『雖然我的羽翼被緊縛著，但我的心卻很自由；& ~) A# L; J+ ?

2 z: J. F# H8 `7 A9 G" B" O監獄的牆壁雖能阻止我逃逸，但不能束縛我靈魂的自由。』TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. D, D' m: \1 l8 t3 T

7 w- L# \8 p" L) _公仔箱論壇有一種小蟲叫做蝂蝜，天生很喜歡背東西。
+ X& v3 P" a) k+ ^' w. B只要遇到喜歡的小東西，總是設法背在身上。
+ F2 P2 F& @# ^; k/ n6 Q9 ^% Ltvb now,tvbnow,bttvb牠的背上有黏性，所以背的東西不容易掉下來。2 R' c' z; @8 V# v" @
不管早到哪裡，牠都一定要背點東西當作紀念。
& t1 Y% U/ c2 O2 Z/ G( @, ?8 ntvb now,tvbnow,bttvb有一天牠背了太多的東西，壓得走不動。
; d  U+ P) s# U( ~  i) M) GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。有個善良的小朋友，幫牠把背上的東西清理乾淨。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 ]! X1 F! J; G( S) M; e
當牠爬起來以後，又去找小東西背。公仔箱論壇. A( D7 J. l) m& D
蝂蝜喜歡背東西，又喜歡往高處爬，3 E5 Y! ]3 u& p6 `% W

7 ?+ E# u/ Z- H5 s; A* n公仔箱論壇因此常常掉在地上摔死。
" x: I, _, q2 z9 L1 f6 `公仔箱論壇我說，" H: s: ^: I% I' n/ N2 j! h( g& E
( G2 K$ x, i+ }0 u/ T
人根本就是蝂蝜，獨攬許多吃不消的雜物，卻硬撐著往上爬，
0 a8 Q- {; Z& M- v$ w9 X4 G% }1 Q% Q. t當然，不慎失足摔落，是可預期的。1 V; }8 f! q4 x2 J: X) A! ~
偶爾，
9 {, ^" i8 G7 m# _" u8 e; ~9 p. Ltvb now,tvbnow,bttvb
( k" t6 ]# ^- I9 `$ U  H+ Z" t1 ?' ^公仔箱論壇該給自己留一份空白，裝下生命的沈重負荷。/ i. d/ I! D( C) b" v6 U7 j7 V
退一步瞭望海闊天空，5.39.217.776 C6 J: Z) A* w
慢一會體驗流水落葉，3 ]8 ]' A2 Q# s
靜一下聆聽花開花謝。- y, J8 P6 ?0 N0 ~
事情是做不完的，少了你還有人可以取代你，1 x6 z- ~9 Y5 F- k, ^
人如果會給自己空白，不要背太多的壓力與負擔，
( R: y0 w- Z+ }公仔箱論壇通常可以獲得更多的寧靜與省思。
- ], h6 G! A; O公仔箱論壇中國山水國畫中，公仔箱論壇+ b, D; O% E( Q9 ?; @% W7 @0 v) e; z7 ?
留白是最高境界，
! ]- J% F+ B, N公仔箱論壇很難，5.39.217.778 @& o( k7 V% C$ `, }9 d
但總得要去嘗試，學習。tvb now,tvbnow,bttvb) f$ a9 X6 R/ G
, z- p- P- |) G  u0 v$ @3 k( O
清楚看見一生的目標.....( Y  J3 J& g# F( A! \9 y4 |
提高效果的RELAX原則
- h" C4 ]6 y! b# K" W0 Q8 `* mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。我們以為忙碌，是表示工作有效率，錯以為效率就是有效果。# g4 S& u7 f: w! O) g& V& a
公仔箱論壇5 ^7 r: R( L) E" i% T5 g
忙碌的結果是否真能達到效果？
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7 C$ F8 D- k$ i! v+ o6 a/ |2 U1 Mtvb now,tvbnow,bttvb效果跟效率又有什麼不一樣，5.39.217.77& D+ k6 U/ y8 T' E6 G, c4 g5 ?8 x

