標題: [生活小百科] 出國旅遊如何調整時差問題 [打印本頁]

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作者: Jpke    時間: 2012-9-9 12:22 AM     標題: 出國旅遊如何調整時差問題

有出國旅遊卻被時差問題困擾的經驗嗎？你可以試試以下方法：
) i5 s% o' C; X# D% }" `1 |        上機後先將手錶上的時間由搭機時間調整為當地時間。 ' g/ ?2 z: c: T: n
        利用眼罩遮光，據說可以調整時差。
+ }8 T6 h2 v# ~* }1 ~; D公仔箱論壇        機上即使想睡覺也要忍到晚上才睡
* @  _, ~4 `* y+ k+ {; V        到達目的地之後不管晚上還是白天，都應抑制住睡意到晚上再睡。 ( y/ z- p, \# V2 Z2 t& D
        到了夜晚應消除身體的緊張及疲勞，放比平常更熱一點的洗澡水，讓身體的放鬆；也可以喝一點酒或牛奶，按當地時間輕鬆的就寢。
# @8 r2 s7 e' f: D* |; |5 F9 s% W7 K3 Y        一覺好眠醒來後，時差的問題就不存在了。

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