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標題: 人體內臟的清潔方法 [打印本頁]

作者: pupu999 時間: 2012-9-11 10:00 AM 標題: 人體內臟的清潔方法

人體內臟的清潔方法，給你的內臟排排毒
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抽油煙機臟了，可以拆開清洗；飲水機用久了，濾芯要定期更換，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 E# U0 A; x& P9 \( Q" Q
但如果你的身體器官出了問題，解決起來可就沒這麼簡單了。，公仔箱論壇9 z5 P  H# q) }9 U- ~6 ^
人體內肺、肝、腎、腸、胃等重要器官，如果能健康工作，
可以起到清除體內“垃圾”、凈化血液的作用；可是一旦“臟”了，就會導致各種病癥。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 p: Q' U7 u/ I% p5 Z+ G/ b! ^
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一、肺
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在所有器官中，肺的自我保護能力最差，可以說是最受委屈的一個器官。7 C$ U0 R* R: L# \. S) ~
吸煙是肺部最大的汙染源，正常人的肺是紅色的，煙民的肺則完全被熏黑了！
尼古丁、二氧化硫等所有吸入的有害物質，都可以看成附著在肺上的臟東西TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 v# U5 Z: A4 a0 @% g8 @; e
肺肯定是所有器官中最臟的一個！公仔箱論壇$ H5 `  A/ O2 z  W& t) O% D! X

其次是空氣汙染。你呼吸的每一口空氣都可能將漂浮的顆粒、有害氣體帶進體內TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 {9 Y! ^% }7 @- K, h8 p
雖然肺葉上排列的細小纖毛能將一些汙染物、細菌清掃出去。
但如果長時間處於空氣汙染的環境中，即使再堅強的肺，也會受不了。5.39.217.777 }( H8 t, T, v5 j0 Y
此外，人們的衣食住行、四季交替都對肺有影響。
如果不註意就可能引起支氣管炎、哮喘、肺結核等，嚴重的還會導致癌變。5.39.217.77! y, c, X2 f0 H/ `8 H+ J+ N7 @0 k

清潔方法：tvb now,tvbnow,bttvb) e4 ~" ?! |; Q4 t0 v7 F" j

1、多吃蘋果

美國國立衛生研究院研究表明，
經常吃蘋果的人咳嗽、生痰的幾率比不經常吃的人低33%，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 E3 |0 Z! N8 m
這是因為蘋果皮中的果膠和抗氧化物能減輕肺部的炎癥反應。

2、陰霾天氣少出門tvb now,tvbnow,bttvb7 p* P* E8 I% t/ E( f0 J! v

如果要出門最好戴口罩，盡量避開早上這段時間。tvb now,tvbnow,bttvb- R& s4 g* t# l. {3 E
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3、多喝水，不吸煙

如果經常處於吸煙環境，一定要多喝水，可以加速排出體內有害物質。公仔箱論壇; J5 Z& ?3 A" w
有數據顯示，八成肺癌的成因是煙草，因此建議不要吸煙。公仔箱論壇  v5 g1 A! ^* \$ a' l5 C' |& L

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二、腸( L# k6 @( |5 y' V' Z# q1 \

腸道中棲息著數以億計的細菌，比如，益生菌和致病菌等，+ Q/ F5 V7 b1 d, Z2 j
前者的作用在於平衡各菌群，維持腸道健康。但如果飲食不規律，
人體抵抗力下降，這些益生菌就會轉變為致病菌，引起腹瀉、胃潰瘍等疾病。公仔箱論壇- R( o! [* |3 y+ j
而經常打嗝、腹脹、放屁多而臭等現象，就是腸胃中的“臟東西”在作祟。
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尤其是大腸，本身就是一個很臟的器官。因為體內最終代謝的廢物，
也就是大便會進入大腸中。尤其對便秘的人來說，大便中的多種毒素會被腸道反復吸收，tvb now,tvbnow,bttvb$ B1 U1 H+ r+ k$ g; G5 E8 S
通過血液循環到達人體的各個部位，導致面色晦暗、皮膚粗糙、毛孔擴張、痤瘡等。公仔箱論壇" c: [& o6 R' W

清潔方法：

1、最重要的是保持腸道通暢。比如，多吃蘋果、香蕉等水果，
主食不要過於精細，多吃粗糧。
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2、外出旅遊時，容易便秘，可以喝一點蜂蜜。5.39.217.77* O% U  G0 Z6 t7 ?
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3、工作壓力大、久坐也會導致便秘，因此最好每天都運動一下，保持好心情。
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三、胃" y0 M9 @+ p4 f1 d) O4 V0 t" ^
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胃裏有一種名為幽門螺旋桿菌的細菌，不幹凈的飲食是它的主要源頭，
全世界約50%的人胃部都有這種細菌繁殖。
大部分胃癌、胃炎、胃潰瘍患者體內都有幽門螺桿菌存在。
大多數人感染後沒有什麼癥狀，但10%—15%的感染者會得胃潰瘍。5.39.217.77  U! q# H3 N' u
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清潔方法：
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1、不熬夜，保持好心情。當精神緊張、過度疲勞、情緒不佳時，會使胃酸分泌增多，會有反酸水、燒心、惡心等不適。公仔箱論壇! {/ l' W* y, x: d1 s; e

2、要少吃過甜、鹹、辣、酸、冷、燙的食物。5.39.217.770 `$ B2 `2 b/ l9 G

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四、闌尾5.39.217.775 t/ N& U, d- n# m

