『雖然我的羽翼被緊縛著，但我的心卻很自由；
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" `  f  ?) ]9 v. ?+ N4 h. [  y公仔箱論壇監獄的牆壁雖能阻止我逃逸，但不能束縛我靈魂的自由。』
4 y) m5 i! H2 b公仔箱論壇; M! g; e' K- G$ v
有一種小蟲叫做蝂蝜，天生很喜歡背東西。
( l1 l# N- `6 R9 y# z! l$ ]  ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。只要遇到喜歡的小東西，總是設法背在身上。
, s: x8 t# D/ n* Z" l& I. oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。牠的背上有黏性，所以背的東西不容易掉下來。
3 L4 H7 _* S# o不管早到哪裡，牠都一定要背點東西當作紀念。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- V* R! a( B3 r  Y8 T
有一天牠背了太多的東西，壓得走不動。公仔箱論壇5 z! p* q! m0 D7 K- D' T* \/ K
有個善良的小朋友，幫牠把背上的東西清理乾淨。
- F# u5 o7 h! C: J公仔箱論壇當牠爬起來以後，又去找小東西背。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 |" Q4 I9 G0 h
蝂蝜喜歡背東西，又喜歡往高處爬，
; p5 P* X% H" R% N  b% Vtvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇/ {: P( R) A& U) N! H: e0 j2 U) V
因此常常掉在地上摔死。5.39.217.77! m( m4 X6 m3 w9 l9 z% Q# `9 `
我說，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" \+ G, s* B9 y$ K6 N% u& A% F
tvb now,tvbnow,bttvb6 N  b  r0 m% S- Z" ~% Z
人根本就是蝂蝜，獨攬許多吃不消的雜物，卻硬撐著往上爬，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- B9 @+ ~  L. G; u% G' {
當然，不慎失足摔落，是可預期的。
' @2 ?8 r' I7 d+ o0 v' @8 Rtvb now,tvbnow,bttvb偶爾，
7 k% Q, l- @3 [7 Ntvb now,tvbnow,bttvb3 `$ d5 O8 F5 O" T, T
該給自己留一份空白，裝下生命的沈重負荷。
/ e& X2 p9 L3 u1 Y' |tvb now,tvbnow,bttvb退一步瞭望海闊天空，. B) J; U* l" s& s
慢一會體驗流水落葉，
2 A! a1 M# ~" {1 W3 V靜一下聆聽花開花謝。) N3 X6 m1 c) p; M" G. O0 @2 g
事情是做不完的，少了你還有人可以取代你，公仔箱論壇- ^' z: P# }+ l1 \- j
人如果會給自己空白，不要背太多的壓力與負擔，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 w9 |, F! a; F, q* R
通常可以獲得更多的寧靜與省思。
* I, z: A7 ?1 u$ k( Ttvb now,tvbnow,bttvb中國山水國畫中，
: M/ E( m& @. i, B. K0 L留白是最高境界，, l9 N; v$ ]; ], d; r( Q) \
很難，
7 z, s& c% h1 w( ]2 a# B: D# U" C公仔箱論壇但總得要去嘗試，學習。
" e" V( u) ?4 @2 o公仔箱論壇6 o, y* Q  P: @- o
清楚看見一生的目標.....
% U, [% c! P$ k6 c5 A提高效果的RELAX原則
5 z- f' n( D$ i$ v, f; v2 P% T我們以為忙碌，是表示工作有效率，錯以為效率就是有效果。5.39.217.771 P% S' G! r7 W+ q/ a
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' Q! Q( M6 o. T; ~' ~
忙碌的結果是否真能達到效果？TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, M( p  t; l* {, Y! m

