏有一種名為幽門螺旋桿菌的細菌，不幹凈的飲食是它的主要源頭，
全世界約50%的人胃部都有這種細菌繁殖。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 f% b) \) W/ f; l  m+ `2 ]
大部分胃癌、胃炎、胃潰瘍患者體內都有幽門螺桿菌存在。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 c/ S' l9 |- h' [
大多數人感染後沒有什麼癥狀，但10%—15%的感染者會得胃潰瘍。

清潔方法：
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1、不熬夜，保持好心情。當精神緊張、過度疲勞、情緒不佳時，會使胃酸分泌增多，會有反酸水、燒心、惡心等不適。
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2、要少吃過甜、鹹、辣、酸、冷、燙的食物。

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四、闌尾

闌尾處於大腸的起始部位，就像一個被單獨分離出來的死胡同。
因此，一些糞塊、糞石進去後很難出來，腸道細菌更容易繁殖，* X9 G2 ]7 B8 K6 h2 B
使其繼發感染，引起炎癥。可以說大腸有多臟，闌尾就有多臟，甚至程度更深！
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跟腸道一樣。
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五、肝4 a4 |8 U/ O' a0 ?1 r9 Q0 s) j& Z
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肝臟是人體最大的解毒器官，也是最大的腺體。肝臟就像一個化工廠，
除了能分解攝入體內的酒精外，至少還有250種功能。
它有一根重要的血管通往腸道，將腸道中不易吸收的代謝物質帶回肝臟進行“解毒”。
如果經常喝酒或者大口、連著喝，分解速度跟不上，就可能造成酒精中毒。

除了酒精，暴飲暴食、吃得過於油膩等飲食習慣會使肝臟變得很“臟”。
“比如說，導致過多脂肪沈積在你的肝臟上，肝功能也會受到損害，
脂肪肝就是最典型的病例。”保羅·馬丁說。9 n$ a& f  {$ S0 m! B$ d' w
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清潔方法：, x0 K, Q. a' ]; M

1、每天運動10分鐘% |0 p4 f/ A* ~" H( |. @2 i- c

發表在2009年《肝病雜誌》上的一項研究指出，每天運動10分鐘，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 Y& u/ U2 l9 x5 ~/ I
就能保證肝臟在最好狀態下工作。

2、喝酒時速度要慢，最好用小杯
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美國公共衛生研究院酒精研究小組的研究發現，即使限制飲酒次數，
如果大口喝，用大杯子喝，喝得總量反而更多。公仔箱論壇" i7 Z6 _1 o  \$ d" i2 Z( S

3、吃飯有規律7 T) Q  e: l9 L) G
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一日三餐按點吃，少吃脂肪、糖含量高的食物。
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4、保持愉快的心情TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 i- B2 W. M7 B$ _2 Y2 [# X8 A" l" E

中醫認為，肝喜疏惡郁。要想肝臟強健，
首先要會調整情緒，保持樂觀開朗、心情愉快。7 A" C/ q4 o6 y5 l
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六、膽囊公仔箱論壇1 G" `  ~( [" |# N, r

膽囊具有儲存膽汁的作用，用來幫助消化脂肪，還可以吸收其中的水分，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; Z  G. `/ _8 y7 m) F/ {: Z  @6 p
讓精華物質發揮最大的作用。愛吃肉、久坐等習慣容易讓膽囊產生廢物———膽結石，
最常見的有膽固醇結石和膽紅素結石，前者易形成堅硬如石的物質，. _- S! f9 F: n- E! [8 F7 x
而後者多呈泥沙狀，多與膽管內入侵的細菌等“臟物”有關。5.39.217.770 @. s- z9 u  T& U. S

清潔方法：

1、多吃高纖維的食物
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如芹菜、谷物、紅薯等。少吃動物內臟、蛋黃等富含膽固醇的食物。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 e# n6 ?6 k) h  l* F
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2、少坐多活動
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否則容易引起腹壁松弛，內臟下垂，時間久了會壓迫膽管，公仔箱論壇5 d7 T! y7 M, t. j6 j- F  z( a
使膽汁排泄不暢、沈積而形成結石。

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3、便前便後都要洗手

腸道感染後，一些腸道細菌、寄生蟲就會遊走至膽管、膽囊，從而引起結石。

七、腎臟TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ [" t! N- Y/ W9 z' h  w5 a# h4 W2 @

腎臟的主要功能是排泄和內分泌。一旦腎功能出現問題，2 d# H" c/ A! [
會導致排水不暢，毒素出不來，這時多余的水分和積蓄下來的毒素對全身健康都有影響，
產生相應癥狀，叫做尿毒癥，表現為惡心嘔吐、心慌憋氣等，甚至有生命危險。公仔箱論壇; Y2 `8 M: U7 G: c2 }& k8 G
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清潔方法：
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1、少吃鹽，多喝水
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飲食中的鹽分95%是由腎臟代謝的，攝入太多鹽會使腎臟的負擔加重。
養成多喝水的習慣不僅能預防腎結石，也有利於尿液變淡，從而保護腎臟。
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2、每天一杯橙汁: @4 r( U/ V. A0 {% C& n# R0 c+ m
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可以增強尿液中檸檬酸水平，減少結石幾率。

3、切忌亂吃藥tvb now,tvbnow,bttvb! B% X3 v4 q: y. H

引起尿毒癥的五大原因是腎炎、糖尿病、高血壓、多囊腎和亂吃藥。& |8 q" w- X+ I4 D

此外，還有一個容易忽略的“衛生死角”，那就是胰腺。它位於上腹部，公仔箱論壇  T/ n/ [3 v8 ^$ i  r# x
是人體第二大消化腺，與肝膽、胃十二指腸和脾臟相鄰。胰腺雖小，% J% y: P, I% E$ R* C7 u
但與生命息息相關。近幾年，我國胰腺炎發病率呈上升趨勢，5.39.217.77$ v4 g+ J: ?! h( z) k$ ]
急性胰腺炎最突出的表現是疼痛、惡心、嘔吐、黃疸，嚴重的甚至致命。
因此建議要少喝酒、不要暴飲暴食、避免外傷。

作者: jesla 時間: 2012-9-11 12:59 PM

通常吃蘋果都是削了皮的,看來要改一改了.謝謝.

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