闌尾處於大腸的起始部位，就像一個被單獨分離出來的死胡同。
因此，一些糞塊、糞石進去後很難出來，腸道細菌更容易繁殖，
使其繼發感染，引起炎癥。可以說大腸有多臟，闌尾就有多臟，甚至程度更深！) r/ c2 t) S$ x3 \1 @  R1 G$ l
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清潔方法：

跟腸道一樣。公仔箱論壇& F# Y! B+ a7 G9 t) z5 Q9 g

五、肝
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肝臟是人體最大的解毒器官，也是最大的腺體。肝臟就像一個化工廠，
除了能分解攝入體內的酒精外，至少還有250種功能。
它有一根重要的血管通往腸道，將腸道中不易吸收的代謝物質帶回肝臟進行“解毒”。& n6 ~1 B5 y8 a$ c( d) L
如果經常喝酒或者大口、連著喝，分解速度跟不上，就可能造成酒精中毒。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- e, L( x1 L- J

除了酒精，暴飲暴食、吃得過於油膩等飲食習慣會使肝臟變得很“臟”。tvb now,tvbnow,bttvb3 D) i* G" Q" l% P* b
“比如說，導致過多脂肪沈積在你的肝臟上，肝功能也會受到損害，tvb now,tvbnow,bttvb* O2 _* p, r, F! S. g9 U( |
脂肪肝就是最典型的病例。”保羅·馬丁說。* e$ C8 d  L- r" u& ~* w

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1、每天運動10分鐘
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發表在2009年《肝病雜誌》上的一項研究指出，每天運動10分鐘，
就能保證肝臟在最好狀態下工作。tvb now,tvbnow,bttvb& N. b+ T7 K1 f+ K( ~0 N

2、喝酒時速度要慢，最好用小杯

美國公共衛生研究院酒精研究小組的研究發現，即使限制飲酒次數，
如果大口喝，用大杯子喝，喝得總量反而更多。

3、吃飯有規律公仔箱論壇* t5 i: G. c+ x/ |' i  v! ^  k

一日三餐按點吃，少吃脂肪、糖含量高的食物。tvb now,tvbnow,bttvb4 I$ D- q  T7 R5 j9 G

4、保持愉快的心情tvb now,tvbnow,bttvb* g4 Z) r$ j. e' X" f" g
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中醫認為，肝喜疏惡郁。要想肝臟強健，
首先要會調整情緒，保持樂觀開朗、心情愉快。
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六、膽囊公仔箱論壇2 B6 D* O- b' W. l
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膽囊具有儲存膽汁的作用，用來幫助消化脂肪，還可以吸收其中的水分，
讓精華物質發揮最大的作用。愛吃肉、久坐等習慣容易讓膽囊產生廢物———膽結石，tvb now,tvbnow,bttvb9 V' G" @6 g. b3 `4 Q, w" D
最常見的有膽固醇結石和膽紅素結石，前者易形成堅硬如石的物質，
而後者多呈泥沙狀，多與膽管內入侵的細菌等“臟物”有關。

清潔方法：

1、多吃高纖維的食物
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如芹菜、谷物、紅薯等。少吃動物內臟、蛋黃等富含膽固醇的食物。  s) T( E; q4 K3 {4 g! c. W$ U4 \
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2、少坐多活動% }, w  T% t, _2 `9 M

否則容易引起腹壁松弛，內臟下垂，時間久了會壓迫膽管，
使膽汁排泄不暢、沈積而形成結石。

3、便前便後都要洗手4 t  T! ~' g! D  t
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腸道感染後，一些腸道細菌、寄生蟲就會遊走至膽管、膽囊，從而引起結石。/ E. V  C5 e' @7 X: h" O
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七、腎臟TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; X; U8 {5 \, V: X  }
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腎臟的主要功能是排泄和內分泌。一旦腎功能出現問題，
會導致排水不暢，毒素出不來，這時多余的水分和積蓄下來的毒素對全身健康都有影響，tvb now,tvbnow,bttvb) A. Y. ]' F6 C6 j
產生相應癥狀，叫做尿毒癥，表現為惡心嘔吐、心慌憋氣等，甚至有生命危險。

清潔方法：

1、少吃鹽，多喝水TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" ?; I( u$ i9 D0 D6 H2 k
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飲食中的鹽分95%是由腎臟代謝的，攝入太多鹽會使腎臟的負擔加重。
養成多喝水的習慣不僅能預防腎結石，也有利於尿液變淡，從而保護腎臟。

2、每天一杯橙汁tvb now,tvbnow,bttvb  ~, l$ H  `7 r7 K4 h+ {* a
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可以增強尿液中檸檬酸水平，減少結石幾率。
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3、切忌亂吃藥5.39.217.77; |( ~& O  ^& N1 \# z
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引起尿毒癥的五大原因是腎炎、糖尿病、高血壓、多囊腎和亂吃藥。

此外，還有一個容易忽略的“衛生死角”，那就是胰腺。它位於上腹部，tvb now,tvbnow,bttvb( a  X. }" Y) s5 k$ J0 Z; f
是人體第二大消化腺，與肝膽、胃十二指腸和脾臟相鄰。胰腺雖小，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; L8 D) w5 A# X% ]2 i- j5 T6 B
但與生命息息相關。近幾年，我國胰腺炎發病率呈上升趨勢，
急性胰腺炎最突出的表現是疼痛、惡心、嘔吐、黃疸，嚴重的甚至致命。tvb now,tvbnow,bttvb5 N* D6 z* [9 v' |
因此建議要少喝酒、不要暴飲暴食、避免外傷。

作者: jesla 時間: 2012-9-11 12:59 PM

通常吃蘋果都是削了皮的,看來要改一改了.謝謝.

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