; N; M' X3 A, l5 a7 H- W+ w4 Z; f( ~5.39.217.77效果跟效率又有什麼不一樣，
: b5 J) v1 R" k1 P: L; Otvb now,tvbnow,bttvb
* u0 m  r/ k9 U0 t4 W# u) gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。我們怎麼樣才能夠逆向而行，做一個有效率又有效果的人？
+ V2 ?  u+ @+ @2 l4 M7 `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 o/ D' t& _8 H+ g+ L7 z
我們知道RELAX這字的中文是放鬆的意思，tvb now,tvbnow,bttvb: o( x8 I$ F" s  X, M% `" m
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ H3 M# b6 R) Q9 C# W3 Y
今天，用英文字RELAX這五個字母來說明五個要點。
5 `% C% Y) X4 W, S公仔箱論壇
4 I: @. ~. R/ GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
% F) R. h, I1 N5.39.217.77公仔箱論壇- g2 @, U" \, z; I
  1.R（readjust），重新定位我們生命的價值! e2 h$ }; a1 g5 F) N2 R

$ q6 B' b8 H, r- s有一句話「緊急的事經常把重要的事給淹沒了」。
) l1 x8 i, C0 i" B" e. R% f+ i5.39.217.77
( F5 X" Y7 i+ V6 D3 @8 ?8 C5.39.217.77舉個例子，( b3 k, b& [6 |0 r: l- Y
! }  {, S  |& ]1 X& P
每個人都知道健康很重要，可是有多少人每天會去做運動保持健康？$ u. Y& Q/ f( T% i9 e4 J
公仔箱論壇0 e. ^6 u  @& w- M' r6 f
不是我們不認同運動對健康的重要，
; P6 I; I" w9 K2 f0 L. Ttvb now,tvbnow,bttvb
9 H' c* G6 d, U1 g1 _而是它不那麼緊急。
/ }+ e7 |2 C. z. MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。有一位企業經理人，向公司請了三個月假，tvb now,tvbnow,bttvb. l3 [& I6 ^5 k5 Y$ t
5.39.217.77- {4 ?8 Z5 B5 a1 h" c8 I" Y
只為了帶兩個兒子，跟著他們最喜歡的棒球隊全美跑，
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5 O5 g1 g/ F) E. @, f& k2 o5.39.217.77親眼目睹球隊的每一場比賽。5.39.217.77# u5 Q% w$ f5 d$ G
公仔箱論壇2 _1 \( N5 H1 F1 p! e# j
假期結束，他回到公司，同事問他真的這麼喜歡棒球啊？公仔箱論壇8 B( ~' j4 X$ L. S& b0 q" B
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沒想到他一點也不喜歡棒球，公仔箱論壇+ {& Y. c' t3 u4 F# Q

# R, [& x$ K$ l$ T* p公仔箱論壇球賽到底誰贏、誰輸，他都不知道，
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但是他卻非常在乎他的兒子。5.39.217.770 ]! N2 ~7 ~; p! b$ _
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這故事讓我深受感動，tvb now,tvbnow,bttvb7 _% _- A3 G% Q4 F% K4 D6 \( {
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提醒我們，
& s1 K1 O) d3 [4 ]7 U3 v公仔箱論壇
" w# i1 [# N5 p/ }9 Z在忙碌的生活中要停下來，重新思考我們的價值定位。
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- l$ S3 ^& \+ P7 t5.39.217.772.E（evaluate），不斷地評估所做的5 u- b7 @% b/ |# q( w
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忙碌了一段時間之後，
+ \# h2 |7 a* Z  ]$ R' i& p/ j7 W! m" Z  rtvb now,tvbnow,bttvb
" [' ~; k' d& @. F5.39.217.77我常常提醒自己要重新評估自己的價值定位。
. O" W7 Q5 }1 {7 n) U- e5.39.217.77
8 L+ z- z. p" k# ]) z0 N$ p5.39.217.77在忙碌的生活中，' |0 t* D' _: b! \
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一些緊急的事情，會把很重要但是不緊急的事給掩蓋了，
. T  `9 g% i5 U. d$ ?# ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
9 ^, G6 Y# E% q; ]+ Ltvb now,tvbnow,bttvb如果不藉著不斷地重新評估，我們就無法逆向而行。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 j) B1 s. f) n+ u0 `
與我共事的一位經理，公仔箱論壇; [. g: L9 M9 p& E- l- U3 U
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他一天工作的時數是十八個小時，在公司是十二小時，5.39.217.776 `2 A/ h; q. `3 [; s
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回家還要工作五到六個小時。5.39.217.770 O  Z" T0 }& c
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這位同事沒有小孩，但是我知道，他實在是希望有一個孩子。
6 ?3 Q% s7 F* F' ~" y' }tvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  l7 _3 u4 Q  g$ }. z2 P9 o4 s' s
我深入觀察，發覺他這麼辛苦的工作，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 o: ~0 Z5 y$ `/ O; X8 X: y: O

