標題: [健康資訊] 多種運動有助於對抗青少年肥胖 [打印本頁]

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作者: pupu999    時間: 2012-9-6 09:36 AM     標題: 多種運動有助於對抗青少年肥胖

參加球隊可以幫助青少年處理兒童肥胖率上升的問題。最新研究顯示，參加超過三種運動團隊的青少年，有高達39％不太容易肥胖；每週至少三天不坐校車，以步行或騎自行車上學的青少年，也可將肥胖風險降低33％。5.39.217.77/ I# C! Z  d7 C) {0 u" _( Z. k4 _8 }  a
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% b- `  I3 O' P, KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。　　新罕布什爾州的達特茅斯胡德兒童家庭中心研究人員Keith M. Drake指出，參加團隊運動的人，體重狀況有最強、最穩定的負相關。肥胖預防計劃應考慮出增加學生參與團隊體育活動的策略。5.39.217.77& g7 a" W) U8 S4 p/ [) @
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, c$ [) h* W  m8 i& U/ F; J; v　　在這項研究中，研究人員調查了1,718位新罕布什爾州和佛蒙特州的高中生，問他們有關參加團隊活動、其他課外體育活動、如何通勤上學、體育和休閒活動、以及他們的飲食。3 d4 L$ o8 o6 B( ?. q# J9 q
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9 @. q2 r) q# Q" u8 {0 S8 i0 v/ lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。　　整體來說，有29％的青少年過重或肥胖，13％是肥胖。約有四分之三的青少年參與運動團隊，17.4％參加一個；18.6％參加兩個；35.3％參加三個以上。以上學方式來看，只有約10％的青少年每週有三天半步行或騎自行車上學，69％從來沒有步行或騎自行車上學。公仔箱論壇" I4 t/ _9 C5 S2 e1 T. ^

/ N7 f* p4 ~/ x; n- V. i) [5.39.217.77tvb now,tvbnow,bttvb& W# e. C+ L9 G$ F* Y7 E
　　結果顯示，參加多個運動團隊最能降低青少年的肥胖風險，體育課對青少年體重狀況的影響不大。課外活動、學業成績、吃水果和蔬菜等其他因素，也與過重或肥胖風險較低有關。但參加三個以上的運動團隊，是唯一能持續降低青少年過重或肥胖風險的方法。3 c7 S; k2 O2 ~" A( z

2 R2 Y) q5 T+ _1 W6 _0 r& t; U3 ftvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇) m: Q1 O6 t, g. ~; I3 W
　　根據研究人員估計，如果所有的青少年每年至少參加兩個體育團隊，全國青少年的肥胖率將減少26％。參加高中運動團隊能降低兒童時期肥胖的風險，因為它需要中度至劇烈運動，以及定期練習和比賽。
2 g1 y$ p( N( q5 g: V2 fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
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/ _  W7 v$ S9 D( _% X( O: Y% Etvb now,tvbnow,bttvb　　這項研究還顯示，如果所有的青少年步行或騎自行車上學，青少年兒童肥胖率將下降22％。

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