標題:
[健康資訊]
中年時的體適能可降低後來的慢性病風險
[打印本頁]
作者:
pupu999
時間:
2012-9-11 09:54 AM
標題:
中年時的體適能可降低後來的慢性病風險
一篇新研究認為，中年時維持體適能與未來幾年發生糖尿病、阿茲海默氏症及心臟病等慢性疾病的風險降低有關。
0 c0 f6 g5 `* u m) u ~5.39.217.77
* V" S9 K6 B2 |# E
) w& j: g, ?+ H$ }; r0 K! Z* XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
德州大學西南醫學中心Cooper研究中心的Benjamin L. Willis醫師等人在8月27日的內科醫學誌線上發表研究結果。
公仔箱論壇. k+ ?+ `) Y) [8 `" _" ^
5.39.217.773 z, n; V2 \$ P, Y" C4 ^
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 J7 Q" p' J' C+ b- f
根據研究者指出，體能活動可能代表健康老化的重要決定性因素，但以前的研究結果各異，而體能活動和其他健康生活型態特徵對於健康老化的影響還不清楚；就我們所知，中年體適能與健康老化的關聯未曾被報導過。
公仔箱論壇7 q. u- f3 Y3 T
, ~2 h& l! S+ a2 @tvb now,tvbnow,bttvb
/ N& P1 e( ^" j9 ]( |, H- j
Willis醫師等人假設，中年體適能程度較高與健康老化(定義為比較少慢性疾病)有強烈關聯。
6 E! {# \2 R- ~9 G/ k% X/ ^5 C* m) O
5.39.217.77, _' e# M6 P. G* Z0 X c6 c
* R& b5 t& o4 S/ b! E& E
為了探討此議題，作者們彙整了「Cooper Center Longitudinal Study」這項研究中，個別Medicare保戶之年齡達65歲以上時的資料，這項研究包括了18,670名健康參與者(78.9%是男性、年齡中位數49歲)，在1999年1月1日至2009年12月31日之間存活且有Medicare接受之保險。
+ T. p8 n6 f: z% F3 H
0 S* X+ I, V+ F% O: Vtvb now,tvbnow,bttvb
, c. _8 U( K% A% J: S, ?公仔箱論壇
使用Balke氏規範測量研究對象的體適能，評估無法繼續在跑步機運動的所需時間；體適能狀態分為5組，和體適能最低組相比時，體適能最高組的慢性病發生率比較低。
* X7 X O" T4 H1 F2 z) x! j7 x
, m% {. n0 m7 U! I
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ M. o) g; C1 [1 {
分析中納入的8種慢性病包括阿茲海默氏症、大腸癌或肺癌、鬱血性心衰竭、慢性腎臟病、慢性阻塞性肺部疾病、糖尿病與缺血性心臟病。
5.39.217.77* U3 H/ f% @* H1 Z3 H& F% H
* ~% w; M* g( \( b3 h公仔箱論壇
9 w$ z- m* A0 G( K% B0 l% w! ~tvb now,tvbnow,bttvb
體適能最佳組的男性，其慢性病發生率為15.6 (95%信心區間[CI]，15.0 - 16.2)/100人-年，體適能最差組則是28.2 (95% CI，27.4 - 29.0)。同樣的，體適能最佳和最差的女性，其發生率分別是11.4 (95% CI，10.5 - 12.3)和20.1(95% CI，18.7 vs 21.6)/100人-年。
' G, J5 k/ y$ o1 m w+ STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
tvb now,tvbnow,bttvb% _+ y; r7 W' E/ J
1 T* Q) x6 }" h
每MET活動量(3.50 mL氧氣/公斤/分鐘)方面，男性風險比為0.95 (95% CI，0.94 - 0.96)、女性為0.94 (95% CI，0.91 - 0.96)。這表示每達到一單位的MET時，慢性病風險降低約5%-6%，各體適能組的差距範圍為5-6 MET；也就是說，體適能最差和最好組之間的風險差異將近2倍。
- Z* |2 ~" ~5 Z7 m3 V5 H6 Stvb now,tvbnow,bttvb
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ ]8 H; T* ?- s: t+ j
# v" s. {4 m& _7 M/ ^
死亡的2,406名研究對象(12.9%)中，體適能較佳與發生存活相關之慢性病風險較低有關(壓縮風險比為0.90 [95% CI，0.88 - 0.92]/MET)。這結果意味著中年體適能較佳與延緩發生慢性病有關，所以體能佳會比較慢發病。
& u+ b* {7 S8 G: W
- f: \4 i; U6 H6 |* E5.39.217.77
5.39.217.77. E" z! [9 U# A3 Z- P4 G
研究者指出，他們的研究結果認為，適度增加體適能表示可以顯著降低年長時的慢性病。例如，體適能改善1-2 MET會使50歲者的體適能從第一組促進到第二組、65歲以上時的慢性病發生率降低20%。
) p, c; u, a7 M
) d$ c. ]' L6 B/ o; W( g0 J. @
公仔箱論壇; Q' t& E9 R3 m3 C, k, j
他們指出，之前的體能活動介入研究，藉由6個月的每週150分鐘中度到強度運動而使平均體適能達到前述程度的改善。
$ y9 _$ y& r$ A' A" Y$ C+ bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
5.39.217.775 K& I% m7 H5 {- e2 k
4 E; ?2 Y$ a; v' J; [6 i公仔箱論壇
國立心肺與血液研究中心心血管科學小組Diane E. Bild醫師在相關編輯評論表示，這篇研究提供了進一步的證據指出，體適能可促進健康老化且減少發病。
7 `- r+ T! L. s: h# u c& t9 V- F
/ l# t) r0 U6 y
tvb now,tvbnow,bttvb9 `% \# \- t* f! @; ?1 K4 h
她指出，除了這篇觀察型研究，進行中的「Lifestyle Interventions and Independence for Elders」試驗將會比較一個中度體能活動計劃和成功老化健康教育計畫，研究對象是1,600名久坐型年長者且將被監測達平均2.7年。
歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://5.39.217.77/)
Powered by Discuz! 7.0.0