( S; S) a3 X7 \! v7 y' f5.39.217.77只是要證明他有能力、他不是一個平凡的人，
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沒有家庭的幫助，他依然可以成就大事。
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5 M  \' }4 \$ n/ u8 D9 y# ktvb now,tvbnow,bttvb這股證明的心，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 E4 x9 c; F" e
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讓他沒有時間停下來重新去看他生命中急切重要的事。公仔箱論壇7 i, A# C& d; k  y
我說這些，絕不是要我們把工作放下，花盡所有的錢，去享受、去旅遊。) q3 K8 \: T# d. l+ o, ~

; ^$ q( L+ ~! M3 T1 ~公仔箱論壇而是在煩忙的生活中，tvb now,tvbnow,bttvb, \8 {1 q$ o( g6 t7 y& v" p

8 `* s$ k- ?  z; H不要忘記，停五分鐘，去享受你喜歡喝的咖啡，
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撥個電話給我們親愛的朋友，說一些想念他的話，" O: u* i7 M8 q2 M# ~
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或和孩子散步，或聽美妙的音樂，
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或對關懷我們的家人說些感激的話。8 c- C. h1 y8 ~3 m3 S/ e. \6 l6 i. P
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這些事不會用去太多的時間，卻能讓我們的生活充滿愉快的品質。! m2 K$ R* T+ q0 k' K

! ^4 `% v1 c$ w' ]. l$ GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3.L（limitedandlabor），即限制我們每天勞力（工作）的時間tvb now,tvbnow,bttvb; N' _7 T) Y0 _4 N
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為要讓我們有時間欣賞生活周遭美好的事物，重新定位生命的價值，% f7 \, S1 i' E4 i9 o

# {3 M2 g8 c/ {- i% a$ N( @: otvb now,tvbnow,bttvb我們必須要限制每天的勞力（工作）時間。# S$ j. `7 t  G* |
tvb now,tvbnow,bttvb& N* T6 a7 i% V* ~3 y1 [9 z. t
我們每天都會面臨許多的挑戰，5.39.217.77# b' j" y9 f0 N; i
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有許多的事情要做，但是卻沒有做完，
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- x& m! v% S; [8 [; _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。然而我們卻有一個很大的誘惑，就是：
  V+ a9 s, I) Q) y4 @, I0 J
0 X; K" h' }# p( K* x$ z公仔箱論壇「沒有關係，我還是先把事情做完了再說」TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% b. Y- ~. c1 G- l. ?

; t. _! P; ~  e; r) o0 k然而，我們要讓生命有效果，真的要對過長的工作時間說「No!」。/ ~4 h/ ?! J, j" ?, b% ?0 l
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4.A(activity)，清楚看見一生的目標人的一生扮演著許多角色，人的定位並非只在職業上：
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$ ^9 }1 n# Z4 G# s3 Y9 I經理、業務人員、會計師、律師、醫師……，5.39.217.77. w4 Q( |3 D6 ~# Y8 P5 C
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生活中我們同時扮演其他的角色，如：
2 P$ z  f, a8 O) a7 ?" J. Z
6 p& o. {. i* z& [5 Z2 w$ i5 B公仔箱論壇兒女、父母、朋友、社區公民等，公仔箱論壇1 r8 Y; J7 L7 J
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在每一個角色上，我們能夠帶出什麼樣的價值？7 m* B3 v) ]! q6 b, D0 b$ y5 i& y4 E
譬如，
( m0 Q( o" `) o- M- G5.39.217.775.39.217.77  O% y; i" S6 b2 L  R' |
我希望在媽媽這個角色上，留給我兒子的最大的財產不是錢和房子，tvb now,tvbnow,bttvb1 j) Y' D8 z  Q% O) j