* p# F% ]+ e# X公仔箱論壇我們怎麼樣才能夠逆向而行，做一個有效率又有效果的人？公仔箱論壇" V7 j- C' D. g9 K

; y( [, r* c# u. O) Btvb now,tvbnow,bttvb我們知道RELAX這字的中文是放鬆的意思，+ A( H& m3 t6 s1 o: g6 b8 m
+ O' H6 R+ W* M7 p- [6 A2 F& L
今天，用英文字RELAX這五個字母來說明五個要點。% K* `& S7 o0 z7 V
5.39.217.772 n2 S3 `* Y# ?$ A9 [) _, |
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( J( Q- r1 N- S' C" i' f) q& _
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- F2 L8 U' V6 J- H& H  ?( k8 `
  1.R（readjust），重新定位我們生命的價值
( w9 h% n) W- [; p) V5.39.217.77tvb now,tvbnow,bttvb" G" R5 B3 _! }- T5 f- E4 E
有一句話「緊急的事經常把重要的事給淹沒了」。公仔箱論壇; S% V5 G' d8 L: c& T* g2 s6 L
: A' k1 b( I1 C2 x( Z- \
舉個例子，
4 O! [. R, I# X) g  K
, o. M# a# [' Q3 pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。每個人都知道健康很重要，可是有多少人每天會去做運動保持健康？5.39.217.77! A2 ]; z  I- H# r
6 z& O; ~! R3 J- ?' g" r
不是我們不認同運動對健康的重要，7 k9 [' R& l, }! X

% M! I( @$ Z6 X9 H) Z9 E而是它不那麼緊急。
7 {3 T$ e, I; O( M5.39.217.77有一位企業經理人，向公司請了三個月假，! U  I4 X6 a* H7 S

4 Y5 G% _  K: i5.39.217.77只為了帶兩個兒子，跟著他們最喜歡的棒球隊全美跑，
9 Z* u" x- O& b* K. [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 v! g2 |: M( R0 m
親眼目睹球隊的每一場比賽。
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假期結束，他回到公司，同事問他真的這麼喜歡棒球啊？
7 M" R0 L8 f+ G* q2 BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
$ a9 R4 x  U- t/ `, R6 C3 n沒想到他一點也不喜歡棒球，5.39.217.77" u( E# e& b9 ^/ W  K. ]  o9 j6 Z9 k
公仔箱論壇) [. }" \. o6 S. h2 X
球賽到底誰贏、誰輸，他都不知道，tvb now,tvbnow,bttvb3 j/ {+ g; b' U; [- O
5.39.217.77) W8 Y& G/ H9 ~9 l) E
但是他卻非常在乎他的兒子。+ G# T3 G! Y4 b% B

  F! h) R* K4 l4 }. h3 o8 u這故事讓我深受感動，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' S3 H" L9 B7 _+ s- S& \& s
tvb now,tvbnow,bttvb+ R1 Y6 t8 B- z& x5 r# g' f
提醒我們，
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4 R. R' f$ ~- _! `2 X( k& l在忙碌的生活中要停下來，重新思考我們的價值定位。
4 o* B% O( ]# q. K% ?, a, NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
& p! S& n  F( ltvb now,tvbnow,bttvb2.E（evaluate），不斷地評估所做的TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 e3 V- R4 r! R4 j( h: ?& o2 F
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忙碌了一段時間之後，% p: l: r6 O' _% I
5.39.217.77. s0 G! M: [* G2 u: Z0 R4 {+ `
我常常提醒自己要重新評估自己的價值定位。
5 K" E3 I! d$ ~: _6 mtvb now,tvbnow,bttvb
- y$ w* x% S! z2 b" d" W8 C公仔箱論壇在忙碌的生活中，tvb now,tvbnow,bttvb0 W9 H9 V1 j' Q3 m5 H1 ]' J/ S$ L
- v, [/ Q! s' f5 G5 u
一些緊急的事情，會把很重要但是不緊急的事給掩蓋了，
# f! i( ~$ {, R: Jtvb now,tvbnow,bttvb  `  D% p8 _8 ~; V( q& S3 Q
如果不藉著不斷地重新評估，我們就無法逆向而行。公仔箱論壇! j  `8 O9 V- h
與我共事的一位經理，
0 Q" j9 B+ E) O5 Z$ K- ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
7 j$ z0 a% H$ r$ I. H, j  ^+ z公仔箱論壇他一天工作的時數是十八個小時，在公司是十二小時，
% `5 g" F' o7 w2 o6 Rtvb now,tvbnow,bttvb
  s: E* r! e; ^; |* y9 w公仔箱論壇回家還要工作五到六個小時。% \' {5 n  Z/ m+ j( }9 D

