標題:
[健康資訊]
中年時的體適能可降低後來的慢性病風險
[打印本頁]
作者:
pupu999
時間:
2012-9-11 09:54 AM
標題:
中年時的體適能可降低後來的慢性病風險
一篇新研究認為，中年時維持體適能與未來幾年發生糖尿病、阿茲海默氏症及心臟病等慢性疾病的風險降低有關。
5.39.217.77 X) t' O% p- d& c5 a
$ o$ A7 j7 L) S5 |公仔箱論壇
2 j; X x2 s% x) N! u: ?- o
德州大學西南醫學中心Cooper研究中心的Benjamin L. Willis醫師等人在8月27日的內科醫學誌線上發表研究結果。
' ^9 v: _& b8 B, ~" s7 Q7 v3 V公仔箱論壇
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; i# C+ ]! z3 b* C. R# X
$ ~$ h5 s3 W. J. B公仔箱論壇
根據研究者指出，體能活動可能代表健康老化的重要決定性因素，但以前的研究結果各異，而體能活動和其他健康生活型態特徵對於健康老化的影響還不清楚；就我們所知，中年體適能與健康老化的關聯未曾被報導過。
& S( ^4 L0 e0 c! m+ ~ c' m5 u' FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
5 O2 L9 T0 C" \' V: \% I6 Vtvb now,tvbnow,bttvb
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% r4 U$ Y [* U' }. {
Willis醫師等人假設，中年體適能程度較高與健康老化(定義為比較少慢性疾病)有強烈關聯。
( l& o7 M. m1 o
5.39.217.77 P$ q( ^5 E! ^2 J8 i
5.39.217.77" P! g* q8 t% O1 b9 y8 d5 g
為了探討此議題，作者們彙整了「Cooper Center Longitudinal Study」這項研究中，個別Medicare保戶之年齡達65歲以上時的資料，這項研究包括了18,670名健康參與者(78.9%是男性、年齡中位數49歲)，在1999年1月1日至2009年12月31日之間存活且有Medicare接受之保險。
4 j3 [1 W( a- K8 r) ^5 Q d- A
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% t0 t3 t4 h7 c4 U% y
1 [% }, C* S+ q H2 R2 O2 w' ?
使用Balke氏規範測量研究對象的體適能，評估無法繼續在跑步機運動的所需時間；體適能狀態分為5組，和體適能最低組相比時，體適能最高組的慢性病發生率比較低。
# v9 }; m; Z0 I5 G' B2 O: o公仔箱論壇
( S% Z- L4 l; i' K5.39.217.77
公仔箱論壇$ Q" P7 d6 l' n R/ j9 P
分析中納入的8種慢性病包括阿茲海默氏症、大腸癌或肺癌、鬱血性心衰竭、慢性腎臟病、慢性阻塞性肺部疾病、糖尿病與缺血性心臟病。
5.39.217.774 a. T! U8 L* G2 q5 I3 B9 Z! U
& r H N- P( y) H" L公仔箱論壇
; ` j* ?# w: r- _! l7 Z
體適能最佳組的男性，其慢性病發生率為15.6 (95%信心區間[CI]，15.0 - 16.2)/100人-年，體適能最差組則是28.2 (95% CI，27.4 - 29.0)。同樣的，體適能最佳和最差的女性，其發生率分別是11.4 (95% CI，10.5 - 12.3)和20.1(95% CI，18.7 vs 21.6)/100人-年。
- F/ x. U0 _- h2 I9 G公仔箱論壇
& h% r7 u% }' S0 [% y6 Q2 l& `
t8 ]6 v9 g9 w# d7 {, d3 f5.39.217.77
每MET活動量(3.50 mL氧氣/公斤/分鐘)方面，男性風險比為0.95 (95% CI，0.94 - 0.96)、女性為0.94 (95% CI，0.91 - 0.96)。這表示每達到一單位的MET時，慢性病風險降低約5%-6%，各體適能組的差距範圍為5-6 MET；也就是說，體適能最差和最好組之間的風險差異將近2倍。
9 q( y( _2 a/ O" O( Q+ g- L; L. d' U
) \+ `: S3 k$ y7 g5.39.217.77
; P; Q* s1 X$ Z" G& o! `$ c
死亡的2,406名研究對象(12.9%)中，體適能較佳與發生存活相關之慢性病風險較低有關(壓縮風險比為0.90 [95% CI，0.88 - 0.92]/MET)。這結果意味著中年體適能較佳與延緩發生慢性病有關，所以體能佳會比較慢發病。
, ]: x1 M9 A. ?( R/ a9 r6 q5.39.217.77
- e4 J, b% \$ O! c, y3 `
) s2 l! p# q) n4 D7 OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
研究者指出，他們的研究結果認為，適度增加體適能表示可以顯著降低年長時的慢性病。例如，體適能改善1-2 MET會使50歲者的體適能從第一組促進到第二組、65歲以上時的慢性病發生率降低20%。
1 C, x3 W+ x0 U8 |8 ~2 Gtvb now,tvbnow,bttvb
5.39.217.773 C2 b1 D, Z% p* d- @$ I" T0 [
公仔箱論壇" _9 N1 `' x0 \
他們指出，之前的體能活動介入研究，藉由6個月的每週150分鐘中度到強度運動而使平均體適能達到前述程度的改善。
6 E* y' d! N/ F& b j5 o公仔箱論壇
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. M3 s1 m$ g' W0 r: z T% n
h, I2 i# O9 Z5 o. \& ^& P公仔箱論壇
國立心肺與血液研究中心心血管科學小組Diane E. Bild醫師在相關編輯評論表示，這篇研究提供了進一步的證據指出，體適能可促進健康老化且減少發病。
公仔箱論壇4 G8 K1 ]3 i; d, t" k2 J
公仔箱論壇7 N9 B: A( m2 h$ J
% z: K& q7 g8 ^7 i' b) D5 X6 Atvb now,tvbnow,bttvb
她指出，除了這篇觀察型研究，進行中的「Lifestyle Interventions and Independence for Elders」試驗將會比較一個中度體能活動計劃和成功老化健康教育計畫，研究對象是1,600名久坐型年長者且將被監測達平均2.7年。
歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://5.39.217.77/)
Powered by Discuz! 7.0.0