4 f5 E- u9 X: F: k: @0 K: Y公仔箱論壇而是在他成長過程裡面，能夠盡力的去經歷許多不同的事物，
7 H/ [" |3 U2 w5.39.217.77TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: [3 j8 t+ E3 ?# W) \4 I+ o+ Y
讓他擁有許多的愛，他也能夠去分享這些愛。
0 j" |2 f! c0 l* NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
* x4 z5 ^, \4 e: u; P: k' j/ d- I/ {公仔箱論壇我對朋友的價值，是希望能夠帶給他們快樂。' A  k0 }1 e0 S% e  t
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希望在我的葬禮上，朋友能夠說：
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「她是我一生最好的朋友，8 G; m' G$ n$ E( u0 |* S
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因為她能夠在我最需要的時候給我一句鼓勵的話，指引我一個方向。」
) h3 u3 u- D% P$ R+ B: vtvb now,tvbnow,bttvb
, D, B) I% W: s; F# [* cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。我們不只有工作上的價值而已，公仔箱論壇$ j9 k1 v3 Q" K

* s" b$ C4 e9 V3 dtvb now,tvbnow,bttvb我們應該去尋找生命中、生活中的價值，並取得一個平衡點。
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5.X（exchange），與人分享美善的生命TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 z. \* ?8 o$ ?1 R: L
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我們需要活出的生命不只是自己，
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而是能像鹽一樣，讓我們的生命和周遭的生命更有味道，
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像光一樣，不只是照亮自己也照亮別人。
' a  C7 x  F/ z9 V0 K7 f" y3 |6 p, a9 BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.39.217.77" P+ o! y& Y* t. D, I+ P( G. P
逆向而行，生命活得光彩: |  p$ e  y9 p; @6 X) i& ?/ K# |
現在我們安靜思考，
) k5 ~' d1 {0 q4 r- Z# S/ M# y/ VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" E5 A% ]7 ?3 H; O" {( v" j8 F' e
想像在最後的旅途中，我們會希望周遭的人，如：
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孩子、雙親，朋友，同仁、社會，怎麼肯定我們？tvb now,tvbnow,bttvb0 g% L- E$ \* Y3 {! |& e* P

/ ]6 T& t% K0 d; [/ X# ^5.39.217.77或者我們讓人記住的只是：tvb now,tvbnow,bttvb4 M( \) t6 |& v+ P1 g/ i4 y

9 O1 i5 G. H$ c5 H3 ~8 x2 m) A, N「哦！他是一個工作狂」，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; G/ o& ^: W2 e+ R: G

" f& _) W/ B7 i. Ktvb now,tvbnow,bttvb我們一生中扮演許多的角色，1 i* \! x+ B* {/ ^2 ?0 r( |; m

/ g* r' V4 Q( f5.39.217.77時代潮流卻常常讓我們以為只扮演一個角色。
. [7 j2 t" e- s0 B4 T- q- itvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇, {4 d' A3 f% g8 K% {' ~# i! S
因此，
  z6 c2 M6 f) u1 M* M  u" |* }5.39.217.77
$ b4 f2 c5 z. s, s2 Y3 stvb now,tvbnow,bttvb我們必須逆向而行，才能夠把生命活得光彩，
& ^$ z& U$ f5 w, v; A2 K5.39.217.776 y0 E. X( y6 ~
讓我們成為有效率又效果的人。