  C3 Y6 T. b" I( E公仔箱論壇這位同事沒有小孩，但是我知道，他實在是希望有一個孩子。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 E- V# i! g7 K+ r# s

8 i( n0 v- ?1 v9 N公仔箱論壇我深入觀察，發覺他這麼辛苦的工作，tvb now,tvbnow,bttvb/ ~7 T- B4 W+ _

4 T% v* R  I% h- P只是要證明他有能力、他不是一個平凡的人，
" e3 A7 K/ v- ~! _! W9 G公仔箱論壇
1 t2 ]) D% o1 H& |) `" GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。沒有家庭的幫助，他依然可以成就大事。tvb now,tvbnow,bttvb, e. `3 n, X: i4 J) H
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這股證明的心，
$ W/ b0 k6 S5 L8 t+ V9 B. }( A/ ~/ o1 U公仔箱論壇5.39.217.773 {. l+ |8 x2 T- s; R6 u% P
讓他沒有時間停下來重新去看他生命中急切重要的事。7 e9 v# _# E9 \8 O$ @
我說這些，絕不是要我們把工作放下，花盡所有的錢，去享受、去旅遊。
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9 X& p+ j3 m: ]  Q! s3 Qtvb now,tvbnow,bttvb而是在煩忙的生活中，
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& w/ K. T% z$ k5 S8 B0 i  O  p公仔箱論壇不要忘記，停五分鐘，去享受你喜歡喝的咖啡，  @; ^1 V) y* I9 j4 m7 ^( Q& @
tvb now,tvbnow,bttvb* K: I0 z9 J2 C% Z3 r# H: {4 N% q# z
撥個電話給我們親愛的朋友，說一些想念他的話，8 g# x# x+ Z+ T% E$ _0 A; J# v
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或和孩子散步，或聽美妙的音樂，
7 f# |$ J7 V. Y* x公仔箱論壇
2 Y$ I, T3 L- O6 m公仔箱論壇或對關懷我們的家人說些感激的話。
1 X' M& n+ Z. L# |8 F9 B& Wtvb now,tvbnow,bttvb, e& w" U8 |* d; ^9 G% x
這些事不會用去太多的時間，卻能讓我們的生活充滿愉快的品質。
5 |. ~% T  N. L, b! [+ NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.39.217.77# T- U: S. @  j: r5 J  `; c
3.L（limitedandlabor），即限制我們每天勞力（工作）的時間tvb now,tvbnow,bttvb* c0 G/ ~) J3 \' j+ D

1 x. j( ~$ b- X+ s公仔箱論壇為要讓我們有時間欣賞生活周遭美好的事物，重新定位生命的價值，5.39.217.77- [! {, V3 m+ _4 \4 y  N' T
5.39.217.778 N. Q' s9 {6 h! Q6 z4 B, f+ K8 Z
我們必須要限制每天的勞力（工作）時間。/ `# i1 J2 O% B* \
tvb now,tvbnow,bttvb4 h* }& j2 \6 a* U: w+ o; P7 w
我們每天都會面臨許多的挑戰，
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有許多的事情要做，但是卻沒有做完，5.39.217.77/ T* T% x4 h) H( G

2 E' w( \6 Q- _+ JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。然而我們卻有一個很大的誘惑，就是：公仔箱論壇# F9 R" [, R5 n- W6 G
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「沒有關係，我還是先把事情做完了再說」
3 c% L0 r+ R, N+ S3 j9 t5.39.217.77
2 l8 Y' j5 \$ p" A4 j$ ttvb now,tvbnow,bttvb然而，我們要讓生命有效果，真的要對過長的工作時間說「No!」。
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) o% t+ K0 f' q8 T$ r1 f6 n6 B+ R公仔箱論壇4.A(activity)，清楚看見一生的目標人的一生扮演著許多角色，人的定位並非只在職業上：
4 u% s7 J6 M1 F6 D) R4 u5.39.217.77
. I* O4 u/ g6 `經理、業務人員、會計師、律師、醫師……，
. Q9 {& ~* |9 z, d+ d: `8 N: I5 ?$ X5.39.217.778 g6 q4 M, r+ A4 d# X
生活中我們同時扮演其他的角色，如：
2 R" T# c3 R' P! i& E& J! c* c" c. W. v公仔箱論壇
( k  R  o$ c2 J2 W0 ntvb now,tvbnow,bttvb兒女、父母、朋友、社區公民等，  q& S8 D- A4 q! _1 q

