標題:
[健康資訊]
坐太久可能會減少壽命
[打印本頁]
作者:
hamtu5168
時間:
2012-9-3 02:52 AM
標題:
坐太久可能會減少壽命
每天坐不到3小時，可能會增加2年的壽命。
2 d4 g4 B* W7 L# i公仔箱論壇
tvb now,tvbnow,bttvb' h% a8 k" `/ f; n
公仔箱論壇* p! I9 G2 K, M( i
5.39.217.77& V( I* C& A$ v4 T4 w
刊載在BMJ Open期刊的研究發現，坐太久對健康有嚴重威脅。每天坐不到3小時或許能多活2年，每天看電視少於2小時（大多數人是坐著看電視）可能會延長生命近1.4年。
5.39.217.772 w8 I8 C- v" w* ~" H
7 U4 R5 M6 t% _- bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
: O, J- s' {5 x9 O% l" q公仔箱論壇
美國成年人平均有55％的時間是久坐或不動的，久坐已知與糖尿病和死於心臟病或中風有關。
) @- A/ w& S# ^9 y5.39.217.77
) y6 s5 ]7 p) {: u6 `tvb now,tvbnow,bttvb
# {2 \/ `' w i: t6 p6 Z& O9 H
美國路易斯安那州立大學系統彭寧頓生物醫學研究中心的Peter Katzmarzyk博士表示，坐著是一個風險因子，而不是一種疾病，它等同於肥胖，而且危險程度幾乎與抽菸一樣。
E: ~- M) B9 _& _% [5 R公仔箱論壇
5.39.217.77 X' L- g$ K; k) G3 o
$ d4 P6 s! J2 k7 O' v% I
研究人員利用美國健康營養調查（NHANES）的數據，來了解美國成年人花了多少時間看電視和坐著，另外還分析了5個研究，共16萬7千位成年人，以瞭解參與者坐著的時間以及死亡原因。
8 ~( n& s9 p& P* Btvb now,tvbnow,bttvb
tvb now,tvbnow,bttvb5 K5 Y% J) L) y1 G' B2 a) g
tvb now,tvbnow,bttvb' I" b1 e7 T& A3 Z: X( c: n
我們都是坐著吃東西，不會想要常常站著，這是需要改變的情形。有一些公司現在用跑步機桌子或是站立時用的桌面，取代傳統的桌椅、不要用電子郵件而是直接面對面交談、邊走邊開會而不是坐著開會。
公仔箱論壇3 m+ z0 g& [% S0 G6 q2 p/ P# x
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) G# J% ~+ m2 L
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ j: F' f" X& {
國立體重和健康中心主任Scott Kahan醫師表示，體重以及體能活動等都與長期的健康問題有關，坐得越久，身體越有可能發生不好的事情。
- ~, R$ z, T- H! W6 I/ A. V( T% gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
6 \; v' H) U+ @* }+ wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
& _, X4 C5 k% E5 u5.39.217.77
伊利諾州Loyola大學醫學中心的Garry Sigman博士認為，當我們四處移動會感覺更好。他建議，如果你是坐著工作，午餐時間多走走。如果你是因為有空而坐著，儘可能利用空檔走路或騎自行車。
; ^7 S, c& }( z2 f0 |公仔箱論壇
7 N) g2 ~, O( R* P+ p
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ V8 V- Q) n: d7 c0 _
出處: WebMD Health News
/ W; R4 l8 Y/ H' w) _& u' @& ]
作者: Denise Mann
% G8 ?( X$ V6 V" p# V
審閱: Laura Martin
作者:
crystal1357
時間:
2012-9-3 03:36 PM
我在辦公室工作, 一天坐9小時, 一定好快死啦
作者:
ja6150
時間:
2012-9-4 12:20 AM
能多走路真的是好事
! T2 O) X- s2 g
' V0 C3 v, O# p
之前的工作常常要走來走去
9 M2 F" B% P$ \' C d& }
tvb now,tvbnow,bttvb5 ]+ K# F* `$ u: r
但那陣子精神變好，體力也變好
tvb now,tvbnow,bttvb3 l4 ]8 Y3 q) U; p
/ ]. g) \7 M ^& ~/ [ S! T! {% [tvb now,tvbnow,bttvb
重要的是人也變瘦了！
歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://5.39.217.77/)
Powered by Discuz! 7.0.0
公仔箱論壇* p! I9 G2 K, M( i