標題: [健康資訊] 坐太久可能會減少壽命 [打印本頁]

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作者: hamtu5168    時間: 2012-9-3 02:52 AM     標題: 坐太久可能會減少壽命

每天坐不到3小時，可能會增加2年的壽命。9 N7 T) v: `* }% @& ^

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5 \, ?( S* R& L) j1 J5.39.217.77刊載在BMJ Open期刊的研究發現，坐太久對健康有嚴重威脅。每天坐不到3小時或許能多活2年，每天看電視少於2小時（大多數人是坐著看電視）可能會延長生命近1.4年。
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6 O4 m6 P/ {0 ?2 @) f0 U1 c" P5.39.217.77美國成年人平均有55％的時間是久坐或不動的，久坐已知與糖尿病和死於心臟病或中風有關。公仔箱論壇9 p2 d+ W% f; Q+ |7 {* l3 p3 C2 w
　
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美國路易斯安那州立大學系統彭寧頓生物醫學研究中心的Peter Katzmarzyk博士表示，坐著是一個風險因子，而不是一種疾病，它等同於肥胖，而且危險程度幾乎與抽菸一樣。, i5 e5 q  o/ V5 i! ?+ F
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7 j) B. f2 E8 R. r: h  D8 Rtvb now,tvbnow,bttvb研究人員利用美國健康營養調查（NHANES）的數據，來了解美國成年人花了多少時間看電視和坐著，另外還分析了5個研究，共16萬7千位成年人，以瞭解參與者坐著的時間以及死亡原因。( k) e9 k2 y' l$ {, F+ F
　
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4 ?1 {/ D# z- `我們都是坐著吃東西，不會想要常常站著，這是需要改變的情形。有一些公司現在用跑步機桌子或是站立時用的桌面，取代傳統的桌椅、不要用電子郵件而是直接面對面交談、邊走邊開會而不是坐著開會。
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, q- s4 L( A) p# ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。　
. ]1 S, o1 f0 w" t7 J6 \公仔箱論壇國立體重和健康中心主任Scott Kahan醫師表示，體重以及體能活動等都與長期的健康問題有關，坐得越久，身體越有可能發生不好的事情。
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伊利諾州Loyola大學醫學中心的Garry Sigman博士認為，當我們四處移動會感覺更好。他建議，如果你是坐著工作，午餐時間多走走。如果你是因為有空而坐著，儘可能利用空檔走路或騎自行車。
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) [6 ?4 B; ?/ `; R; l* m0 T3 N3 u' W公仔箱論壇出處: WebMD Health News
5 E) q. c% r9 ~9 f+ H作者: Denise Mann tvb now,tvbnow,bttvb9 E& t! d/ _( }4 r* B* N4 c( z
審閱: Laura Martin

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作者: crystal1357    時間: 2012-9-3 03:36 PM

我在辦公室工作, 一天坐9小時, 一定好快死啦

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作者: ja6150    時間: 2012-9-4 12:20 AM

能多走路真的是好事
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5 Q. H- `; _# w8 b; g5 Gtvb now,tvbnow,bttvb之前的工作常常要走來走去TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. U. V8 J- Y8 q/ `
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但那陣子精神變好，體力也變好tvb now,tvbnow,bttvb. q7 n& {% D/ C0 V5 q: H! U
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重要的是人也變瘦了！

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