2 f/ x/ D- ~2 y7 t4 n  K在每一個角色上，我們能夠帶出什麼樣的價值？$ j0 @- N3 D0 t
譬如，8 S8 |, m% z. }/ e) t0 _2 e
tvb now,tvbnow,bttvb6 o; J5 V  I- ?/ A- E9 a
我希望在媽媽這個角色上，留給我兒子的最大的財產不是錢和房子，公仔箱論壇4 `5 K) f. D3 ^4 ~

6 _+ v5 D( e/ B1 [/ [0 {, k5.39.217.77而是在他成長過程裡面，能夠盡力的去經歷許多不同的事物，
" r9 T+ v* }1 ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
# |4 }- V" J1 }/ B1 O: utvb now,tvbnow,bttvb讓他擁有許多的愛，他也能夠去分享這些愛。( g. d! u( [4 z) L
5.39.217.772 H' |$ d4 v0 o9 D% q
我對朋友的價值，是希望能夠帶給他們快樂。
+ M* `& b; b( jtvb now,tvbnow,bttvb! X$ E% G+ a% M0 A
希望在我的葬禮上，朋友能夠說：公仔箱論壇+ k! N* p+ u: e1 Z& v- C0 L

2 w. D1 O/ y; ~6 R' \' k「她是我一生最好的朋友，公仔箱論壇; l: z* ?; D+ _6 {4 s; S

2 X6 {! s  Z+ ^' m* ytvb now,tvbnow,bttvb因為她能夠在我最需要的時候給我一句鼓勵的話，指引我一個方向。」
% g0 l; w2 q/ Y  J2 U. {3 M9 b* @1 s8 q9 P) D
我們不只有工作上的價值而已，
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) K2 _5 `. s4 p$ e& Z3 N5.39.217.77我們應該去尋找生命中、生活中的價值，並取得一個平衡點。tvb now,tvbnow,bttvb  G7 W% L8 z4 h7 u* E& Z1 I

  m9 l0 a7 h4 [3 f; f) K0 LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.X（exchange），與人分享美善的生命
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- {7 r: `( G% H5 C我們需要活出的生命不只是自己，
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而是能像鹽一樣，讓我們的生命和周遭的生命更有味道，
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像光一樣，不只是照亮自己也照亮別人。7 I0 M2 u, O6 ^, c/ x
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逆向而行，生命活得光彩5.39.217.77) b; m1 h7 @9 I8 L7 b; w3 }
現在我們安靜思考，9 a, w% V, R; z* w8 }- @7 k
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想像在最後的旅途中，我們會希望周遭的人，如：
; N+ X/ e9 B% k% {tvb now,tvbnow,bttvbtvb now,tvbnow,bttvb1 K; p' z( G; o# U" d5 X
孩子、雙親，朋友，同仁、社會，怎麼肯定我們？
' O, Q* S  k/ H6 S公仔箱論壇
$ q3 O6 y; t* a: e* \3 ?5.39.217.77或者我們讓人記住的只是：
7 v; t& C1 {3 ?3 I5 t; K- p& m9 u公仔箱論壇
5 @! Z% L1 h+ |) @4 y' P4 g9 E「哦！他是一個工作狂」，; L* V4 }. k& M5 @

5 d; K5 S0 P9 V2 |7 q我們一生中扮演許多的角色，: ?% W$ A/ V3 W# O

! Y/ |% [) N! H6 ~0 k時代潮流卻常常讓我們以為只扮演一個角色。5.39.217.77/ B+ Z& `% j5 d4 p+ \8 F2 C
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ s) o9 i* a$ y; ]8 r
因此，公仔箱論壇& N: H& D( A8 ]! `
3 d* A8 ]- ^: I/ Q& A
我們必須逆向而行，才能夠把生命活得光彩，! F0 ~' s* Q& |( t
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讓我們成為有效率又效果的人。